Я сильнее своей зависимости

[DashkaSw]

Давно переваривала идею прекратить курить.
Стаж курения обычных сигарет 16 лет, и 3,5 года на под системах и одноразках.
Сегодня был бы третий день, как не курю, но сорвалась и два раза затянулась одноразкой.
Скрутила счётчик некурящего в приложении назад. Выкинула все испарители, жидкости, одноразки. Начинаю заново.
Не нравится рабское ощущение зависимости от затяжек.

 

[nachtigal]

@DashkaSw, Даша, поздравляю с дневником!
Какая умочка, и дневник написала, и в нашей команде и даже в конкурсе приняла участие!
Удачи тебе!

 

[nachtigal]

 

[Svetik🌸]

Давно переваривала идею прекратить курить.
Стаж курения обычных сигарет 16 лет, и 3,5 года на под системах и одноразках.
Сегодня был бы третий день, как не курю, но сорвалась и два раза затянулась одноразкой.
Скрутила счётчик некурящего в приложении назад. Выкинула все испарители, жидкости, одноразки. Начинаю заново.
Не нравится рабское ощущение зависимости от затяжек.

Даша, ты молодец. Здорово, что решилась отказаться от этой отравы. Электронки дома это лишний триггер. Я все выбрасывала сразу. Удачи тебе

 

[nachtigal]

@DashkaSw, Даша, доброе утро!

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/

Принесла тебе календарь!

 

[DashkaSw]

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/

Принесла тебе календарь!

Спасибо, буду штудировать.

 

[Anat]

Давно переваривала идею прекратить курить.
Стаж курения обычных сигарет 16 лет, и 3,5 года на под системах и одноразках.
Сегодня был бы третий день, как не курю, но сорвалась и два раза затянулась одноразкой.
Скрутила счётчик некурящего в приложении назад. Выкинула все испарители, жидкости, одноразки. Начинаю заново.
Не нравится рабское ощущение зависимости от затяжек.

Привет
Ты молодец отказ от отравы с большим стажем не проходит легко и просто, накаты бывают и всегда проходят
мне помогали вкусовое разнообразие, физнагрузка, форум и твердое решение, что эта зависимость не нужна
Не поднимается тот, кто не падал!
Желаю лёгких лёгких

 

[DashkaSw]

Привет
Ты молодец отказ от отравы с большим стажем не проходит легко и просто, накаты бывают и всегда проходят
мне помогали вкусовое разнообразие, фигнагрузка, форум и твердое решение, что эта зависимость не нужна
Не поднимается тот, кто не падал!
Желаю лёгких лёгких

Спасибо, поддержка очень нужна. Положительные истории тех, кто справился, очень мотивируют.

 

[nachtigal]

@DashkaSw, Дашуля, как дела?
Как ты себя чувствуешь?

 

[nachtigal]

Уже так много шагов прошла!
Я всё вижу

 

[DashkaSw]

Уже так много шагов прошла!
Я всё вижу

Очень увлекательно и интересно. Нравится подача. Слушаю аудио, читаю, задаю себе вопросы.
Убеждаюсь что формулировка "борьба" подразумевает поражение. А с зависимостями лучше принимать выбор или решение. А не бороться.
Надеюсь укрепляться в своем решении и не сдать назад)

 

[nachtigal]

Очень увлекательно и интересно. Нравится подача. Слушаю аудио, читаю, задаю себе вопросы.
Убеждаюсь что формулировка "борьба" подразумевает поражение. А с зависимостями лучше принимать выбор или решение. А не бороться.
Надеюсь укрепляться в своем решении и не сдать назад)

 

[ПоПоньчик]

Давно переваривала идею прекратить курить.
Стаж курения обычных сигарет 16 лет, и 3,5 года на под системах и одноразках.
Сегодня был бы третий день, как не курю, но сорвалась и два раза затянулась одноразкой.
Скрутила счётчик некурящего в приложении назад. Выкинула все испарители, жидкости, одноразки. Начинаю заново.
Не нравится рабское ощущение зависимости от затяжек.

У тебя всё получиться! Самое сложное в голове. Каждый раз на грани срыва напомни себе, что если сорваться, то ты растянешь ломку на более длительный период и ещё получишь чувство вины. А если перетерпеть, то все пройдет намного быстрее. Удачи!!

 

[nachtigal]

@DashkaSw, Даша, желаю тебе хорошего дня!

 

[DashkaSw]

@DashkaSw, Даша, желаю тебе хорошего дня!Посмотреть вложение 2300962

Спасибо, и тебе Леночка
Спасибо, за твою поддержку

 

[John_McCarter]

Приветствую! Основная зависимость - она в голове, если видеть эту проблему, как есть, то отказ может и не будет совсем лёгким, но станет неизбежным) Лично мне помог не сорваться метод из этой книги, может пригодиться: https://www.litres.ru/book/vadim-la...36c74cf3b0d82b1c49388c421adc1f75d&ref_offer=1

 

[DashkaSw]

Третьи сутки без никотина.
Заметила, что стала больше пить)
Надо как-то себя поощрять)

 

[Anat]

Третьи сутки без никотина.
Заметила, что стала больше пить)
Надо как-то себя поощрять)
Посмотреть вложение 2301372

Здорово поздравляю 3 дня
Так держать

 

[nachtigal]

Доброе утро Даша и гости дневничка!