Здравствуй форум. Походил вокруг да около, решил все таки зарегистрироваться, написать т.н дневник. Не знаю поможет ли, но на войне все средства хороши, поможет - отлично, нет - все равно ничего не потерял.
Небольшой анамнез: Мне 28, курю с 14 (пол жизни, да уж...) это 2 серьезная попытка бросить курить. На текущий момент зависимость настолько развита что могу спокойно прибить 2 пачки сигарет в день.
Первая попытка началась в январе этого года и продлилась 3 месяца. Бросал в первый раз на табексе (где то сталкивался с мнением что это плацебо и фигня, дескать нужно только на морально волевых вывозить, на это мнение у меня один ответ- на войне все средства хороши, даже если на вас это подействует как плацебо пусть, главное подействует). Физическую ломку он снимал, а морально волевыми гасил психологическую ломку, на том и держался. К слову сказать читал этот форум по началу, в некоторой степени он тоже внёс свою лепту, очень хорошо запомнил историю одного мужчины который вел дневник и сорвался на 2 месяце. Свой срыв он мотивировал тем, что начал с одной и попал в ловушку "ну раз одну покурил и резко не начал то можно ещё одну". Эту ловушку я очень хорошо запомнил и часто ее в первом заходе вспоминал. Закончилась попытка банально, встретился с другом в баре, по синей лавочке он предложил покурить (сам он не курящий, только когда выпьет тогда его и тянет). Я отказался, похвалился об успехах, но он по итогу уломал и впервые за 3 месяца я покурил. На следующий день я решил что после этого безумства все таки надо продолжать попытку, на том и протянул всю следующую неделю. Под конец той недели я сам попал в ту же ловушку что и тот мужчина "ну раз одну покурил и резко не начал то можно ещё одну". Так плакала моя первая попытка.
Далее были пара мелких попыток бросить на сутки - трое суток, цели не было, моральной установки тоже не было, поэтому я их попытками то называю внатяг.
И вот мы тут, я начинаю свою 2 полноценную серьезную попытку отказа от никотина в форме сигарет) сегодня 4 день курса табекса (с прошлого раза кстати остались)) и сегодня была моя последняя сигарета (очень на это надеюсь). Спасибо)
Небольшой анамнез: Мне 28, курю с 14 (пол жизни, да уж...) это 2 серьезная попытка бросить курить. На текущий момент зависимость настолько развита что могу спокойно прибить 2 пачки сигарет в день.
Первая попытка началась в январе этого года и продлилась 3 месяца. Бросал в первый раз на табексе (где то сталкивался с мнением что это плацебо и фигня, дескать нужно только на морально волевых вывозить, на это мнение у меня один ответ- на войне все средства хороши, даже если на вас это подействует как плацебо пусть, главное подействует). Физическую ломку он снимал, а морально волевыми гасил психологическую ломку, на том и держался. К слову сказать читал этот форум по началу, в некоторой степени он тоже внёс свою лепту, очень хорошо запомнил историю одного мужчины который вел дневник и сорвался на 2 месяце. Свой срыв он мотивировал тем, что начал с одной и попал в ловушку "ну раз одну покурил и резко не начал то можно ещё одну". Эту ловушку я очень хорошо запомнил и часто ее в первом заходе вспоминал. Закончилась попытка банально, встретился с другом в баре, по синей лавочке он предложил покурить (сам он не курящий, только когда выпьет тогда его и тянет). Я отказался, похвалился об успехах, но он по итогу уломал и впервые за 3 месяца я покурил. На следующий день я решил что после этого безумства все таки надо продолжать попытку, на том и протянул всю следующую неделю. Под конец той недели я сам попал в ту же ловушку что и тот мужчина "ну раз одну покурил и резко не начал то можно ещё одну". Так плакала моя первая попытка.
Далее были пара мелких попыток бросить на сутки - трое суток, цели не было, моральной установки тоже не было, поэтому я их попытками то называю внатяг.
И вот мы тут, я начинаю свою 2 полноценную серьезную попытку отказа от никотина в форме сигарет) сегодня 4 день курса табекса (с прошлого раза кстати остались)) и сегодня была моя последняя сигарета (очень на это надеюсь). Спасибо)
