Сила воли решил идти до конца

[nachtigal]

Какой хороший,спокойный дневник.
Удачи тебе!

 

[_VOLVO_]

Какой хороший,спокойный дневник.
Удачи тебе!

спасибо и тебе )))

итак наступил 7 день отказа , с каждым днём всё легче
помню раньше курил когда постоянно замерзал постоянно конечности ледяные были , пришлось носков по больше надевать , сейчас очень жарко даже ночью окно открываю , кислорода в крови хватает и кровоток пришёл в норму , сны тревожные какие то , много верчусь по ночам

 

[_VOLVO_]

ПОШЁЛ 8 ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ СИГАРЕТ
=============================
КСТАТИ НЕ ПЬЮ С 4 ЯНВАРЯ = УЖЕ МЕСЯЦ ТОБИШЬ
--------------------------------------------------
лучше не пить ни капли пива даже
-------------------------------------------------
как себя помню последний раз почти два года держался и устроился на работу в пьющий коллектив , там и курить начал ........

 

[_VOLVO_]

не курю 9

 

[_VOLVO_]

05.02 не курю

 

[_VOLVO_]

до конца идти не получилось

 

[nachtigal]

до конца идти не получилось

На каком этапе не получилось?

 

[_VOLVO_]

На каком этапе не получилось?

на 06.02

 

[nachtigal]

на 06.02

А сейчас?

 

[_VOLVO_]

А сейчас?

продолжаю курить , да блин сорвался из за жены , выпил 1.5 пива и сразу за сигаретой потянулся, последнюю докурю сегодня и снова бороться начну

 

[nachtigal]

продолжаю курить , да блин сорвался из за жены , выпил 1.5 пива и сразу за сигаретой потянулся, последнюю докурю сегодня и снова бороться начну

Нет.не из-за жены.
Тушка просит иаду.
И связка с алкоголем есть.
Ты себя не вини)потому что падает самооценка. Лучше еще раз попробуй.
Советую тебе в марафон записаться.
Там,правда, нужно каждый день отмечаться

 

[nachtigal]

Оставлю что то почитать
https://ne-kurim.ru/glossary/triggery-kureniya/

 

[Luke]

С днем рождения!))

 

[nachtigal]

С днём рождения)