Я приготовила афобазол, так, на всякий случай. Это успокоительное, на него у меня нет непереносимости. Не знаю, будет ли он облегчать состояние. Есть вероятность, что при этой никотиновой зависимости какая-то другая биохимия работает.На таком же этапе
Правда я уже Бросала, но с химией, больше так не хочу. Читаю тут дневники, очень мотивирует!
Этот форум многим помог. В первую очередь тем, что не оставляет наедине с сигаретой. И дает уверенность в том, что если у стольких людей получилось расстаться с табаком - то это вполне реально. Удачи!На таком же этапе
Правда я уже Бросала, но с химией, больше так не хочу. Читаю тут дневники, очень мотивирует!
Вы сегодня курили?
Да, увы! Пока не с духом не собраться отказаться. У меня недавно был сильнейший стресс. Ещё в себя не пришла. Но, недели три назад пыталась бросить, продержалась 7 дней, больше не смогла. Я всегда думала, что сама с могу. Обычно, когда ставлю себе цель, всегда добиваюсь. Если не добиваюсь, то по не зависящим от меня причинам. А тут совсем иное. У меня какая-то предрасположенность на генном уровне, что-ли. Ну, и плюс стаж внушительный. Биохимия в организме сильно настроена на борьбу с этими ядами и токсинами и иначе уже жить не может, видимо. Я уже перепробовала все мыслимые способы, вплоть до попытки достучаться до подсознания. Это, кстати, довольно опасное занятие. Всё тщетно. В какой-то момент всегда включается мощный и непреодолимый механизм, и тем или иным способом, теми или иными мотивациями, всё равно приводит к срыву. В общем "мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус".
Спасибо!Этот форум многим помог. В первую очередь тем, что не оставляет наедине с сигаретой. И дает уверенность в том, что если у стольких людей получилось расстаться с табаком - то это вполне реально. Удачи!
Вы прям с меня описываете.
.
Весь фокус в том, чтобы убедить себя в том, что "курение мне не нужно, совсем". Тогда все получится. Если человеку что-то не нужно, то от отсутствия этого ненужного он и не страдает.
Да , мозг обмануть. Пробывала.. По карру, гипнозом. Сама теперь пробую убеждать
Аутотренниг обычный попробуй. Примитивно, но работает.
По Карру не курила четыре месяца. Думала тогда, что всё, соскочила. А потом мама умерла. Я ещё сутки боролась с собой, а потом побежала в магазин за сигаретами. Можно было подумать:"Зачем? Легче то всё равно не станет." Но мысль была одна, что я без сигарет не справлюсь с горем.
Вот "не нужно совсем" это я не прорабатывала ещё никогда. Т.е. именно в такой формулировке.
Я Вас очень понимаю прекрасно понимаю, что сорвались.
Дария, я сейчас прочитала, что тут, на форуме, все на "ты". Давай и мы так. По Карру бросала лет двеннадцать назад. Было здорово. И, как я уже писала, думала, что уже навсегда. А потом, после срыва, пробовада снова по Карруу, но не работает больше, увы. Вообще, мотивации раз от раза хуже работают. А новые всё труднее находить. Поверь, это так... Хотя, может быть, ты и сама это уже поняла. У меня очень большой опыт борьбы и срывов. Другими словами, я в тупике сейчас. Как-то нужно сейчас очень основательно настроиться и пойти на марафон с группой. А то потом и форум уже не поможет. Очень надеюсь на поддержку. Сегодня обнаружила, что здесь скорая помощь есть. Вот это особенно хорошо. Можно будет обратится сразу, как только очень прижмёт.
Приходите)))
Хорошо! Спасибо!
