-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Ребята помогите бросить курить!
- Автор темы Федор87
- Дата начала
Inri
Авторитетная личность
Федор87, привет!
Ну, во-первых, главное ты сделал - ты здесь
Во-вторых, на Карра сильно не надейся - мало кому повторно помогает. А вот почитывать - почитывай (мотивируйся
).
Почитай дневники пользователей для начала.
И отписывайся здесь по-чаще, особенно в первую неделю.
Ну, во-первых, главное ты сделал - ты здесь
Во-вторых, на Карра сильно не надейся - мало кому повторно помогает. А вот почитывать - почитывай (мотивируйся
).Почитай дневники пользователей для начала.
И отписывайся здесь по-чаще, особенно в первую неделю.
А сам что выбрал в качестве способа?
Inri
Авторитетная личность
А вот он самый интересный вопрос. Тут практически все вопросы сводятся к слову "стресс". Можно подумать, что у всех бросающих, в отличие от продолжающих курить одни стрессовые ситуации.
Федор87, ну попробуй проанализировать свои несколько дней. Вот, поцапался на работе с коллегой - стресс? Ну вроде как - да. А с другой стороны - да практически все люди имеют эти микроконфликты. И что же делают бедные некурящие? Поди страдают неимоверно. Зато тот, кто курит - махом решает все проблемы. Если бы все было так просто...
Не стоит связывать стресс и зависимость. Если бы все курили только от стрессов - ну тогда на пляжах в курортный сезон не было бы курящих вообще (а на кой курить - лежи себе на песочке). Дак нет же - курят и там.
Поэтому - хватит искать "стресс" в жизни!!!
А в остальном - самое первое что нужно сделать - отвлечься (конечно, чуда не произойдет), но вот тягу ослабит. А дальше - по ситуации.
И постоянно накручивай себя, находи положительное в некурении, хвали себя за каждый безникотиновый день, пробуй советовать другим (ты же уже бросал, значит есть опыт). И, тут есть принцип один - "тупонекурим". Оч хороший
Inri
Авторитетная личность
Я на Табексе сидел.
Даже не понял. Вообще без проблем. Правда, перед этим провел идеологическую обработку (наверное, месяца 2-3 себя накручивал).
И вот уже 3 недели - не тянет, от запаха воротит. При этом курящих не избегаю.
Ну и на форуме сидел
Inri
Авторитетная личность
А с пятницы начал пить по схеме, в воскресенье утром выкурил одну штуку - и... все. К концу недели уже перешел на 2 таблетки, потом еще недельку поел по одной (в это время стал забывать не только про сигареты, но и про таблетки). В итоге - половина упаковки "Табекса", 2 недели активного бросания. И море самоуважения 
.
Чего и тебе желаю.
Все у тебя получится!!!
.Чего и тебе желаю
.Все у тебя получится!!!
Андрей Андреевич
Начинающий
Фёдор, а почему соскочил тогда? После 4 месяцев?
Сергей_Николаевич
Старожил
вообще потрясающие слова!А вот он самый интересный вопрос. Тут практически все вопросы сводятся к слову "стресс". Можно подумать, что у всех бросающих, в отличие от продолжающих курить одни стрессовые ситуации.
Федор87, ну попробуй проанализировать свои несколько дней. Вот, поцапался на работе с коллегой - стресс? Ну вроде как - да. А с другой стороны - да практически все люди имеют эти микроконфликты. И что же делают бедные некурящие? Поди страдают неимоверно. Зато тот, кто курит - махом решает все проблемы. Если бы все было так просто...
Не стоит связывать стресс и зависимость. Если бы все курили только от стрессов - ну тогда на пляжах в курортный сезон не было бы курящих вообще (а на кой курить - лежи себе на песочке). Дак нет же - курят и там.
Поэтому - хватит искать "стресс" в жизни!!!
А в остальном - самое первое что нужно сделать - отвлечься (конечно, чуда не произойдет), но вот тягу ослабит. А дальше - по ситуации.
И постоянно накручивай себя, находи положительное в некурении, хвали себя за каждый безникотиновый день, пробуй советовать другим (ты же уже бросал, значит есть опыт). И, тут есть принцип один - "тупонекурим". Оч хороший
После 4 х месяцев появилось ложное ощущения что бросить очень легко, потихоньку по праздникам начал себе позволять с начало половинку потом целую, а когда купил пачку даже не заметил. Кто бросил не повторяйте мою ошибку.
Сегодня не курю первый день состояние нормальное, посмотрим что будет вечером...
Сегодня не курю первый день состояние нормальное, посмотрим что будет вечером...
Inri
Авторитетная личность
А что будет вечером?
Если решил завязать - то вечером - бегом сюда, здесь микроклимат лучше для бросающих
.Давай, все получится. Только не повтори ошибку!
