Режим дня за 50 дней! - 1, старт - 9 октября

[Lyubov01.23]

У нас снег

И у нас снег

А у нас дождь

 

[Инна MK]

У нас снег

Нормик для Севера

 

[Карамелькa]

Нормик для Севера

Да, но все же рановато для первого. Сейчас всё растает, уже слякоть

 

[Карамелькa]

А у нас дождь

Дождь, дождь, дождь.... Вроде песня есть такая

 

[Инна MK]

Да, но все же рановато для первого. Сейчас всё растает, уже слякоть

А в Якутии уже лежит обычно в это время
В Калининграде тоже ждём

 

[Pa$hok]

Доброе всем утро

 

[Дoмовой]

 

[Lyubov01.23]

Посмотреть вложение 1903564Посмотреть вложение 1903565Посмотреть вложение 1903567

 

[Lyubov01.23]

Вось

 

[Дoмовой]

Вось Посмотреть вложение 1903580

Воть

 

[Lyubov01.23]

Воть
Посмотреть вложение 1903628

На следующей фотки лето начнется цветочки пойдут?

 

[Lyubov01.23]

 

[Дoмовой]

 

[Дoмовой]

На следующей фотки лето начнется цветочки пойдут?

Цветочков не нашел, но уток встретил

 

[Lyubov01.23]

Цветочков не нашел, но уток встретил

Главное попытка была?
Утки тоже замечательно, особенно с яблоками ??

 

[aMaryLlis]

 

[Lyubov01.23]

Посмотреть вложение 1903679

 

[aMaryLlis]

Спойлер

@_Лика
@Алёна909
@Васильковна
@Дoмовой
@Инна MK
@Карамелькa
@КриФедя
@НатальяИванова
@AleksandrBAS
@Gogosha
@Lyubov01.23
@Pa$hok
@Vivien Li

Немного полезной информации.

Здоровый сон важен и нужен, это неоспоримый факт. Но давайте разберёмся, какие параметры есть у этого состояния и как спать правильно.

Что же такое сон?

Как ни странно, абсолютного определения до сих пор нет. Если дать приблизительное описание, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека понижена реакция на окружающий мир, а его цель — отдых и восстановление. Считается, что во время сна наш мозг отдыхает, но ученые заметили, что активность нейронов коры головного мозга в этот момент наоборот повышается. Зачем? Ученые полагают, что пока мы спим, мозг занят…починкой организма. Он налаживает взаимосвязи с внутренними органами.

Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, укрепления нервной и иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний. А недосып, как и лишний сон, вреден.

Сон характеризуют три вещи:

• Спящий находится в состоянии расслабления и практически полной неподвижности.
• Во время сна человек ограниченно воспринимает реальность. Говорить о том, что восприятие «выключено» полностью, нельзя: доказано, что спящие могут реагировать на запахи, кроме того, почти каждого можно разбудить сигналом будильника.
• Во сне в головном мозге происходят удивительные циклические процессы, отличающие сон от бодрствования и других похожих на него состояний: комы, обморока, гипнотического транса.
Тонкости учёным пока неизвестны. Однако уже изучена структура сна и описаны некоторые процессы, происходящие в организме, когда человек спит.

Что происходит с нами, когда мы спим?

Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится спать вечером, закрывает глаза и остаётся в постели до утра. Однако на самом деле сон — явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят в мозге у спящих.

Сон состоит из двух фаз:
• Первая — медленный сон. Она занимает около 65% от длительности всего процесса и включает дремоту и поверхностный сон. В фазе медленного сна снижается артериальное давление, уменьшаются частота сердечных сокращений, реже становится дыхание, на несколько десятых градуса снижается температура тела. Принято считать, что именно в это время восстанавливаются наши физические возможности.
• Вторая фаза — это быстрый сон. Возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга напоминает аналогичное при бодрствовании, учащаются дыхание и сердцебиение. В это время человек видит наибольшее количество снов, а также восстанавливается психически.

Почему сон так важен?

• Органы и мускулатура получают передышку.
• Организм восполняет энергетические ресурсы.
• Во сне под руководством головного мозга в организме идёт «уборка»: активные процессы связывания и нейтрализации токсинов.
• Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков.
• Осуществляется сканирование организма: анализ состояния органов и по возможности устранение выявленных неполадок.
• Улучшается иммунитет, так как именно во сне наиболее активно образуются иммунокомпетентные клетки. А это, в свою очередь, профилактика вирусных заболеваний, нормальное артериальное давление, правильная и нужная выработка гормонов, здоровый метаболизм.

...продолжение следует)

 

[Pa$hok]

Спойлер

@_Лика
@Алёна909
@Васильковна
@Дoмовой
@Инна MK
@Карамелькa
@КриФедя
@НатальяИванова
@AleksandrBAS
@Gogosha
@Lyubov01.23
@Pa$hok
@Vivien Li

Немного полезной информации.

Здоровый сон важен и нужен, это неоспоримый факт. Но давайте разберёмся, какие параметры есть у этого состояния и как спать правильно.

Что же такое сон?

Как ни странно, абсолютного определения до сих пор нет. Если дать приблизительное описание, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека понижена реакция на окружающий мир, а его цель — отдых и восстановление. Считается, что во время сна наш мозг отдыхает, но ученые заметили, что активность нейронов коры головного мозга в этот момент наоборот повышается. Зачем? Ученые полагают, что пока мы спим, мозг занят…починкой организма. Он налаживает взаимосвязи с внутренними органами.

Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, укрепления нервной и иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний. А недосып, как и лишний сон, вреден.

Сон характеризуют три вещи:

• Спящий находится в состоянии расслабления и практически полной неподвижности.
• Во время сна человек ограниченно воспринимает реальность. Говорить о том, что восприятие «выключено» полностью, нельзя: доказано, что спящие могут реагировать на запахи, кроме того, почти каждого можно разбудить сигналом будильника.
• Во сне в головном мозге происходят удивительные циклические процессы, отличающие сон от бодрствования и других похожих на него состояний: комы, обморока, гипнотического транса.
Тонкости учёным пока неизвестны. Однако уже изучена структура сна и описаны некоторые процессы, происходящие в организме, когда человек спит.

Что происходит с нами, когда мы спим?

Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится спать вечером, закрывает глаза и остаётся в постели до утра. Однако на самом деле сон — явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят в мозге у спящих.

Сон состоит из двух фаз:
• Первая — медленный сон. Она занимает около 65% от длительности всего процесса и включает дремоту и поверхностный сон. В фазе медленного сна снижается артериальное давление, уменьшаются частота сердечных сокращений, реже становится дыхание, на несколько десятых градуса снижается температура тела. Принято считать, что именно в это время восстанавливаются наши физические возможности.
• Вторая фаза — это быстрый сон. Возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга напоминает аналогичное при бодрствовании, учащаются дыхание и сердцебиение. В это время человек видит наибольшее количество снов, а также восстанавливается психически.

Почему сон так важен?

• Органы и мускулатура получают передышку.
• Организм восполняет энергетические ресурсы.
• Во сне под руководством головного мозга в организме идёт «уборка»: активные процессы связывания и нейтрализации токсинов.
• Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков.
• Осуществляется сканирование организма: анализ состояния органов и по возможности устранение выявленных неполадок.
• Улучшается иммунитет, так как именно во сне наиболее активно образуются иммунокомпетентные клетки. А это, в свою очередь, профилактика вирусных заболеваний, нормальное артериальное давление, правильная и нужная выработка гормонов, здоровый метаболизм.

...продолжение следует)

Маша, спасибо большое за информацию ?

 

[Дoмовой]

Спойлер

@_Лика
@Алёна909
@Васильковна
@Дoмовой
@Инна MK
@Карамелькa
@КриФедя
@НатальяИванова
@AleksandrBAS
@Gogosha
@Lyubov01.23
@Pa$hok
@Vivien Li

Немного полезной информации.

Здоровый сон важен и нужен, это неоспоримый факт. Но давайте разберёмся, какие параметры есть у этого состояния и как спать правильно.

Что же такое сон?

Как ни странно, абсолютного определения до сих пор нет. Если дать приблизительное описание, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека понижена реакция на окружающий мир, а его цель — отдых и восстановление. Считается, что во время сна наш мозг отдыхает, но ученые заметили, что активность нейронов коры головного мозга в этот момент наоборот повышается. Зачем? Ученые полагают, что пока мы спим, мозг занят…починкой организма. Он налаживает взаимосвязи с внутренними органами.

Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, укрепления нервной и иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний. А недосып, как и лишний сон, вреден.

Сон характеризуют три вещи:

• Спящий находится в состоянии расслабления и практически полной неподвижности.
• Во время сна человек ограниченно воспринимает реальность. Говорить о том, что восприятие «выключено» полностью, нельзя: доказано, что спящие могут реагировать на запахи, кроме того, почти каждого можно разбудить сигналом будильника.
• Во сне в головном мозге происходят удивительные циклические процессы, отличающие сон от бодрствования и других похожих на него состояний: комы, обморока, гипнотического транса.
Тонкости учёным пока неизвестны. Однако уже изучена структура сна и описаны некоторые процессы, происходящие в организме, когда человек спит.

Что происходит с нами, когда мы спим?

Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится спать вечером, закрывает глаза и остаётся в постели до утра. Однако на самом деле сон — явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят в мозге у спящих.

Сон состоит из двух фаз:
• Первая — медленный сон. Она занимает около 65% от длительности всего процесса и включает дремоту и поверхностный сон. В фазе медленного сна снижается артериальное давление, уменьшаются частота сердечных сокращений, реже становится дыхание, на несколько десятых градуса снижается температура тела. Принято считать, что именно в это время восстанавливаются наши физические возможности.
• Вторая фаза — это быстрый сон. Возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга напоминает аналогичное при бодрствовании, учащаются дыхание и сердцебиение. В это время человек видит наибольшее количество снов, а также восстанавливается психически.

Почему сон так важен?

• Органы и мускулатура получают передышку.
• Организм восполняет энергетические ресурсы.
• Во сне под руководством головного мозга в организме идёт «уборка»: активные процессы связывания и нейтрализации токсинов.
• Происходит запоминание, формирование долгосрочной памяти, закрепление новых навыков.
• Осуществляется сканирование организма: анализ состояния органов и по возможности устранение выявленных неполадок.
• Улучшается иммунитет, так как именно во сне наиболее активно образуются иммунокомпетентные клетки. А это, в свою очередь, профилактика вирусных заболеваний, нормальное артериальное давление, правильная и нужная выработка гормонов, здоровый метаболизм.

...продолжение следует)

Вот и интрига , а я то думал что я интриган