Сила воли Rauchfrei

[Milay]

@Milay Добрый вечер, Милочка!
Как дела у тебя?

Добрый, дорогая)
Дела отлично ,как обычно)
Забегаю вас почитать...
Всем здоровья и всего самого наилучшего

 

[VitalijS]

Лена @nachtigal , добрый вечер! Мне стало любопытно, на форуме хоть один человек бросил курить постепенно - например сокращая на 5 сигарет в неделю? Или это полностью нерабочий метод?

 

[nachtigal]

Добрый, дорогая)
Дела отлично ,как обычно)
Забегаю вас почитать...
Всем здоровья и всего самого наилучшего

И тебе всего самого наилучшего желаю!

 

[nachtigal]

Лена @nachtigal , добрый вечер! Мне стало любопытно, на форуме хоть один человек бросил курить постепенно - например сокращая на 5 сигарет в неделю? Или это полностью нерабочий метод?

Добрый вечер, Виталий!
Есть такие люди!
Но это очень долго.

 

[nachtigal]

Лена @nachtigal , добрый вечер! Мне стало любопытно, на форуме хоть один человек бросил курить постепенно - например сокращая на 5 сигарет в неделю? Или это полностью нерабочий метод?

Вот Саша недавно пробовал

Я сначала учился привыкать к состоянию никотинового голода без табекса. Сокращал несколько недель. Курил строго не раньше, чем сработает будильник. Постепенно интервал между перекурами увеличивал с 30 минут до 1,5 часов. Особенно тяжело было с утра после первой сигареты дождаться "разрешения" курить вторую. После 3-4 сигарет уже было нормально. Но вот привыкнуть к состоянию никотинового голода было сначала трудно. Потом стало нормой. Курение в отведенное время позволило мне относительно быстро сломать триггеры курильщика.
27 июля в 8:42 выккурил последнюю сигарету, а в 9:00 выпил первую таблетку табекса. Больше не курил. Чувство никотинового голода было мне уже хорошо знакомо. Не пришлось мне 5 дней курить и табекс принимать.
С 19 августа табекс не пью.
Желания покурить можно сказать, что нет. Так изредка накатит, но это легко преодолимо. У меня неврастеническая симптоматика развилась из-за отказа. Пил валерьянку по схеме. Толку мало было. Вот 2-й день афобазол принимаю. Чувство, что внутри кто-то нервы на вал наматывает ушло. Стало нормально. Хотя это всё психосоматика. Нет никакой страшной ломки: ничего не болит, можешь дышать, можешь глотать пищу и пить воду. Всё в голове.
Самое простое - бросить и не думать. Каждый раз, когда мысль возварщается к сигарете, благодарить Бога за избавление от наркотика. Достаточно потерпеть пять минут и произойдёт чудо!

 

[nachtigal]

Но это действительно, как собака Павлова, сидишь и ждёшь дозу.
Нужно поймать волну!

 

[VitalijS]

Добрый вечер, Виталий!
Есть такие люди!
Но это очень долго.

Хорошо спасибо, хотел найти хоть один пример. 🙂👍

 

[Milay]

Спойлер: Красный

В красном кресле я сижу
За обстановкой я смотрю
Под контролем у меня вся пожарная
стезя)))
@alex_lee Саша ,пойдет)))

 

[nachtigal]

Хорошо спасибо, хотел найти хоть один пример. 🙂👍

Я могу ещё примеры предложить!😍😊

 

[nachtigal]

Спойлер: Красный

Посмотреть вложение 2128176

В красном кресле я сижу
За обстановкой я смотрю
Под контролем у меня вся пожарная
стезя)))
@alex_lee Саша ,пойдет)))

Красота!
Особенно глазки!😍😍😍😍😍

 

[VitalijS]

Я могу ещё примеры предложить!😍😊

Я не хочу тебя затруднять. Вобщем мне схема понятна. Просто моя психика не любит резких изменений, поетому присматриваю более щадящие способы для мозга и организма в целом. Спасибо.

 

[Milay]

Лена @nachtigal , добрый вечер! Мне стало любопытно, на форуме хоть один человек бросил курить постепенно - например сокращая на 5 сигарет в неделю? Или это полностью нерабочий метод?

Привет Виталий ,по моему опыту это откладывание бросания ,типу брошу - не брошу,если решаться ,то сразу

.
/к сожалению меня хватает только на три месяца(((/

 

[nachtigal]

Это ты ,в красной юбке, Милочка!

 

[nachtigal]

Я не хочу тебя затруднять. Вобщем мне схема понятна. Просто моя психика не любит резких изменений, поетому присматриваю более щадящие способы для мозга и организма в целом. Спасибо.

Табекс, ресигар.
А у тебя есть опыт бросания?

 

[Milay]

Но это действительно, как собака Павлова, сидишь и ждёшь дозу.
Нужно поймать волну!

Точно Леночка !
Волна это важно!!!

 

[Milay]

 

[nachtigal]

 

[Milay]

Посмотреть вложение 2128181
Это ты ,в красной юбке, Милочка!

Мы с тобой неотразимы)

 

[Milay]

Скучала по вам сильно🤗🥰🫠

 

[nachtigal]

Мы с тобой неотразимы)