Программист бросает курить

[coriolis2003]

Курю с 22х лет, сейчас мне 29. Миллион раз бросал курить, прочел огромное количество литературы о вреде курения - сейчас могу с этим запасом информации вести лекции в медвузе

Предпоследний раз не курил с 31 декабря по 10 января 2015-16 гг. Последние дни начал ощущать прямо перерождение. Начали ощущаться запахи, цвета в глазах стали ярче, эмоции более глубокие. Вокруг тела ночью возникло ощущение какого-то розового силового поля

Но вышел на работу - опять закурил и все - смерть экзистенциальной личности. Понимаю, что некурящий человек обладает жизненной, чувственной и духовной энергией в 100 раз превышающей оной у курящего человека. Интеллект, сила, красота (для молодого мужчины это тоже важно), выносливость. Когда я не курю, я могу читать залпом толстые книги (например, так год назад осилил "Критику чистого разума" Иммануила Канта). Когда я курю мозг съедает от силы страниц 15-20 за вечер.

5/6 марта тоже не курил, сегодня не сдержался. Надо прекращать. Поддерживайте меня Буду покуривать электронную сигарету с слабо- или безникотиновой жидкостью.

Но абстинентный синдром очень силен. Голова ватная, первые пару дней тяжесть и сонливость, потом - неконтролируемая злость и ажитация. Что с этим делать - не знаю.

С этой минуты не курю.

 

[coriolis2003]

Хотелось бы получить совет, как мне перебороть абстинентный синдром

 

[Teslax]

Привет. Если вдруг пропустил Аллена Карра, то прочитай.

Если читал, и не помогло, то надо разбираться в причинах — почему ты куришь. Почему возвращаешься к сигарете, что тебе не хватает от них.

Перечисли честно, без бравады.

Я тут листал форум, наткнулся на мысль одного участника, условно она сводится к следующему: «Если завтра объявят, что конец света — армагеддон — через неделю, вы закурите?»

Если твой ответ «да», значит, ты видишь в сигарете ценность, а с этой ценностью, на мой взгляд, практически невозможно бросить окончательно. Надо менять отношение.

Кстати, электронная сигарета не выход, это тот же никотин.

 

[FedorNOsmoke]

Хотелось бы получить совет, как мне перебороть абстинентный синдром

Но абстинентный синдром очень силен. Голова ватная, первые пару дней тяжесть и сонливость, потом - неконтролируемая злость и ажитация. Что с этим делать - не знаю.

Привет, у тебя абстинентный синдром проходит в легкой форме ты вообще радоваться должен.+стаж курения у тебя относительно не большой.Я был бы счастлив если бы у меня были бы только такие симпотомы абстинентного синдрома как у тебя (почитай мой дневник).Это все ерунда,ты больше себя накурчиваешь.Определи для себя мотивацию,цель ради чего ты решил завязать.Я для себя определил эту мотивацию и цель.Я не буду и не хочу больше никогда засирать свой организм,сейчас он очищаеется и я ему в этом активно помогаю. Прежде всего это психологическая привычка.Если ты для себя не решишь конкретно,то все методы и алены кары и прочая хрень тебе не поможет бросить курить,ты будешь всегда зависим от сигарет и никотина.Откажешься,захочешь избавиться от курения сам,все получится.Решать только тебе. Удачи.

Кстати, электронная сигарета не выход, это тот же никотин.

Это вообще не вариант,смысла нет.Потому что ты если будешь парить от псих-привычки ты не избавишься,а в противном случае ты будешь еще больше курить.

Я тут листал форум, наткнулся на мысль одного участника, условно она сводится к следующему: «Если завтра объявят, что конец света — армагеддон — через неделю, вы закурите?»

Если твой ответ «да», значит, ты видишь в сигарете ценность, а с этой ценностью, на мой взгляд, практически невозможно бросить окончательно. Надо менять отношение.

Мой ответ нет, если суждено сдохнуть от армагеддона я предпочту сдохнуть свободно дыша и с нормальным давлением.Надо менять прежде всего себя. Как я не мог представить себя в первые дни бросания без сигареты,также я сегодня не могу себя представить курящим. вот и все.

 

[Крокозябра]

Хотелось бы получить совет, как мне перебороть абстинентный синдром

А есть возможность взять отпуск и пересидеть его дома? Это будет оптимальный вариант.

 

[Диман_1973]

Курю с 22х лет, сейчас мне 29. Миллион раз бросал курить, прочел огромное количество литературы о вреде курения - сейчас могу с этим запасом информации вести лекции в медвузе

Предпоследний раз не курил с 31 декабря по 10 января 2015-16 гг. Последние дни начал ощущать прямо перерождение. Начали ощущаться запахи, цвета в глазах стали ярче, эмоции более глубокие. Вокруг тела ночью возникло ощущение какого-то розового силового поля

Но вышел на работу - опять закурил и все - смерть экзистенциальной личности. Понимаю, что некурящий человек обладает жизненной, чувственной и духовной энергией в 100 раз превышающей оной у курящего человека. Интеллект, сила, красота (для молодого мужчины это тоже важно), выносливость. Когда я не курю, я могу читать залпом толстые книги (например, так год назад осилил "Критику чистого разума" Иммануила Канта). Когда я курю мозг съедает от силы страниц 15-20 за вечер.

5/6 марта тоже не курил, сегодня не сдержался. Надо прекращать. Поддерживайте меня Буду покуривать электронную сигарету с слабо- или безникотиновой жидкостью.

Но абстинентный синдром очень силен. Голова ватная, первые пару дней тяжесть и сонливость, потом - неконтролируемая злость и ажитация. Что с этим делать - не знаю.

С этой минуты не курю.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[ЯнаЯна]

Удачи тебе.

 

[coriolis2003]

Всем спасибо за комментарии.

Прикупил вот янтарную кислоту, тонизирует, чистит шлаки и вроде бы как с нее мне пока не хочется курить.

 

[Slavena]

Всем спасибо за комментарии.

Прикупил вот янтарную кислоту, тонизирует, чистит шлаки и вроде бы как с нее мне пока не хочется курить.

Привет! Бросай, пока стаж еще небольшой. Дальше будет все трудней отказаться от этой гадости. Читай дневники применительно к себе. Вариантов бросания и костылей, помогающих бросить, здесь полно. Просто, одному помогают глицин, афобазол, адаптол. А другому легче бросить с табексом или чампиксом. Ищи, что тебе лучше подходит.
Прости мое любопытство, но зачем ты закурил в 22 года? Уже взрослый мужик был, понимал, что плохо, что хорошо.

 

[coriolis2003]

Прости мое любопытство, но зачем ты закурил в 22 года? Уже взрослый мужик был, понимал, что плохо, что хорошо.

Понимал и повел себя как идиот. Заканчивал институт, работал в НИИ, работал над своими проектами, вышел с ребятами и покурил на спор. Через неделю еще раз. А потом как-то втянулся.

При этом я совершенно не пью и не имею других вредных привычек. Только курение, зараза...

 

[Slavena]

Только курение, зараза...

Не можешь так бросить, купи табекс или чампикс и пей строго по инструкции, не бросая пить. Здесь все бросают очень легко, когда пьют эти таблетки. И еще афабазол. Он накопительный, поэтому его успокоительное действие почувствуешь где-то на третий-пятый день. Удачи!

 

[jutakev]

Буду покуривать электронную сигарету с слабо- или безникотиновой жидкостью.

Привет. Если что обращайся. Я тебе расскажу всю прелесть и не только от ЭСки.