тут нужно не пробовать или думать. А действовать именно действовать. Только вперед. Посмотришь назад вернешься к курящей жизни и будет очередной провал. И соответственно неуверенность в себе.
У нас табекс стоит не дороже 1000 рублей без рецепта .с ним намного легче.
Купить Табекс, он снимает физические неприятные ощущения. Сначала я пробовала бросать силой воли - на первый и второй день была сильная ломка, и я сорвалась. Сейчас с Табексом - первый день и более чем терпимо - курить не хочется физически, только мысли есть
И тебе очень повезло ,что муж не курит..Никто под боком дымить не будет,и сигареты на глаза каждую минуту попадаться не будут...никто провоцировать тебя дома не будет!!!
Там можно бросать не сразу,пить таблетки по схеме и сокращать постепенно количество сигарет.Обычно само собой количество сигарет сокращается ,потому что курить или не хочется или не приятно.где-то на пятый день надо отказаться от сигарет полностью..у меня получилось на шестой, я последнюю сигарету покурила.. и на седьмой день уже без сигарет.
мне нет оправдания...Селена Чижова, Вы "эгоистка".....Мадам......!!!
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Да,это так здорово,не зависеть от сигарет ,свобода свободная..)
Вот не понимаю как так то,я с табексом о сиге и не вспоминала-классная вещь этот табекс
не настраивайся на схему сокращения сигарет, прислушивайся к самочувствию и желаниям
С табексом не будет накатов - всё пройдёт гладко и не почувствуете.
