Шаг вперёд

[Доброжелательный енот]

Уже 10 дней.
Пока тяжело. Почему-то мне кажется, что в прошлый раз было легче. А может, я просто забыла о трудностях?
Настроение в последнее время неважное, это связано со внешними обстоятельствами. Ничего плохого, но тем не менее. Из-за этого всего, конечно, накатывает.
Ещё думаю, что моя психика от стрессов пытается спрятаться в комфортное место в прошлом, кажется, это называется регресс. А тут сюрприз – я прокурила 5 лет, поэтому комфортное место в прошлом сопряжено с сигаретой, что также дополнительно влияет ?
Пару раз снилось, что курю, каждый раз просыпалась в ужасе от таких приколов ?
Отступать не планирую - нашла новую мотивацию для себя.
Идем дальше с верой в светлое будущее! ?

 

[Доброжелательный енот]

24 дня!

Ничего себе! Перестала замечать, как быстро бегут дни ? с каждым днем простотупо не курить (с) @Карамелькa становится все легче. Иногда бывают накаты немного, мысли всякие, особенно когда в расстроенных чувствах. Было пару нервных дней на той неделе, жевала никотиновую жвачку 1 раз в день тогда, чтобы накат отпустил, действовало 100%. Но в большинстве случаев при накате мне помогает вспоминать положительный опыт товарищей (если они не курят, то и я могу! Я же их знаю, знаю, что и им было тяжело. И я смогу), а также желание быть здоровой.
Были сны про курение, просыпалась в холодном поту ?
Верю, что все получится!
Просто тупо не курим ☺️☀️

 

[Колибри)]

24 дня!

Ничего себе! Перестала замечать, как быстро бегут дни ? с каждым днем простотупо не курить (с) @Карамелькa становится все легче. Иногда бывают накаты немного, мысли всякие, особенно когда в расстроенных чувствах. Было пару нервных дней на той неделе, жевала никотиновую жвачку 1 раз в день тогда, чтобы накат отпустил, действовало 100%. Но в большинстве случаев при накате мне помогает вспоминать положительный опыт товарищей (если они не курят, то и я могу! Я же их знаю, знаю, что и им было тяжело. И я смогу), а также желание быть здоровой.
Были сны про курение, просыпалась в холодном поту ?
Верю, что все получится!
Просто тупо не курим ☺️☀️

ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ !!!

 

[1.Елена]

Анечка, привет) Я у тебя в домике и не была ещё ? исправляюсь) Как дела ты дальше куда идёшь или в реале будешь? Васеньку тебе принесла❤️

 

[Доброжелательный енот]

Анечка, привет) Я у тебя в домике и не была ещё ? исправляюсь) Как дела ты дальше куда идёшь или в реале будешь? Васеньку тебе принесла❤️Посмотреть вложение 1866678

Леночка, привет! ? Как радостно тебя видеть! А Васеньку-то как приятно лицезреть! Такие лапки, личико, животик – само очарование! Я тут аж заулыбалась от вас с Васенькой! ?
Я в сотке, в команде с @Ленхен – «Лыцари Дожора»! Приходи к нам! ?
А ты сейчас где чаще всего? ? куда прибегать в гости?

 

[1.Елена]

Леночка, привет! ? Как радостно тебя видеть! А Васеньку-то как приятно лицезреть! Такие лапки, личико, животик – само очарование! Я тут аж заулыбалась от вас с Васенькой! ?
Я в сотке, в команде с @Ленхен – «Лыцари Дожора»! Приходи к нам! ?
А ты сейчас где чаще всего? ? куда прибегать в гости?

Анюта забегу обязательно @Ленхен Леночка привет) ? я в команде 50_1 с нашей Леночкой и Ириночка ?приходи в гости ?будем рады!

 

[Доброжелательный енот]

Анюта забегу обязательно @Ленхен Леночка привет) ? я в команде 50_1 с нашей Леночкой и Ириночка ?приходи в гости ?будем рады!

буду приходить! ?

 

[Доброжелательный енот]

Решила начать дневник с чистого листа.
Как же мне надоело курить! Не описать словами.
Как странно обмазываться кремами, следить за рационом питания, заниматься спортом - одновременно с причинением себе вреда, который смело перечеркивает все старания. Как странно отбирать у себя свободу, нервничать из-за нехватки порции яда, отбирать у себя время и силы, лишать себя возможности испытать удовольствие от жизни.
Но я не злюсь на курение или на себя в прошлом, что закурила. Это мой путь, мой опыт. Я принимаю это и с радостью иду вперед, оставляя курение. Нам с ним уже не по пути.

Читаю свои старые записи и стараюсь вдохновиться. Это ж надо так – снова ломает.
Перед прошлым срывом было нечто похожее. Сначала все хорошо. Затем проходит 2-2.5 месяца, в течение которых нет особо сильных накатов. И тут начинается целое представление — каждый день преследует какой-то неприятнейший зуд. И хуже того - помимо того, что эта гадость зудит и зудит в голове, интенсивность ее становится ещё больше.
Я вспоминаю одного человека из взлетки, который не выдержал и побежал на заправку среди ночи… Я долго переживала, смотрела, не вернулся ли он на форум. Нет. Все еще нет. Теперь думаю - а что, если он чувствовал то же, что и я сейчас? Я понимаю это чувство. Оно ужасное. Я его ненавижу.
Я все понимаю головой. Я не хочу курить больше, я хочу быть свободной и здоровой. Я хочу подавать хороший пример. Но как же тяжело выдержать это, когда этот зуд длится неделями.
Я не знаю, смогу ли я. Хочу верить, что да. Я не сдаюсь.
Поэтому и пишу сюда, а также обратилась к близким за поддержкой…

 

[Доброжелательный енот]

Поделилась - хоть немного полегчало. Я признаюсь честно – была в шаге от того, чтобы закурить. Остановилась. Это был бы шаг назад, а у меня тут дневник «Шаг вперед» вообще-то! ?
Поддержите и помогите советом, кто может. Спасибо ?

 

[FANTA]

А если тебе ослабить сопротивление.
Мозгу очень тяжело находиться в таком режиме.
Включи режим "пофиг"..

Живи спокойно, ты ж не куришь.

И тому, кто начинает заводить свою песенку в твоей голове спокойно отвечай, что он пришёл не по адресу, ты - не куришь и эта тема вообще не твоя, пусть этот зуд идет мимо, он не по адресу пришёл вообще-то. Эта тема - не твоя.

 

[FANTA]

 

[Katrinа]

Анют, привет! У меня был такой сложный август и срок уже был больше полугода, а меня весь месяц ломало. Я и в магазин бегала, прибегала, смотрела на сигареты, так жаль всего этого времени было и писала в скорой помощи Леночке или в своём дневнике. Меня это спасло. Не хватало ресурса. Это состояние не вечно и проходит. Сейчас стараюсь позаботиться о себе. Здорово, когда можно обратиться за поддержкой к близким и попросить поддержать, чтобы послушали или пожалели ? вопросы себе хорошо позабавить, что сейчас со мной происходит? Что я хочу закурить? Откуда и почему это тревога возникла? И как я могу себе помочь ??

 

[Vikki))]

Поделилась - хоть немного полегчало. Я признаюсь честно – была в шаге от того, чтобы закурить. Остановилась. Это был бы шаг назад, а у меня тут дневник «Шаг вперед» вообще-то! ?
Поддержите и помогите советом, кто может. Спасибо ?

Привет) меня останавливают воспоминания. Я как представлю что мне всё это придётся опять пережить...бррррр...нее, я на такой подвиг опять не готова. Лучше быть не курящей!!!!!

 

[1.Елена]

@Доброжелательный енот Анечка, привет! Не расстраивайся никотиныч тебя искушает позудит и перестанет ? просто радуйся и живи всё будет хорошо держись мы все здесь с тобой! ♥️??Васеньку тебе ♥️в поддержку ?

 

[1.Елена]

Анют, привет! У меня был такой сложный август и срок уже был больше полугода, а меня весь месяц ломало. Я и в магазин бегала, прибегала, смотрела на сигареты, так жаль всего этого времени было и писала в скорой помощи Леночке или в своём дневнике. Меня это спасло. Не хватало ресурса. Это состояние не вечно и проходит. Сейчас стараюсь позаботиться о себе. Здорово, когда можно обратиться за поддержкой к близким и попросить поддержать, чтобы послушали или пожалели ? вопросы себе хорошо позабавить, что сейчас со мной происходит? Что я хочу закурить? Откуда и почему это тревога возникла? И как я могу себе помочь ??

@Katrinа Катюша, приветули

 

[nachtigal]

@Доброжелательный енот, Енотик мой дорогой, привет!
Молодец что написала!

 

[nachtigal]

Всем привет в дневнике!

 

[1.Елена]

Всем привет в дневнике!

@nachtigal Привет, Леночка

 

[FANTA]

Енотик, это мое любимое:
???

 

[nachtigal]

И я оставлю ссылку

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru