Сила воли Ох уж этот насвай!!!

[Салават23]

Салам всем, мне 23года. Сначала курил сигареты 2года, Потом 3 года кидал насвай, за месяц уменьшил употребление с 5 вкидок в день до 1. сегодня только 5день как отказался совсем, тяжело накаты, настроение волнами, как будто девушка бросила)
Понимаю и принимаю стараюсь отвлекать себя, занимаюсь спортом, то семечки грызу то жевачка то конфетка то зубочистка, вчера было сильно плохо закинул под язык немного пищевой соды, и мелко нарезанный чеснок, хотя понимаю что надо отказываться что то ложить не стоит имитировать вкидку, сегодня начал читать ваш форум, люди по 15 лет кидали и бросают вдохновляете, понимаю что эта за дрянь, она сидит в голове и говорит и спорит со мной кинь говорит хорошо будет это все вранье ничего не будет с тобой плохого кидай давай, и ты должен бороться с ним, капец вроде решителен но боюсь зарикаться тоже эмоционален могу сорваться и переложить вину на что то или кого то хотя знаю что это будет моя слабость и мой проигрыш.

 

[nachtigal]

@Салават23, добро пожаловать на форум!
Давай знакомиться будем)
Я Лена.
Желаю тебе удачи!
Правильно, что решил бросить.
И в команде легче бросать.
Пусть всё получится.

 

[nachtigal]

Я тебе информацию оставлю.
Считаю, что насвай эта такая зависимость, как сигареты.

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Салават23]

@Салават23, добро пожаловать на форум!
Давай знакомиться будем)
Я Лена.
Желаю тебе удачи!
Правильно, что решил бросить.
И в команде легче бросать.
Пусть всё получится.

Спасибо, у вас тут много чего можно почитать.

 

[nachtigal]

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

Вот тебе навигатор по форуму

 

[nachtigal]

@Салават23, я только увидела,что мы в чужом дневнике пишем)))
Давай свой дневник пиши)

 

[nachtigal]

@Салават23, вот тебе ссылка на дневник

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Салам всем, мне 23года. Сначала курил сигареты 2года, Потом 3 года кидал насвай, за месяц уменьшил употребление с 5 вкидок в день до 1. сегодня только 5день как отказался совсем, тяжело накаты, настроение волнами, как будто девушка бросила)
Понимаю и принимаю стараюсь отвлекать себя, занимаюсь спортом, то семечки грызу то жевачка то конфетка то зубочистка, вчера было сильно плохо закинул под язык немного пищевой соды, и мелко нарезанный чеснок, хотя понимаю что надо отказываться что то ложить не стоит имитировать вкидку, сегодня начал читать ваш форум, люди по 15 лет кидали и бросают вдохновляете, понимаю что эта за дрянь, она сидит в голове и говорит и спорит со мной кинь говорит хорошо будет это все вранье ничего не будет с тобой плохого кидай давай, и ты должен бороться с ним, капец вроде решителен но боюсь зарикаться тоже эмоционален могу сорваться и переложить вину на что то или кого то хотя знаю что это будет моя слабость и мой проигрыш.

Вот это в свой дневник можешь просто скопировать)

 

[Абубакр]

Чувствую себя ничтожным.. сорвался... Ну ничего по-любому брошу. Завтрашнего дня буду один дома, будет легче!

Приветствую тебя друг.знвешь это кто говорит нервы и что закуривают из за нервов что бы тип о расслабило это всё самообман друг.нечего не какие бытовые дела проблемы не должны влиять на твоё решение бросить курить.говорю из своего опыта,я заказывал и курил 11 лет.в один день просто оставил,ну помучился пару недель ну и что .за то сейчас я чистенький)))просто возьми всю силу в руки и не дай этому сломить тебя

 

[nachtigal]

@Muzaffar, привет)
Как настроение у тебя?

 

[Muzaffar]

Привет привет! Всё прекрасно, с 1-августа не курю, так пару раз тянула вкинуться) два дня была изжога и живот журчал) рано засыпаю-рано просыпаюсь, сплю крепко, настроение прекрасное.

 

[nachtigal]

Привет привет! Всё прекрасно, с 1-августа не курю, так пару раз тянула вкинуться) два дня была изжога и живот журчал) рано засыпаю-рано просыпаюсь, сплю крепко, настроение прекрасное.

Здорово)рада за тебя)

 

[nachtigal]

Как тут настроение?)

 

[Muzaffar]

Приветствую тебя друг.знвешь это кто говорит нервы и что закуривают из за нервов что бы тип о расслабило это всё самообман друг.нечего не какие бытовые дела проблемы не должны влиять на твоё решение бросить курить.говорю из своего опыта,я заказывал и курил 11 лет.в один день просто оставил,ну помучился пару недель ну и что .за то сейчас я чистенький)))просто возьми всю силу в руки и не дай этом сломит теб/QU
С

 

[Muzaffar]

Привет привет)) 11 день без насвая, раздражительным стал, так иногда хочется закинутся.. ну прям чтоб так такого нет.
аппетит зверский) всегда хочется есть) вечером выхожу на турник во дворе, сплю крепко, раньше много просыпался!

PS. Писать тут никак не получалось, вот щас только качество изображения поставил на низкую и всё норм. А так пишу а буквы не появлялись в графе

 

[nachtigal]

Привет привет)) 11 день без насвая, раздражительным стал, так иногда хочется закинутся.. ну прям чтоб так такого нет.
аппетит зверский) всегда хочется есть) вечером выхожу на турник во дворе, сплю крепко, раньше много просыпался!

PS. Писать тут никак не получалось, вот щас только качество изображения поставил на низкую и всё норм. А так пишу а буквы не появлялись в графе

11 дней это отлично!!!
Возьми глицин или пустырник.
Молодец,что написал)
Мы тут волнуемся)

 

[Muzaffar]

Ураа!!!! Сегодня месяц без насвая!!! Странно только одно... меня вообще не тянет вкинуться, один раз может было и то слабенько так.
Может это из за того что я до этого год не курил, три месяца покурил и вот опять бросил, может по этому нет тяги, а вообщем всё отлично)

 

[nachtigal]

Поздравляю от души))