Сила воли Прекратила курить

[Zilya]

Дорогие друзья, спасибо, что зашли поддержать и найти слова для мотивации.
Вы меня утешили.
Сегодня призналась себе, что без "костылей" не справлюсь. Заказала пластыри.
С утра забегу в аптеку, выкуплю и приклею.
Остановилась на дрзировке 25мн
Цена 1700 с копейками. Жаба душила сильно, но вспомнив, что покупаю сиги за 255 стало смешно.
Это же инвестиция в себя, в своё здоровье, в своё хорошее самочувствие.
Так что уверенности поприбавлось.
Лишь бы коепко держались и не отклеивались

 

[Zilya]

По-хррошему завидую всем вам.
Такие молодцы.
Вы смогли победить эту сущь, которая сидит внутри и каждый час тркбует новую дозу.
Мне иногда кажется, что те, кто бросили, не испытывали такое великое желание курить. Типа курили "не в затяг" по-детски, просто баловались.
А у меня всё по-другому. По-взрослому.
Хевви металл форрева)
Я курила всегда и постоянно. Даже, когда болела.
Ну как-то так..
На работе не лады, начальница самодурша, периодически старается выжить. Нервяки сплошные.
Я уже умом-то понимаю, что нифига сиги не помогают. Что от них только горло болит.
И себя, с каждой затяжкой, всё меньше уважаешь.
Что вот опять, одно и тоже.

 

[Zilya]

Доброго времени всем!
Ну что я скажу, пластырь прмогает. После наклевания через пару часов, даже какое-то ощущение "наркотического прихода" появляется. В течении дня даже мысли не возникало покурить, здорово.
Даже гордилась собой)
Но вечерком, застала себя с сигаретой в зубах. Вот такие вот дела.
Завтра, Слава Всевышнему, еду к родственникам, там я никогда не курю. Палевно и стыдно.
Надеюсь, легче будет там пережить синдром отмены.
Всем здоровья!!!!
Обнимаю каждого!!!!
И искренне желаю избавиться от этой отравы.

 

[Zilya]

Доброго дня, мои друзья.
Держусь
Завтра на работу
Самое главное -успеть рано утром приклеить новый пластырь.
Кстати, про пластырь, как мне кажется, работает только в первые 6-8 часов.
Далее ощущения притупляются

 

[Zilya]

Доброго нового дня!
Заметила такую особенность,что пластырь эффективнее, когда приклеен на плечо.
В Первый день клеила на плечо, затем на спину, живот, бедро. Сегодня снова на левое плечо - ощутимое дейтвие

 

[Lisovskaya]

Доброго нового дня!
Заметила такую особенность,что пластырь эффективнее, когда приклеен на плечо.
В Первый день клеила на плечо, затем на спину, живот, бедро. Сегодня снова на левое плечо - ощутимое дейтвие

Привет . На бедро не эффективно , его клеят ниже шеи , выше талии ,короче на верхние части тела . Так написано . Сил тебе и терпения и всё обязательно получится у нас, будем некурящими .

 

[Zilya]

Привет . На бедро не эффективно , его клеят ниже шеи , выше талии ,короче на верхние части тела . Так написано . Сил тебе и терпения и всё обязательно получится у нас, будем некурящими .

Привет, добрый вечер.
Спасибо за пояснения.
Про бедра прочитала в инструкции, в справочнике Видаль:
Пластырь следует накладывать сразу после пробуждения утром и удалять перед сном. Пластырь накладывают на сухую, чистую, неповрежденную кожу, не содержащую волос, например, бедра, верхней конечности или грудной клетки. Необходимо изменять место наложения каждый день: не следует использовать одну и ту же область в течение двух последующих дней.

 

[Zilya]

Сил тебе и терпения и всё обязательно получится у нас, будем некурящими .

Спасибо, дорогая.
Будем некурящими

 

[Zilya]

Приветствую всех!
Накаты бывают.
Желание закурить присутствует.
Жизнь какая-то безрадостная без сиги.
Наркотики они такие.
Но, дышать стало легче, голос более женственный. Осиплость уходит. Вечно как-то вязко было в горле. Во время разговора, особенно, в утренние часы, хотелось сделать кхм-кхм. Прям ощущала слизь на голосовых связках.
Счас такого нет.
Надеюсь, на ещё большие улучшения самочувствия
Обнимаю всех!

 

[Zilya]

Доброго дня всем!
Можно сказать, что сглазила себя. Хвалилась, что голос стал женственным. Горло перестало болеть.
Сегодня нормально отработала, ничто ничего не предвещало. Доехала домой и обнаружила, что почти пропал голос.
В остальном вроде порядок. Сижу размышляю, а не побочное ли это действие Никоретте? Инструкцию перечитала, такой симптом не обнаражила.
Напилась пилюль/микстур - легла спать: утро вечера мудренее
Всех обнимаю)

 

[Zilya]

Ну что, друзья, завтра Новый старт.

 

[Zilya]

Сегодня стартовала.
В этот раз прмогает мне в этом Табекс.
Дорогу осилит идущий.
Сказано было много.
А воз и ныне там.
И миллион страхов за здоровье тоже при курении не сокращаются.

 

[Zilya]

Здравствуйте, дорогие соратники.
Сегодня 53 дня без сигарет.
Бросить смогла с помощью Табекса, пила его на протяжении 30 дней, ежедневно, но не по схеме . Мне хватало меньшего количества таблеток, начиная с 3-4-го дня, пила по сокращённой дозировке.
Не выпитыми остались около 30 таблеток.
По ощущениям - курить хочу практически постоянно. Внутри ощущаю какую-то пустоту, которую требуется заполнить дымом.
На физике - это как бы "дыра" в груди..
Бред полнейший.
Сложно сосредоточиться на анализе проекта, методах решения производственных проблем.
Когда это пройдёт?
Когда наступит свобода?
Замещаю сиги едой, набрала +5кг. Постоянно что-то ем.
Отсутствие мотивации и сонливость.
ПОстилась в месяц Рамадан. А сейчас совсем никаких ограничений. Поменялись вкусы. Ем сладкое: торты, мороженное

 

[Zilya]

Не успела дописать.
ЕДа притупляет никотиновый голод. Но требуются большие порции.
Работать не охота.
Охота только валяться и тупить в телефоне.
Подскажите, пожалуйста, когда исчезнет тяга?

 

[Zilya]

Жду середины апреля, чтоб повторно подключить табекс.
Допить остатки.

 

[Zilya]

Плюсов от бросания много..
Специально в период подготовки написала список того негатива, который я испытываю от курения.
Практически всё прошло, клучшилось.
Перечитываю иногда, чтоб похвалить себя.

 

[MISNIK]

Жду середины апреля, чтоб повторно подключить табекс.
Допить остатки.

Не пей потом. Пусть лежит. При сильных накатал можешь выпить.
Тяга уменьшается каждый день потихоньку, но, тут у каждого свой срок.
Кого то через неделю уже не тянет, а кого-то год мучать будет. Просто старайся сразу мысли переключить на что-то другое.
Воды пей больше, чем ешь. Потом сбрасывать придётся жиж

Ну, а в общее, ты большая молодец
Продолжай не курить.

 

[Zilya]

Не пей потом. Пусть лежит. При сильных накатал можешь выпить.
Тяга уменьшается каждый день потихоньку, но, тут у каждого свой срок.
Кого то через неделю уже не тянет, а кого-то год мучать будет. Просто старайся сразу мысли переключить на что-то другое.
Воды пей больше, чем ешь. Потом сбрасывать придётся жиж

Ну, а в общее, ты большая молодец
Продолжай не курить.

Спасибо, Друг.
Мысли переключаю.
Вот воды совсем не хочется пить.
Но это моя всегдашняя проблема, мало пью.
Завтра буду применять совет в деле..

 

[nachtigal]

Я рекомендую табекс по инструкции применять. По другому он не работает. У него накопительный эффект. Советую подключить комплекс витамина В, глицин, медитации, спорт.
И почаще себя хвалить.

 

[MISNIK]

Я рекомендую табекс по инструкции применять. По другому он не работает. У него накопительный эффект. Советую подключить комплекс витамина В, глицин, медитации, спорт.
И почаще себя хвалить.

Я несколько раз с ним бросал (срывы жи были), и понял, что самый сильный эффект на 5 день. Если бросить прям на 4-6 день, и ещё дней 5 попить его, то потом можно и не употреблять, если силы воли хватает.
Самый сложный это первый день продержаться. Потом легче с каждым днём)