Уровень дофамина в организме можно повысить довольно простыми способами.
Занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения повышают уровень дофамина. Делайте то, что вам нравится: бегайте, плавайте, занимайтесь зарядкой, да хоть просто гуляйте – это и здоровья прибавит, и доставит вам удовольствие.
Занимайтесь сексом
Секс провоцирует выброс дофамина, поэтому он должен быть регулярным. На худой конец подойдет самоудовлетворение – при этом тоже повышается уровень гормонов счастья
Занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения повышают уровень дофамина. Делайте то, что вам нравится: бегайте, плавайте, занимайтесь зарядкой, да хоть просто гуляйте – это и здоровья прибавит, и доставит вам удовольствие.
Занимайтесь сексом
Секс провоцирует выброс дофамина, поэтому он должен быть регулярным. На худой конец подойдет самоудовлетворение – при этом тоже повышается уровень гормонов счастья
я тоже удивилась. А как же другие?
