Сила воли Прощайте, сигареты!

[Марусевич]

Стаж курения
Курила с 14 лет, скоро мне будет 23. Получается, около 8 лет. Кошмар!
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около 15, на выходных обычно меньше (если не выпиваю).
Почему решил(а) бросить
Я и не собиралась
Попыток бросить
Пару раз, но несерьезно. Даже до конца дня никогда не выдерживала.
Бросал(а) с использованием методик
Та же сила воли. Кстати, как-то раз начала читать Аллена Карра, реально поняла, что чувак прав во всем, но так и не дочитала. Думаю, мне бы он и тогда помог, я довольно внушаемый человек. Сейчас, если сорвусь, ттт, воспользуюсь этой методикой.
Причины прошлых неудач
Несерьезное отношение, нежелание бросать на самом деле.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Хотя я никогда не думала, что она у меня есть. Иногда, если прямо невтерпеж, думаю: вот в следующий раз захочу, обязательно покурю, а сейчас надо переждать. Пока помогает.

Вообще всё очень странно получилось. Подруга (нас трое курящих подруг было) рассказала, что первый день Великого поста - якобы супер-день для бросающих курить. В этом году это понедельник, 18 марта. 17 марта можно было курить до 00:00, следующий день - не курить, и вроде как если перетерпишь, то потом и не захочется. Я скептически отнеслась к этому, типа - попробую, но если захочу покурить, покурю. Кстати, я вообще бросать не собиралась, даже мыслей не было. А в понедельник проснулась, на автомате собрала все пачки и зажигалки в пакет, пошла гулять с собакой и всё выкинула. До сих пор не могу понять, почему я это сделала! И вот неделю как не курю. Иногда, конечно, хочется - начинаю представлять, как все эти яды через рот, горло поступают в твои легкие, заполняют их, как жгет горло, как вырывается противный захлебывающий кашель, как отхаркивается всякая гадость, как желтеют и разрушаются зубы, как воняют волосы, одежда, руки... И как рукой снимает. Для меня был переломный момент, когда в субботу мы традиционно собрались в клубе нашей компанией - там все курят. Подруги мои не выдержали, а я продержалась до конца! Несмотря на приличное количество выпитого алкоголя

 

[Марусевич]

 

[Наталия Шарова]

@Марусевич, Добро пожаловать на форум. Молодец! Самое сложное уже прошло.
Когда у тебя будет 10 сообщений, то сможешь поставить счетчик.
Осваивайся и не сомневайся - ты сделала правильный выбор. Жизнь без сигарет намного лучше.

 

[Марусевич]

Спасибо за добрые слова Да я и не сомневаюсь, мне кажется, только совсем недалекие люди могут думать, что сигареты действительно представляют из себя что-то ценное) Просто бывают накаты - прям вот покурила бы сейчас, несмотря ни на что. А еще очень пугает, что многие срываются через месяц, два, и даже через полгода или год! Это насколько должно быть плохо, чтобы через такое время опять начать курить?

 

[Марусевич]

Итак, 10й день без сигарет. По-прежнему не тянет, только утром и после еды иногда хочется закурить. Но не навязчиво - даже если бы в этот момент кто-то предложил, смогла бы отказаться. Если первая неделя прошла просто отлично, то в понедельник-вторник были проблемы с давлением, побаливала голова, кашель жуткий... Но все это такая фигня по сравнению с хорошим настроением с утра, возможностью чувствовать все запахи вокруг (правда, некоторые лучше бы не слышать - даже не думала, что воздух НАСТОЛЬКО загазован), любоваться на белеющие зубы (сама в шоке!). Блин, как же классно жить!

 

[Марусевич]

Итак, 10й день без сигарет. По-прежнему не тянет, только утром и после еды иногда хочется закурить. Но не навязчиво - даже если бы в этот момент кто-то предложил, смогла бы отказаться. Если первая неделя прошла просто отлично, то в понедельник-вторник были проблемы с давлением, побаливала голова, кашель жуткий... Но все это такая фигня по сравнению с хорошим настроением с утра, возможностью чувствовать все запахи вокруг (правда, некоторые лучше бы не слышать - даже не думала, что воздух НАСТОЛЬКО загазован), любоваться на белеющие зубы (сама в шоке!). Блин, как же классно жить!

 

[Марусевич]

Две недели некурения! Плюс пережита очередная вечеринка с курящими друзьями за одним столом. Честно говоря, шла на нее, как на виселицу, уверена была, что закурю: эйфория первой недели прошла и все чаще какие-то депрессивные мысли посещают... Но, почувствовав запах этой гадости от четырех курящих одновременно людей, сразу перехотела Желание курить как рукой сняло! И больше не возвращалось) Говоря о физических изменениях: я ощутила все прелести синдрома отмены) Жутко шелушится кожа лица, плюс оно вечно опухшее, опять же скачет давление, болит голова... Но ничего, надеюсь, скоро пройдет)

 

[vikki]

Привет! С двумя недельками тебя!!!!! Молодец, что держишься! Пугают предстоящие симптомы отмены. А где твоя линеечка?

 

[Pochatok]

vikki,Не думай про эти симптомы)Все гладко пройдет!
И главное помни-ты герой!!!

 

[vikki]

Pochatok, Точно! Я ж герой! Че мне эти симптомы!!!??? Шелуха! А ты так вообще герой геройский. 17 дней!!!! Это круто!

 

[Lesinda]

Марусевич, ты очень хорошо держишься. Молодца! Правильно сделала, что не сдалась вместе с подружками. Они все равно рано или поздно к этому придут.... Давай, показывай им пример!