Проблема с ЖКТ при отказе от курения

[iGarikus]

Тема хоть и неудобная, но полезная. Надо бы её наверное расширить и поддерживать, т.к. думаю, что для многих это актуально..

Как оказалось, в некоторых случаях никотин является ООЧЕНЬ сильным слабительным (и это есть частью почему человек на него подсаживается... пара дней без сигарет - и уже дичайший дискомфорт).....

От себя пару строк (может кому пригодится):
- когда курил - не хотелось пить много, отучил себя от жидкости (дурак), 10 лет жил в режиме "бушмен в саванне" (и не хотелось, что странно)... но надо было.. почувствовалось когда бросил и воды пить надо побольше даже через нехочу (накрайняк - вода с медом или вода с лимоном - в таком виде лучше идет).
- отказался от черного чая полностью. Хоть и любил вкус крепкого чайка. Очень сильно стопорит моторику!
- из полезных продуктов - отрубной хлеб из муки грубого помола (делаем сами), отсутствие дрожжевых продуктов (кроме пива-кваса разве что - но и то не уверен, что это гуд), чернослив, йогурты, семя льна, чеснок натощак на ночь (водой запить чуток)
- сократить потребление картошки, макарон, риса (!), перестать запивать напитками обеды (с интервалом только)
- побольше зелени и специй, в моем случае острые специи очень сильно улучшают моторику
- как ни странно, помогают приседания утром )

Все решаемо!

Даже самый запущенный случай поддается восстановлению, как только начнешь любить и ценить свой "корпус".
Буду дополнять тему по мере наблюдений.

Уже писал про свой случай, не люблю ныть, скажу, что было очень тяжело, разбухал как колобок, да, действительно когда сорвался - кишечник сработал аж 3 раза )) и масса уменьшилась на 2-3 кг за вечер!))) Но когда курил дальше - проблемы все равно возникали и это уже не помогало настолько.

Теперь вижу - главное не сдаваться и не искать легких путей (типа вернуться обратно). Решения всегда рядом.

 

[Йося]

sibiryachka89, тут выше советов много хороших дали, но мне кроме вышеизложенного лучше всего сбор желудочный № 3 помогает, пить по инструкции и через 2-5 дней ощутимо легче становится, а то песня такая-же и боли и вздутие и т.п.

 

[iGarikus]

Кстати, ребят.
Вот ещё что подмечено.
Запоры, возникающие при бросании курения, часто связаны также с эмоциональным состоянием.
Если есть сильная обида, непрощение кого-либо (другого или себя в т.ч.), злоба, недовольство или другой сильный негатив, который носится внутри постоянно, то запор гарантирован даже при относительно здоровом питании.

"При здоровых мыслях — здоровый дух, а при здоровом духе — здоровое тело" (с) книга «Сэнсэй. Исконный Шамбалы»

Забавно, что при курении блокируется центр мозга, отвечающий за обиду. Становится просто как-то пофиг.. Может это как-то также связано и с отсутствием запоров, хехе.

 

[D0C]

Запоры,связанные с отказом от сигарет,связаны только с прекращением стимуляции кишечника никотином. Не надо придумывать всякие другие причины. Эдак и до лунных фаз можно дойти..
Организм перенастроится и все нормализуется..

 

[iGarikus]

C0D, как показал опыт в моем случае - не совсем.. Чем больше времени проходило - становилось только хуже. Причина похоже была как раз в том, что написал.

 

[gummy]

Всем у кого проблемы с моторикой тяжесть в желудке, тошнота, метеоризм, запор или понос рекомендую тримедат месяцок попить, хорошая штука

 

[Иван Чижин]

Упражнение березка и ходьба на свежем воздухе минут по 20 - 30 должны помогать наладить перельстатику