Табекс Понеслась

[BeautifulHelen]

Марочка, спасибо, буду стараться! Ты - молодец, что не куришь!;-)

 

[Marochka]

BeautifulHelen, да ерунда это всё! Совсем не сложно, правда болит всё... видно пытается чиститься)))))

 

[BeautifulHelen]

Да, слушай, у меня были бросания- вообще очень легко! Как и писал Карр, я попалась на это, типа легко бросать, можно и начинать, брошу. Но не всегда так, как и в этот раз(ы)! От чего эта легкость ( сложность) зависит так и разобрала пока...

 

[Marochka]

Это точно, тут не разобраться, о себе могу сказать, что 3 дня - это слишком мало, чтобы говорить о результате. Я думаю, что раз мы с тобой здесь, значит уже крепко задумались, решили поменять в жизни то, что мешает, напрягает, раздражает - это уже определённый шаг, зависимость - то психологическая... хотя судя по моему самочувствию - не только((((

 

[Aleksandr24]

сегодня ночью приходил никотин, реально было плохо спал всю ночь по 30 минут перетерпел!!!!!!!!

 

[Aleksandr24]

Кто как считает правильно наверное не бросил курить, а не курю!!! Через 3 недели можно наверное сказать бросил курить

 

[Geny]

Кто как считает правильно наверное не бросил курить, а не курю!!! Через 3 недели можно наверное сказать бросил курить

Я именно так и говорю окружающим да и себе в случае "наката", а вот 3 недели это чисто индивидуально, мне кажется что бросил можно говорить через год, не раньше, т.к. по статистике, до года, к сожалению доходят немногие переступившие и трехнедельный и месячный порог

 

[Aleksandr24]

у меня знакомый 2 года не курит, говорит накатывает до сих пор, дед не курит лет 15, говорит забыл как это курить.

 

[BeautifulHelen]

Когда я не курила, я гововрила " не курю" с такой внутренней гордостью и превосходством каким то даже над курильщиком... Как здорово было, возвращаю те ощущения! Первый день!

 

[Geny]

Вот в таком духе и продолжать, и все-все получится!

 

[Marochka]

BeautifulHelen, держись!!!!! Первый день - это опять новая жизнь, с новыми эмоциями, надеждами и планами))))

 

[BeautifulHelen]

Марочка, привет! Спасибо большое! Как то легко этот первый день дальше- посмотрим. Табекс желает свое дело- никотина не хочется, главное справится с приобретенными рефлексами и непредвиденными ситуациями без сигарет!

 

[Geny]

Справишься! Попробуй в голове прокрутить все возможные ситуации в которых могут сработать рефлексы плюс к этому попытайся держать в голове мантру "я не курю" это на непредвиденные ситуации. Я в своем дневнике писал как выходя из офиса спустя неделю отказа проверял рефлекторно лежат ли сигареты в кармане, рефлексы сильная штука, но нато человеку и башка чтоб их побеждать. Каждый твой день будет маленькой победой, и одной ступенькой к гордости и самоуважению. Помимо всего вышенаписанного, не надо себя любимую жалеть, это псевдожалость.

 

[Marochka]

BeautifulHelen, обязательно справишься, знаешь для себя я поняла, что не надо делать из этого проблему. ощущения, которые рождает тело и голова могут совершенно не относиться к отсутствию дозы. Голова болит - массаж помогает, тело ломит - ванна или душ с мочалкой, относись к себе как будто ты на больничном, холь да лилей)))) Удачи!

 

[Aleksandr24]

Пришла бессонница до 3 ночи уснуть не могу, не высыпаюсь получается сон 3 часа уже вторые сутки. жду название травяных сборов.

 

[Geny]

Попробуй просто настойку пустырника попить перед сном, помогает

 

[Aleksandr24]

10х

 

[quarta]

10х

Это шо?)) Я тут многим советовал, на себе испробовал, мне отлично помог (маме не помог, так и ворочается до 2-3 часов((), талбетки с растительным аналогом мелатонина (про мелатонин можешь в википедии почитать) Мелаксен.

 

[Aleksandr24]

последние двое суток что то сильно тянет, сегодня ночь прошла фиговато просыпался раз 10

 

[Aleksandr24]

уже сутки нездоровый сухой кашель