я хожу, если что) много и часто) с ушами и в нужной пульсовой зоне) так что кардио у меня есть. И лифтом не пользуюсь, за исключением случаев, когда хожу с малой.
За последние пару лет я понял, что это одно из самых больших заблуждений, с культурой бега у нас бяда. Проверил на себе)
Чё можно идти во второй пульсовой зоне? Это как?)))
очень, да. И это, конечно, грустненько. Еще, мне кажется, тут играет роль отсутствие нормальных беговых зон в городах и поселках. А бег по пересеченной местности и по ямам - очень так себе удовольствие
быстро)
А я сейчас наоборот учусь бегать медленно. Вот завтра у меня 1:10 в первой пульсовой зоне (до 124 пульс) бежать.
у тебя нормальный пульс какой?
Записали
ну нормально) отпишись там завтра, как сложится)
На жиросжигание пошёл?
Сейчас я там сексом займусь с особо опасными и открою@Danieli4ka Значится захожу я сегодня с утра на форум, поделиться с друзьями тем, какие я вчера ел ах...ные жареные кабачки и что же я вижу-на теме висит огромный амбарный замок! Зачем тему то всю закрыла, Фемида ты наша?
Кажется мне что-то сегодня перепадет. Несу Просеко и сырное ассорти, врубаю джаз
У тебя браслета нет что ли?
Гель, увидела твой лайк - у тебя тоже было такое от постоянной носки браслета?
Да не, просто правильные тренировки для начинающих)
Да, конечно, когда жопы лижут, и темы одинаковые. Берёшь и гуглишь
Ой, руку поднял)
