Сила воли Rauchfrei

[Vadim0812]

Я из-за болезни...
Всё в моём нежральном дневнике..но кость ещё широкая))

у меня тож

 

[nachtigal]

у меня тож
Посмотреть вложение 908564

Обманщик)))

 

[nachtigal]

@Vadim0812, скинь пожалуйста хорошую ссылку на обливание.
Ты каждый день это делаешь?
Окислительного стресса нет?

 

[Vadim0812]

Обманщик)))

последний раз взвешивался за сотку вес был при росте 182см. Но мне кажется я похудел уже

 

[Vadim0812]

@Vadim0812, скинь пожалуйста хорошую ссылку на обливание.
Ты каждый день это делаешь?
Окислительного стресса нет?

один раз в день!
что такое окислительный стресс?

 

[nachtigal]

последний раз взвешивался за сотку вес был при росте 182см. Но мне кажется я похудел уже

У меня муж 182))
Весит 83,5)

 

[nachtigal]

один раз в день!
что такое окислительный стресс?

Это если не обливаться, организм стрессует и начинает окисляться))

 

[nachtigal]

кажется

С этого и начни...заведи дневник питания

 

[Vadim0812]

@Vadim0812, скинь пожалуйста хорошую ссылку на обливание.
Ты каждый день это делаешь?
Окислительного стресса нет?

я решил попробовать, т.к не раз об этом слышал, но результат даже круче чем я ожидал.
действую так горячий душ, разогреваюсь, после набираю ведро холодной воды и выливаю на себя в район груди (не на голову) и так три раза. Заканчиваю согревающим душем. Вот так не хитро.

 

[Vadim0812]

С этого и начни...заведи дневник питания

зачем он?

 

[nachtigal]

я решил попробовать, т.к не раз об этом слышал, но результат даже круче чем я ожидал.
действую так горячий душ, разогреваюсь, после набираю ведро холодной воды и выливаю на себя в район груди (не на голову) и так три раза. Заканчиваю согревающим душем. Вот так не хитро.

Контрастный душ, значит.
Тоже замечательно !

 

[nachtigal]

зачем он?

Будем худеть))

 

[Vadim0812]

Будем худеть))

просто есть надо меньше)

 

[Vadim0812]

Контрастный душ, значит.
Тоже замечательно !

да, волшебные слова ещё надо сказать...

 

[nachtigal]

просто есть надо меньше)

Это да.знаешь,я два года назад на 30 кг похудела))

 

[nachtigal]

да, волшебные слова ещё надо сказать...

И руку поднять и резко опустить))

 

[nachtigal]

 

[Vadim0812]

Это да.знаешь,я два года назад на 30 кг похудела))

ну зачем такие крайности? я планирую кг 15 и вполне хватит

 

[Vadim0812]

И руку поднять и резко опустить))

руку? сказать какие? а то не получится....

 

[nachtigal]

@Vadim0812, жги))