Пить или не пить

[Maxus]

вот с едой надо фундаментально подойти, менять отношение, саму модель. Думать надо

Мозг от одной мысли об регулировании приема пищи в транс просто сваливается. Тож имею проблему переядания. Ток вот вес не меняется, поэтому мотивироваться труднее

 

[Evermay]

Мозг от одной мысли об регулировании приема пищи в транс просто сваливается. Тож имею проблему переядания. Ток вот вес не меняется, поэтому мотивироваться труднее

Привет
Если вес не меняется, то это же мечта! Мне б так, переедаешь, а вес не меняется))) А вообще, да, когда что-то слишком, то надо над этим работать. От этой работы, как ни крути, есть польза, да и ты при деле

 

[томаз]

интересно, что за состояние такое, но я без животного белка не могу

Я тоже не могу . Не могла .. 40 дней могу а потом не могу , но желание на уровне мыслей возникать стали . Начинала я поститься 10 лет назад , опять же по своему , убирала удовольствия по максимуму , вино, яйца , телевизор , шопинг , сладости , тусовки .. Мясо убирала первую и последнюю неделю, не могла даже себе представить , чтобы полностью выдержать пост по всем правилам ( в плане еды) и в какой то год созрела ...я не буду отписывать состояние души после отказа от животного белка , но тело моё было мне благодарно . Первую неделю было тяжело , особенно когда своих ближних продолжаешь кормить привычной едой .. Но потом начинаешь кайфовать от легкости во всем теле , я действительно стала летать , я физически стала ощущать всю тяжесть мяса , вернее избавления от всей зашлакованности организма .. Не только ведь мясо весь животный белок .. А вот шопинг получилось убрать полностью только однажды! И это был лучший пост для меня! В этом году надо попробовать выдержать , ибо для меня это самое трудное задание .. Он тоже видоизменяется с годами и прогрессирует , раньше я была просто мохрятницей , уйду на обед вернусь с рукавицами, ремешком , бейсболкой , на выбор.. Потом ребенок , все на него шло , когда подрос , опять вернулось ко мне , но уже в другом виде , вещи стали дороже и бессмысленней , когда начинался пост , убирала для себя , появлялся дом, начинала гнездиться , ковричек , торшер , светильник , штора в ванную и так далее , по итогу ковричков и штор можно обеспечить несколько квартир.. Короче говоря скоро уже ! Буду убирать всю шелуху из жизни , буду стараться оставить только главное и нужное !

 

[Evermay]

Я тоже не могу . Не могла .. 40 дней могу а потом не могу , но желание на уровне мыслей возникать стали . Начинала я поститься 10 лет назад , опять же по своему , убирала удовольствия по максимуму , вино, яйца , телевизор , шопинг , сладости , тусовки .. Мясо убирала первую и последнюю неделю, не могла даже себе представить , чтобы полностью выдержать пост по всем правилам ( в плане еды) и в какой то год созрела ...я не буду отписывать состояние души после отказа от животного белка , но тело моё было мне благодарно . Первую неделю было тяжело , особенно когда своих ближних продолжаешь кормить привычной едой .. Но потом начинаешь кайфовать от легкости во всем теле , я действительно стала летать , я физически стала ощущать всю тяжесть мяса , вернее избавления от всей зашлакованности организма .. Не только ведь мясо весь животный белок .. А вот шопинг получилось убрать полностью только однажды! И это был лучший пост для меня! В этом году надо попробовать выдержать , ибо для меня это самое трудное задание .. Он тоже видоизменяется с годами и прогрессирует , раньше я была просто мохрятницей , уйду на обед вернусь с рукавицами, ремешком , бейсболкой , на выбор.. Потом ребенок , все на него шло , когда подрос , опять вернулось ко мне , но уже в другом виде , вещи стали дороже и бессмысленней , когда начинался пост , убирала для себя , появлялся дом, начинала гнездиться , ковричек , торшер , светильник , штора в ванную и так далее , по итогу ковричков и штор можно обеспечить несколько квартир.. Короче говоря скоро уже ! Буду убирать всю шелуху из жизни , буду стараться оставить только главное и нужное !

Ты так описываешь, что я решила попробовать летом ? Только рыбу хотя бы оставить пару раз в неделю, иначе дефицит В12 будет. Или с рыбой уже не то пальто?

 

[томаз]

Ты так описываешь, что я решила попробовать летом ? Только рыбу хотя бы оставить пару раз в неделю, иначе дефицит В12 будет. Или с рыбой уже не то пальто?

Для меня вкуснее рыбы ничего нет, могу жить только с ней , ну и поскольку рыбу тоже низя , то без всего .. Но ты смотри по ситуации

 

[Tash]

Для меня самая эффективная - это рыба и сыр в рационе.
утром могу позволить что-то сладкое йогурт с круассаном.
овощные салаты обожаю с лимонным и соевым соусом и побольше зелени
но так люблю мучное, прямо раз в неделю пицца или какой-то слоеный пирог.
в обед кстати можно пасту или рис с овощами и креветками
я если ем вместе с фруктами или миндаль в перекусах 5 раз в день
обжорство не возникает.
еще делаю грудки в разных соусах в духовке
именно когда ем 2 раза в день с большими промежутками в итоге начинается обжорство ну и когда отказ от сигарет - сразу пирожные шоколад хотя отношусь равнодушно

 

[Evermay]

Для меня вкуснее рыбы ничего нет, могу жить только с ней , ну и поскольку рыбу тоже низя , то без всего .. Но ты смотри по ситуации

Поговорила с подругой, она постится по всем правилам с детства. Сказала, что страдает без мяса, вот такая хрень. А сын ее как ты, летает, собирается стать вегетарианцем.
Удивительные существа человеки.

 

[Tash]

Поговорила с подругой, она постится по всем правилам с детства. Сказала, что страдает без мяса, вот такая хрень. А сын ее как ты, летает, собирается стать вегетарианцем.
Удивительные существа человеки.

питание вообще такая индивидуальная вещь.
ну как без мяса даже не знаю.
вообще в рационе без мяса исчезают финансовые возможности

 

[Tash]

в идеале - составить свой тест на продукты для организма узнать аллергены и тд

 

[Tash]

вот также считаю что не следует и о генетике забывать что можно русскому убьет китайца наповал и наоборот в качестве примера.
им рюмка водки - что для нас ведро
то же самое, что и для нас острая пища прямой путь к язве

 

[Evermay]

в идеале - составить свой тест на продукты для организма узнать аллергены и тд

Да какой там тест, нет жизни без мяса) Начинается такой голод, что ни думать, ничего не могу, за кусочек колбаски убью любого) Но попробовать интересно! Вдруг получится, как с сигаретами, потерпеть немного и освободиться

 

[Tash]

Да какой там тест, нет жизни без мяса) Начинается такой голод, что ни думать, ничего не могу, за кусочек колбаски убью любого) Но попробовать интересно! Вдруг получится, как с сигаретами, потерпеть немного и освободиться

да менять питание полезно

 

[Tash]

кстати в личку не получила ответ ну ладно море то хоть какое скажи?

 

[Evermay]

кстати в личку не получила ответ ну ладно море то хоть какое скажи?

Море средиземное, а напиши сообщение мне, странная история)

 

[Evermay]

Отметила вчера год некурения бутылкой вина. Толерантность прилично снизилась, весело было вполне уже с половины дозы. Желания продолжить не возникло, а возникло такое странное чувство, что еще часть вечера впереди, а я уже ни работать, ни чего-то делать не хочу. Какая-то фрустрация что ли, но так это не критично, просто отфиксировала. Никаких последствий, кроме легкого сушняка с утра не было.
Никаких дат и поводов не жду, да их и не предвидится в ближайшее время. Не пью дальше, короче полет нормальный

 

[Evermay]

Пора мне взяться за оставшуюся проблему - жранье.

В чем тут сложность - нельзя пойти по пути, как с сигаретами или алко, то есть, полностью или почти полностью себе запретить, убрать "с глаз долой, из сердца вон". Есть нужно каждый день и, желательно, несколько раз. С другой стороны, сигареты у меня с первого дня отказа были на расстоянии вытянутой руки, так было спокойнее, так было понятно, что это именно мое решение, а не побег от них за забор с колючей проволокой. Алко я себе тоже не запретила полностью. Вообще терпеть что-то долго я не могу, и это не путь, нет.

С едой жесткие ограничения тоже не сработают, это известно, только жестче будет срыв. Значит, менять надо полностью отношение. И ведь большую часть жизни отношения с едой были как раз нормальные, я ее не сильно трогала, а она меня. Значит, можно все это вернуть. Были даже проблески в те годы, когда отношения уже стали сложными - после пары месяцев разумного ограничения все вставало на место, и было ровно и классно. Значит, могу.

Почему я жру? Зажираю стресс или пустоту. Или тревогу. Когда что есть, но чаще всего стресс, особенно, если слишком много всего наваливается. Возможно, есть какие-то более глубокие проблемы, но сама я не докопаюсь, к психологу не хочу, значит, положусь на подсознание и на то, что оно само за меня сделает работку.

Все, вес зафиксирован, пойду на очередную попытку, буду слезать со своих любимых качелей. Уже лет 6 на них, хватит.

 

[Maxus]

Пора мне взяться за оставшуюся проблему - жранье.

В чем тут сложность - нельзя пойти по пути, как с сигаретами или алко, то есть, полностью или почти полностью себе запретить, убрать "с глаз долой, из сердца вон". Есть нужно каждый день и, желательно, несколько раз. С другой стороны, сигареты у меня с первого дня отказа были на расстоянии вытянутой руки, так было спокойнее, так было понятно, что это именно мое решение, а не побег от них за забор с колючей проволокой. Алко я себе тоже не запретила полностью. Вообще терпеть что-то долго я не могу, и это не путь, нет.

С едой жесткие ограничения тоже не сработают, это известно, только жестче будет срыв. Значит, менять надо полностью отношение. И ведь большую часть жизни отношения с едой были как раз нормальные, я ее не сильно трогала, а она меня. Значит, можно все это вернуть. Были даже проблески в те годы, когда отношения уже стали сложными - после пары месяцев разумного ограничения все вставало на место, и было ровно и классно. Значит, могу.

Почему я жру? Зажираю стресс или пустоту. Или тревогу. Когда что есть, но чаще всего стресс, особенно, если слишком много всего наваливается. Возможно, есть какие-то более глубокие проблемы, но сама я не докопаюсь, к психологу не хочу, значит, положусь на подсознание и на то, что оно само за меня сделает работку.

Все, вес зафиксирован, пойду на очередную попытку, буду слезать со своих любимых качелей. Уже лет 6 на них, хватит.

Все вот точно говоришь, подпишусь под каждым словом. Сложнее с этим, чем с другими зависимостями. Не знаю пока, какие рычаги нажимать. На пост надеюсь, 2го марта начинается

 

[Evermay]

Все вот точно говоришь, подпишусь под каждым словом. Сложнее с этим, чем с другими зависимостями. Не знаю пока, какие рычаги нажимать. На пост надеюсь, 2го марта начинается

Это вариант. Пока не смогу присоединиться, но буду мысленно с вами ?

 

[Maxus]

Это вариант. Пока не смогу присоединиться, но буду мысленно с вами ?

Супруга решительно настроена, а я пока не уверен. Но надо, надо....надо научиться к еде относиться не как к удовольствию, а как к топливу. (Теоретически он был /это я о себе/ подкован хорошо?)

 

[Evermay]

Супруга решительно настроена, а я пока не уверен. Но надо, надо....надо научиться к еде относиться не как к удовольствию, а как к топливу. (Теоретически он был /это я о себе/ подкован хорошо?)

В мою картину мира никогда не влезет то, что вискарь - это растворитель, а стейк - 500 ккал или 30% дневной нормы энергии ? Даже слова эти, типа, питание, рацион и пр. ну такая тоска. Еда несет массу функций, кроме того питания, а ее добыча, приготовление, совместное поедание миллионы лет сближали людей и еще много чего значили. Все сложно, короче)