Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

Не курю с тобой 2 часа

 

[Зелёныйчай]

Не могу бросить, так тоскливо, всё пытаюсь и срываюсь.
На работе скучно, и что б не сидеть без дела постоянно ухожу в курилку, ибо стыдно за рабочим местом ничего не делать
Что мне делать?
Где получить мотивацию

давай махнёмся работой. точно курить бросишь

 

[nachtigal]

Если накатывает,обязательно делай что нибудь из моих любимых советов. Только не беги за пачкой

 

[Зелёныйчай]

На самом деле у меня просто не вышло счётчик обнудить(
Это я 26 дней пытаюсь, каждая пачка последняя((
Скука и нервяк постоянный-и все, бегу за пачкой в ночи

у тебя семья есть?

 

[nachtigal]

@Маргарита Горелик,

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Лиза,вот советы

 

[Зелёныйчай]

так то, по идее...имеет смысл вобще серию голоданий провести...

а дедушке сколько лет?

 

[Ulilu]

Не курю с тобой 2 часа

По здоровью очень хочу, а то выгляжу уже лет на 8 старше, чем я есть
Прямо сюда по часу? Наверное, помогло бы

 

[Ulilu]

давай махнёмся работой. точно курить бросишь

А кем ты работаешь?)

 

[Ulilu]

у тебя семья есть?

Мама Папа брат

 

[nachtigal]

По здоровью очень хочу, а то выгляжу уже лет на 8 старше, чем я есть
Прямо сюда по часу? Наверное, помогло бы

Тогда жду)))

 

[Зелёныйчай]

А кем ты работаешь?)

нач склада

 

[Ulilu]

Лиза,вот советы

Спасибо, сохранила себе

 

[Зелёныйчай]

Мама Папа брат

так наслаждайся пока семьи своей нет. Как может быть скучно Подруги, хобби?

 

[Ulilu]

Не курю пока 30 минут

 

[Ulilu]

так наслаждайся пока семьи своей нет. Как может быть скучно Подруги, хобби?

Скучно на работе 5 дней отсиживать что-то, когда на улице 29 градусов)

 

[Зелёныйчай]

Не курю пока 30 минут

и я с тобой не курю.

 

[Ulilu]

и я с тобой не курю.

Тогда жду)))

Спасибо)
Как выйду из метро будет сложнее не курить)

 

[Зелёныйчай]

Скучно на работе 5 дней отсиживать что-то, когда на улице 29 градусов)

ты лучше думай не о том что тебе скучно, а о том как будет классно, когда наступят выходные или поедешь в отпуск. Какие у тебя планы на выходные?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо)
Как выйду из метро будет сложнее не курить)

поверь не сложнее. Ты из Москвы?

 

[Зелёныйчай]

а мы на кораблике не поехали кататься у нас дождь