Попытка №2...

[МаденСин]

Стаж употребления
Осознанно - лет в 12 попробовала первый раз. С тех пор все посиделки с друзьями были под алкоголь, конечно.
Как часто употребляете алкоголь
Много стала употреблять лет 13 назад. Сейчас раз в два дня
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, "сон".
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Я хочу увидеть, как растет дочь. А если продолжить так пить - я не доживу даже до школы
Попыток завязать
Это вторая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Фахреев (Шичко)
Причины прошлых неудач
Стресс, привычное бегство от сильных стрессов - алкоголь.
Причины прошлых удач
Поддержка форума
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Сила воли и форум
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Ясность мысли, здоровый сон, улучшение здоровья в целом
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я умру, не дожив до 45

 

[Ириска]

Стаж употребления
Осознанно - лет в 12 попробовала первый раз. С тех пор все посиделки с друзьями были под алкоголь, конечно.
Как часто употребляете алкоголь
Много стала употреблять лет 13 назад. Сейчас раз в два дня
Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, "сон".
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Я хочу увидеть, как растет дочь. А если продолжить так пить - я не доживу даже до школы
Попыток завязать
Это вторая
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Фахреев (Шичко)
Причины прошлых неудач
Стресс, привычное бегство от сильных стрессов - алкоголь.
Причины прошлых удач
Поддержка форума
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Сила воли и форум
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Ясность мысли, здоровый сон, улучшение здоровья в целом
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Я умру, не дожив до 45

Добро пожаловать на форум и в наш раздел отказа от алкоголя!

По Шичко дневники писала? Фахреев хорошие лекции, тоже их смотрела когда то. Также очень рекомендую книгу Олега Стеценко Как не пить (это букварь алкоголиков) и Мельникова Мой алкоголизм (очень интересно раскладывает алкоголизм по стадиям и изменениям личности алкоголика).
Сила воли в этом нелёгком деле не поможет, бросают пить через осознание проблемы и правильного лечения (работы с головой) алкоголизм это психическая болезнь, а не привычка или распущенность очень важно это понимать. Ведь алкоголику не НЕпить тяжело, ему трезвым жить некомфортно, а порой и невыносимо. Поэтому полностью нужно менять установки и учиться жить трезво.
Удачи! Все получится!

На форуме есть Навигатор трезвости очень много полезной информации и ссылок.

Также можно записаться в марафон отказа от алкоголя, в команде бросать легче, так как поддержка, много полезной информации и сопровождение наставников.

 

[МаденСин]

Добро пожаловать на форум и в наш раздел отказа от алкоголя!

По Шичко дневники писала? Фахреев хорошие лекции, тоже их смотрела когда то. Также очень рекомендую книгу Олега Стеценко Как не пить (это букварь алкоголиков) и Мельникова Мой алкоголизм.
Сила воли в этом нелёгком деле не поможет, бросают пить через осознание проблемы и правильного лечения (работы с головой) алкоголизм это психическая болезнь, а не привычка или распущенность очень важно это понимать. Ведь алкоголику не НЕпить тяжело, ему трезвым жить некомфортно, а порой и невыносимо. Поэтому полностью нужно менять установки и учиться жить трезво.
Удачи! Все получится!

На форуме есть Навигатор трезвости очень много полезной информации и ссылок.

Также можно записаться в марафон отказа от алкоголя, в команде бросать легче, так как поддержка, много полезной информации и сопровождение наставников.

Спасибо! Да, писала дневники. В марафон записалась уже)

 

[Ириска]

Спасибо! Да, писала дневники. В марафон записалась уже)

В стодневный? Сначала лучше конечно в 30 дневный записаться, там поактивнее и начинающих больше))
А по Шичко хороший опыт трезвости был? Ну я имею ввиду по сроку

 

[СкаЗка]

Что дает вам употребление алкоголя.
Расслабление, "сон".

Пошли к нам, будешь учиться расслабляться без алкашки https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-psixicheskoj-samoreguljacii-2-18-04-22-26-07-22.65613/

 

[МаденСин]

В стодневный? Сначала лучше конечно в 30 дневный записаться, там поактивнее и начинающих больше))
А по Шичко хороший опыт трезвости был? Ну я имею ввиду по сроку

Так Увертюрка закончилась и новая нескоро))) Я в прошлый раз тоже в сотку сразу пошла)
Я полтора года не пила и не курила. Хотя и стрессов было немало. Но и ограничивающие факторы были... так что - не факт, что работал метод Шичко...

 

[МаденСин]

Пошли к нам, будешь учиться расслабляться без алкашки https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-psixicheskoj-samoreguljacii-2-18-04-22-26-07-22.65613/

Спасибо, попозже) Три марафона для меня сейчас - перебор, не успею)

 

[СкаЗка]

Спасибо, попозже) Три марафона для меня сейчас - перебор, не успею)

Ты что, у тебя не должно быть ни одной свободной минуты, так легче будет забыть о глупых желаниях Не пить круто, вот только пока это поймёшь. Приходи, если что в любое время

 

[МаденСин]

Ты что, у тебя не должно быть ни одной свободной минуты, так легче будет забыть о глупых желаниях Не пить круто, вот только пока это поймёшь. Приходи, если что в любое время

А откуда у меня свободная минута вообще?))) У меня дочери 11 месяцев

 

[СкаЗка]

А откуда у меня свободная минута вообще?))) У меня дочери 11 месяцев

Понятно, не знала.

 

[МаденСин]

Понятно, не знала.

По этому поводу психическое спокойствие и ментальные практики оченно надобно, но времени нет)

 

[СкаЗка]

По этому поводу психическое спокойствие и ментальные практики оченно надобно, но времени нет)

30 минут в день?

 

[МаденСин]

30 минут в день?

Подряд? Нет конечно) по 5 минут раз 5 в день - может быть) забежать, отметиться)

 

[СкаЗка]

Подряд? Нет конечно) по 5 минут раз 5 в день - может быть) забежать, отметиться)

Нет, не надо забегать отмечаться каждый день. Надо выполнять тренировки как минимум 30 минут в день, два раза, днём 10 минут и вечером 20 минут. Отмечаться раз в неделю, можно совсем кратко

 

[МаденСин]

Нет, не надо забегать отмечаться каждый день. Надо выполнять тренировки как минимум 30 минут в день, два раза, днём 10 минут и вечером 20 минут. Отмечаться раз в неделю, можно совсем кратко

Во-во! Тренировка - 20 минут. Я для спины не могу их выделить, а очень надо(

 

[МаденСин]

@Сарма, у меня еще по дому 17 антидепрессантов бегают усы, лапы, хвост - все, как полагается)

 

[СкаЗка]

@Сарма, у меня еще по дому 17 антидепрессантов бегают усы, лапы, хвост - все, как полагается)

17???

 

[МаденСин]

17???

Все так реагируют)) ну да, по последним подсчетам - 17. Из них двое соседских почему-то предпочитают жить с нами) остальные мои. Кто пришел от зимы спасаться, да так и остался, кого бросили, кого сами подобрали...

 

[СкаЗка]

Все так реагируют)) ну да, по последним подсчетам - 17. Из них двое соседских почему-то предпочитают жить с нами) остальные мои. Кто пришел от зимы спасаться, да так и остался, кого бросили, кого сами подобрали...

Частный дом? Сложно тебе с таким хозяйством

 

[МаденСин]

Частный дом? Сложно тебе с таким хозяйством

Угу. Курей никак не соберемся завести, а надо...