Сила воли Rauchfrei

[FANTA]

Добрый всем вечер. Я теперь по времени совпадаю с основной частью форума!
Мы третий день в Казани.
Красивый, большой, и очень чистый город. А ещё исторический.
Выложу немного фото.

Хорошего отдыха, приятных впечатлений и вкусных эпочмаков!

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

 

[Древний]

Татарские блюда. Кыстыбыи и эчпочмак.

 

[Древний]

Казань "порадовала" нас дождём!

 

[Древний]

Завтра утром едем в Йошкар-Ола.

 

[shigik]

Завтра утром едем в Йошкар-Ола.

Руслан спасибо за фото-очень красивые.

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 2377394

А у нас Камила @Ламика по моему из Казани!
Очень красивый город!
Спасибо за фотографии, Руслан!

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 2377397
Татарские блюда. Кыстыбыи и эчпочмак.

Спасибо за экскурсию!
Хорошо отдохнуть вам!

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 2377389

Девчонки прелесть!

 

[nachtigal]

Леночка я приготовила батат и поела.Мне не очень понравился слишком сладкий и совсем он не картофель,а тыква.В санатории суфле из тыквы на десерт делали ну прям один в один. А сырой точно морковь,но морковь сочнее.А картошка вкуснее и дешевле,а если сладкой хочется-засунь в морозилку и потом свари или пожарь будет сладкой.Правда он очень сытный.Вроде съела немного,но объелась.

Батат полезен при диабете благодаря низкому или среднему гликемическому индексу (ГИ около 44–55) и высокому содержанию клетчатки, что помогает избегать резких скачков сахара в крови. [1] (https://www.justfood.pro/blog/chto-takoe-batat-polza-i-vred), [2] (https://diabet-control.ru/blog/2022/09/batat-s-chem-ego-edyat/), [3] (https://svoe-rodnoe.ru/blog/eat/chem-polezen-batat-kak-ego-prigotovit-prostye-recepty)Главная польза батата для диабетиковМедленные углеводы: Сложные углеводы усваиваются постепенно, обеспечивая долгую энергию без скачков глюкозы.Клетчатка: Пищевые волокна улучшают пищеварение и замедляют всасывание сахара.Богатый состав: Корнеплод содержит витамины А, С, группы В, калий и магний, которые поддерживают здоровье сосудов и обмен веществ.Низкая калорийность: Помогает контролировать вес, что важно при диабете 2-го типа. [1] (https://nv.ua/food/eat/batat-chem-on-polezen-kak-luchshe-gotovit-i-komu-protivopokazan-50390406.html), [2] (https://sport24.ru/lifestyle/articl...kak-prigotovit-kak-khranit-retsepty-iz-batata), [3] (https://gemotest.ru/info/spravochnik/food/batat-polza-i-vred-dlya-organizma/), [4] (https://korshop.ru/articles/batat-ili-oda-sladkomu-kartofelju/), [5] (https://www.justfood.pro/blog/chto-takoe-batat-polza-i-vred)Как правильно употреблятьУмеренность: Порция должна быть небольшой (обычно 100–200 граммов в день), так как продукт всё же содержит углеводы.Способ приготовления: Лучше всего варить или запекать батат в кожуре — так его гликемический индекс ниже, чем у пюре или жареного овоща.

 

[FANTA]

Всем добрейшего утречка!

@Древний
Рус, спасибо за экскурсию!
С удовольствием посмотрела фотки.
Отличного отдыха, ждём Йошкар-Олу!