Спасибо Наташа!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Паровозик который не может
- Автор темы Вжух
- Дата начала
Страшилка интересная но ссылок на исследования или оригнальные публикации там нету, так что кроме как страшилкой ее воспринимать не получается)@Вжух, страшилку тебе принесла))
Респираторный дисстресс-синдром после вейпинга назвали VARDS
На ежегодном конгрессе Общества интенсивной терапии и реаниматологии (SCCM 2020) эксперты представили клиническое руководство по VARDS («респираторный дистресс-синдром, связанный с вейпингом»). Авторы утверждают, что для него характерно поражение легких серьезнее EVALI. «VARDS это не то же...ne-kurim.ru
Неа, не благополучно, дудка сломалась просто ? И надоели заморочки с намотками, ватками, катриджами и тд. А так парила бы до сих пор?
В плане зависимости - тот же самый, в другой руке. Однозначно лучше бросать. Из того, что могу посоветовать, это что-то успокоительное на время отказа, потому что без никотина настроение пипец рвёт в разные стороны. Табекс и жвачки не использовала, меня от них тошнит. Магний В6 неплохо помогает, кстати, спишь лучше и самочувствие тоже нормальное. Он помогает со стрессом справится.
Да там потом выяснили, что они с мариванной парили) Но все равно не полезно, конечно, что есть, то есть@Вжух, страшилку тебе принесла))
Респираторный дисстресс-синдром после вейпинга назвали VARDS
На ежегодном конгрессе Общества интенсивной терапии и реаниматологии (SCCM 2020) эксперты представили клиническое руководство по VARDS («респираторный дистресс-синдром, связанный с вейпингом»). Авторы утверждают, что для него характерно поражение легких серьезнее EVALI. «VARDS это не то же...
В плане негатива, практически не было разницы. Наркота, она и есть наркота, синдром отмены будет все равно. Всё, что можно тут сделать, это просто пережить какой-то период, побольше позитива, делай все, что приносит удовольствие, чтобы не было сильно грустно. Вот Магний и витамины В нервы укрепляют неплохо, настроение лучше, сон тоже. Мне, по крайней мере, помогло. Ещё чай пила успокоительный, с мелиссой, с травами, в аптеке полно вариантов. Вот с мотивацией хуже в разы. С сигаретами очевидно все - вонь, кашель и вот это все, а с вейпом такого нет, плюс вся эта байда с "на 90% безопаснее" очень расслабляет. Надо над мотивацией работать. Прям, вот все, что тебе не нравится в парении проговаривай себе, и то, что не изучена тема ещё, неизвестно, какие последствия могут быть на самом деле. Об этом тоже нужно помнить. Так что настройся, бросай и не сомневайся. Любая зависимость, это нездоровая тема. Может у тебя будет легче, конечно. Я то жёсткий курильщик, с 20 летним стажем, не всем так тяжело, главное, не бояться и не накручивать себя. Что без пара, что без дыма однозначно лучше.
Тут ещё есть нюанс - занять надо чем то руки при привычных действиях. Когда паришь нон стоп, то тригеррит постоянно при отказе, потому что не хватает самого процесса. Сел к компу, или посмотреть что-то, или почитать, чего то не хватает, потому что привык, что всегда паришь в это время. Я первое время пила чай или кофе вместо, можно просто что-нибудь в руках крутить. Попробуй разные варианты, что-то найдёшь для себя оптимальное, думаю. И будь занят, не бездельничай, когда нечем заняться, всегда хочется перепарить. В общем, мне это помогало, может и тебе пригодится.
Последнее редактирование:
Вот и помни об этом, когда сильно накатит. У меня только от солевого были побочки, от обычного ничего такого, ну, пару раз передознулась по первости, было дело)
Вот что напрягало, это обслуживание девайса и выбор жижи. Я тоже аллергик, пришлось методом тыка выбирать, много что не подходило, в итоге табачку в основном парила. Это собственно и послужило главным мотивом. Надоело до чертей, честно говоря, вся эта возня.
По самочувствию смотри, не нужно сильно заморачиваться. Если почувствуешь, что тяжело, что все раздражает в конец, то возьми отпуск. Но вообще, лучше, наверное не нужно. Надо наоборот привыкать в обычной жизни обходиться без никотина. Избавляться от привычной связки, где ты парил при определённых обстоятельствах. Иначе есть шанс, что выйдешь на работу и будет сильно тригеррить снова. Попробуй сначала так, а там уже посмотришь, стоит ли отдохнуть или и так нормально. Бывает, что вот вообще ничего не хочешь, только лечь и лежать, тогда ложись и лежи? Надоест все равно через пару дней и вернёшься к привычной жизни.
А так смысла нет, я думаю. В общем, пробуй по разному, как пойдёт. В процессе определишься.
Я не пьющий) Даже пиво раз в год может и то меня только на пол банки хватает)
@Вжух ты уж извини за много букв) Просто как у меня было, пишу. Вдруг тебе пригодится. Следи за ощущениями в процессе. Запоминай в каких случаях сильно накатывает, что в аналогичной ситуации быть готовым, часто это помогает справится. В общем, удачи тебе и сил. Всё получится. Зови, если что. Есть у нас красная кнопка SOS вверху, если не вмоготу совсем станет, жми, к тебе сразу набежит сюда кто-нибудь, поговорить и отговорить)
Да каждый раз по разному все. Лучше ничего не ждать и ориентироваться на текущие ощущения. А там по обстоятельствам. Было бы желание)
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
если есть такая возможность, то я, конечно, не против) Просто подумал, что дневник стоит заводить когда уже начал процесс отказа. А я то еще парю как самовар)
Ksendria
И опыт,сын ошибок трудных,и гений,парадоксов друг
Ничего, настроишься. Зато у тебя тут много советов и полезного, а я прикреплю его к тебе, чтобы не потерялось, ок?
