Сила воли Тысячная попытка, или как я освобождаю себя от зависимости ...

[Luke]

Доброго времени суток, создаю дневник : 20.11.2019, бросил курить : 01.11.2019 в 15:00 (МСК) , стаж курения : 5 лет.
Принимаю участие в "19 взлетной полосе", настроен очень серьезно .
Начал курить по глупости, практически все в компании начинали, и я как думал " просто балуюсь " в итоге опомнился только на 3-4 году, и вот с того времени пытаюсь бросить, то не курю пару дней, то срываюсь на неделю - мне кажется это проходили все .. 29.10.2019 вечером решил - пора! Последней сигаретой сделал ту, что выкурил пять минут назад и бросил. Держался, держался и на 3-й день какая-то ностальгия .. все таки сорвался , выкурил одну, но то чувство стыда перед собой, ну оно стоило того, при накатах я его вспоминаю - оно помогает .. Кофе пью спокойно, со второй недели и в компаниях курящих нахожусь спокойно, конечно - соблазн , но сдерживаю себя.

Дневник создал для того, что - бы : высказывать свои мысли , принимать и давать советы , общаться . А так же будет стыдно если сорвусь и перед вами , и перед собой

PS: Пользуясь своим модерским положением, впихиваю в этот пост счетчик. Ред: 05.04.2020.
Не курю с 01.11.2019.

[url=https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/][img]https://ne-kurim.ru/ncounter/261990-10.png[/img][/url]

 

[Угрюмый нелюдим]

Удачи тебе в этом полезном деле!

Три недели уже почти пролетели, дальше будет только все улучшаться со здоровьем с каждым днем

 

[Luke]

Ещё раз пользуясь своим модерским положением, впихиваю этот пост сюда. Ред: 10.04.2020
Привет, дневник.
Решил сделать такой пост, пост памяти что-ли.

Моя первая взлетка. 19_1 " Вихрь перемен " - Участник

Вторая взлетка 20_3 " Свободные люди " - Наставник (Не участник)

Вторая взлетка 21_4 " Остров Свободных " - Философ

Третья взлетка 22_1 "Дерзкие ёжики " - ...
...



Первая увертюра - 17 " Чистый разум " - Кэп первого столика

Вторая увертюра - 19 " Синий иней " - Участник

Джиллиан Майклс - 17 - Участник
...

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания. - Кэп
...

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2 - Кэп

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-3 - Помощник Кэпа. (С табличкой)
...


Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ - Служба Поддержки
Тыц (Кликабельно)

 

[Konstantin_V]

Первые недели прошли. Дальше только лучше.
Главное больше бдительности.
И никаких "всего одна сигаретка"

 

[Luke]

Первые недели прошли. Дальше только лучше.
Главное больше бдительности.
И никаких "всего одна сигаретка"

благодарю за поддержку))

 

[Кризис Закончился]

настроен очень серьезно

Вот это супер! Мы тут тоже все очень серьезные ребята
Желаю тебе легкого отказа от сигарет. Держи хвост пистолетом Все получится!

 

[Luke]

Вот это супер! Мы тут тоже все очень серьезные ребята
Желаю тебе легкого отказа от сигарет. Держи хвост пистолетом Все получится!

Да-да, согласен , главное верить в себя )) Благодарю

 

[nachtigal]

@Luke, Дима,удачи тебе!

 

[Luke]

@Luke, Дима,удачи тебе!Посмотреть вложение 1058082

смотрю на то, сколько вы держитесь у вас в подписи, и понимаю что могу столько же, а то и больше ))) Спасибо)

 

[Taha]

держитесь

Привет!!! Подход не верный...
Держаться не надо, надо просто НЕКУРИТЬ!!!
Чего и тебе желаю ( здесь все на ТЫ).

 

[Luke]

Привет!!! Подход не верный...
Держаться не надо, надо просто НЕКУРИТЬ!!!
Чего и тебе желаю ( здесь все на ТЫ).

спасибо )) учту)))

 

[Luke]

20.11 - ощущение, будто я ещё не нашел себя, хожу в зал стабильно 3 раза в неделю .. нооо .. почему то сейчас пришла мысль, а надо ли мне это? бросать .. пока пишу, отпускает, но надолго ли?

upd ; Вроде отпустило , теперь в зал нужно собираться)

 

[nachtigal]

20.11 - ощущение, будто я ещё не нашел себя, хожу в зал стабильно 3 раза в неделю .. нооо .. почему то сейчас пришла мысль, а надо ли мне это? бросать .. пока пишу, отпускает, но надолго ли?

upd ; Вроде отпустило , теперь в зал нужно собираться)

Дима,пиши.
На форуме всегда есть поддержка.
Скоро отпустит навсегда. Я сейчас даже не вспоминаю....

 

[Luke]

Дима,пиши.
На форуме всегда есть поддержка.
Скоро отпустит навсегда. Я сейчас даже не вспоминаю....

Справился , сильно хочу завязать с этим, оочень сильно

 

[nachtigal]

@Luke, Дима, у тебя получится.
Я в тебе даже не сомневаюсь!

 

[Luke]

@Luke, Дима, у тебя получится.
Я в тебе даже не сомневаюсь!

Все отлично, в зале отвлекся с железом. Благодарю))))

 

[Luke]

ну что, теперь я с уверенностью могу сказать что не курю 20 дней. День практически подошел к концу , а я уже собираюсь спать.
День был не трудным, но и не легким. Дневник пережил день.
Призываю всех бросать вместе со мной, прямо сейчас , выбрасывайте свою отраву и вперед.. Благодарю всех за поддержку , без форума бросить было бы намного сложнее.

#20 ноября 2019 прожито без сигареты, я доволен! Доброй ночи всем!)

 

[Luke]

Доброе утро !!! Новый день без сигарет - держимся!))

 

[nachtigal]

Доброе утро, Дима)

 

[Luke]

Доброе утро, Дима)

а вот мне интересно, когда я не буду даже мимолетно задумываться о сигаретах? спустя какое время вы поняли что бросили окончательно?