Поделитесь опытом!

[zhulya]

Всем привет. Общаясь тут на форуме поняла, что эта тема коснулась многих. И в связи с этим хочу спросить: у кого были проблемы с ЖКТ (((в нашем случае запор)))) Как долго это было? И чем убрали эту проблему??? Темку такую не нашла...поэтому создала. Если где есть такая тема....ткните носом плиз!

 

[вредная]

zhulya, у меня была такая проблема недели 2-3, наверное. Ну примерно.... Потихоньку прошло, не смертельно))))) мне облегчали участь - стакан прохладной воды с утра натощак, ну и книжка или планшет на толчке - как бы замена сигарете))))))

 

[UncleSasha]

Кушайте клетчатку, но это такое нудное занятие))

 

[liiki]

Перед каждым приемом пищи, за 20-30 минут, принимать 1 столовую ложку отрубей, запивая стаканом воды. 100% способ)) И заодно вес не будет набираться. Но не больше 3-х столовых ложек отрубей в день.

 

[Стадо Ежей]

да!отруби нормальная тема!мне очень помогло!