Шаг вперёд

[Доброжелательный енот]

Решила начать дневник с чистого листа.
Как же мне надоело курить! Не описать словами.
Как странно обмазываться кремами, следить за рационом питания, заниматься спортом - одновременно с причинением себе вреда, который смело перечеркивает все старания. Как странно отбирать у себя свободу, нервничать из-за нехватки порции яда, отбирать у себя время и силы, лишать себя возможности испытать удовольствие от жизни.
Но я не злюсь на курение или на себя в прошлом, что закурила. Это мой путь, мой опыт. Я принимаю это и с радостью иду вперед, оставляя курение. Нам с ним уже не по пути.

 

[MoonWolf]

Решила начать дневник с чистого листа.
Как же мне надоело курить! Не описать словами.
Как странно обмазываться кремами, следить за рационом питания, заниматься спортом - одновременно с причинением себе вреда, который смело перечеркивает все старания. Как странно отбирать у себя свободу, нервничать из-за нехватки порции яда, отбирать у себя время и силы, лишать себя возможности испытать удовольствие от жизни.
Но я не злюсь на курение или на себя в прошлом, что закурила. Это мой путь, мой опыт. Я принимаю это и с радостью иду вперед, оставляя курение. Нам с ним уже не по пути.

Моя поддержка, Аня)))

 

[Доброжелательный енот]

Моя поддержка, Аня)))Посмотреть вложение 1848089

Спасибо! 😍

 

[Katrinа]

Анечка, привет! как твои дела? Спокойно все?

 

[Доброжелательный енот]

Анечка, привет! как твои дела? Спокойно все?

Все нормально! Конечно, ощущается, что непривычно не подносить постоянно что-то ко рту, а ещё неясно, куда девать все эмоции, которые раньше успешно «закуривались». Но я морально была готова к тому, что это всё будет, поэтому не паникую, постепенно привыкаю к новой жизни без гадости!
При накате пью воду, могу взять жвачку или леденец. 😊 Сильных, долгих накатов пока и не было.

 

[Katrinа]

Все нормально! Конечно, ощущается, что непривычно не подносить постоянно что-то ко рту, а ещё неясно, куда девать все эмоции, которые раньше успешно «закуривались». Но я морально была готова к тому, что это всё будет, поэтому не паникую, постепенно привыкаю к новой жизни без гадости!
При накате пью воду, могу взять жвачку или леденец. 😊 Сильных, долгих накатов пока и не было.

Отлично, что справляешься! Ты надолго в срыв уходила?

 

[Доброжелательный енот]

Отлично, что справляешься! Ты надолго в срыв уходила?

На полтора месяца 😨

 

[Katrinа]

На полтора месяца 😨

эх! Ну ничего, ты молодчинка и справишься! По секрету я несколько лет назад ни одной взлетки без срыва не прошла! На каждой срывалась 🙈 хотя до этого 8 лет не курила и не думала особо о сигаретах! Сейчас полгода не курю и по разному бывает, но все легче и легче! Я в общем уже хорошо понимаю, что со мной происходит и как я могу себе помочь по другому. У тебя все получится! Продолжай ❤️

 

[Доброжелательный енот]

эх! Ну ничего, ты молодчинка и справишься! По секрету я несколько лет назад ни одной взлетки без срыва не прошла! На каждой срывалась 🙈 хотя до этого 8 лет не курила и не думала особо о сигаретах! Сейчас полгода не курю и по разному бывает, но все легче и легче! Я в общем уже хорошо понимаю, что со мной происходит и как я могу себе помочь по другому. У тебя все получится! Продолжай ❤️

Ого, а как так получилось, что после 8 лет некурения снова закурила, если не секрет?
Молодец, что уже полгода не куришь! 💪 так держать!
Кстати, можешь рассказать, что тебе помогает, дать совет, как более опытный в этом всем человек? Всегда стараюсь полезный опыт почерпнуть ☺️
Спасибо, что веришь в меня! 🥰

 

[Доброжелательный енот]

Итак, подытожу второй день без курения.
Есть определенная ломка. Не могу точно понять, это из-за никотина или больше из-за силы привычки. Дурацкие вейпы - как и многие любители электронок, я дошла до того, что уже не вынимала их изо рта толком. Также не хватает сладенького вкуса. 🤣 Купила вкусных жвачек, считаю, что замена достойная, накаты проходят быстро!
Также сегодня есть небольшая нервозность, даже истеричность, что ли. Моментами злость подступала, моментами хотелось поплакать. Думаю, что все эти эмоции были и раньше, но я их сразу же отодвигала на задний план «закуриванием».
Но тем не менее, все не зря! Идем вперед!

 

[wiktor76]

Итак, подытожу второй день без курения.
Есть определенная ломка. Не могу точно понять, это из-за никотина или больше из-за силы привычки. Дурацкие вейпы - как и многие любители электронок, я дошла до того, что уже не вынимала их изо рта толком. Также не хватает сладенького вкуса. 🤣 Купила вкусных жвачек, считаю, что замена достойная, накаты проходят быстро!
Также сегодня есть небольшая нервозность, даже истеричность, что ли. Моментами злость подступала, моментами хотелось поплакать. Думаю, что все эти эмоции были и раньше, но я их сразу же отодвигала на задний план «закуриванием».
Но тем не менее, все не зря! Идем вперед!

Ну нормально , все нормально. Глубоко дышим и расслабляемся , дышим и расслабляемся

 

[Доброжелательный енот]

Ну нормально , все нормально. Глубоко дышим и расслабляемся , дышим и расслабляемся

Да, скоро пройдёт, надо только расслабиться и побольше радовать себя 😅

 

[Katrinа]

Ого, а как так получилось, что после 8 лет некурения снова закурила, если не секрет?
Молодец, что уже полгода не куришь! 💪 так держать!
Кстати, можешь рассказать, что тебе помогает, дать совет, как более опытный в этом всем человек? Всегда стараюсь полезный опыт почерпнуть ☺️
Спасибо, что веришь в меня! 🥰

По глупости, Анют, закурила! В компании чуть под градусом сделала пару затяжек, на следующий день ощутила сильное желание покурить, бросила машину не в положенном месте и побежала за ментоловыми сигаретами. Решила, что только пачку покурю, потом только недельку, месяц, год… прокурила почти 6 лет! Курила много! 2 пачки стиков в день 🙈 не могла бросить, срывалась постоянно! Табекс пила не по схеме, знала, что пить нельзя и для меня это триггер, но пила! Вообщем всячески способствовала срывам ) помогает сейчас очень то, что не пью, деятельность на форуме очень выручает, однажды я не сорвалась лишь потому что я наставник и не имею права! Спорт мне очень помогает и компании курящие я минимизировала. Моя жизнь поменялась и курению там все больше нет места! ❤️

 

[wiktor76]

По глупости, Анют, закурила! В компании чуть под градусом сделала пару затяжек, на следующий день ощутила сильное желание покурить, бросила машину не в положенном месте и побежала за ментоловыми сигаретами. Решила, что только пачку покурю, потом только недельку, месяц, год… прокурила почти 6 лет! Курила много! 2 пачки стиков в день 🙈 не могла бросить, срывалась постоянно! Табекс пила не по схеме, знала, что пить нельзя и для меня это триггер, но пила! Вообщем всячески способствовала срывам ) помогает сейчас очень то, что не пью, деятельность на форуме очень выручает, однажды я не сорвалась лишь потому что я наставник и не имею права! Спорт мне очень помогает и компании курящие я минимизировала. Моя жизнь поменялась и курению там все больше нет места! ❤️

О какая зараза а ещё говорят слабый наркотик

 

[Katrinа]

О какая зараза а ещё говорят слабый наркотик

Ой не слабый 🙊 для меня это отличный урок, что я не могу сделать даже пару затяжек! Это может вылиться в тысячи сигарет!

 

[Доброжелательный енот]

Ой не слабый 🙊 для меня это отличный урок, что я не могу сделать даже пару затяжек! Это может вылиться в тысячи сигарет!

И для очень многих так! А потом заново начинать бросать сложнее, чем выдержать тот самый накат…

 

[Доброжелательный енот]

Решила, что только пачку покурю, потом только недельку, месяц, год… прокурила почти 6 лет!

Понимаю, вот так вот все затягивается…
Я на самом деле очень благодарна, что, когда я сорвалась, девочки на форуме про меня не забыли, поддержали и я поняла, что с такой поддержкой могу сделать это снова. Потому что затягивает капитально… дни летят быстро, а удобный момент все не настает, курение становится снова нормой жизни… Ведь всегда проще просто смириться и плыть по течению, чем идти к улучшениям, увы.
Радостно, что ты все же нашла в себе силы снова работать над собой 💪😊

 

[Доброжелательный енот]

Итак, 3й день.
Снова я сегодня эмоциональная и иногда плаксивая 🤣
Но я даже рада по факту. Мне кажется, что эти все эмоции во мне были будто заморожены, я была такая апатичная, ну никакая, и мне это не нравилось. А сейчас как будто чувствую себя более живой! Такое чувство, что курение притупляло мои реакции, затормаживало мышление. Конечно, пока рано делать выводы, это скорее мои предположения. Наверняка в умной литературе это все описано, но я не читала, поэтому играю в исследователя 😄
Увидим, что будет дальше ☺️

 

[Katrinа]

Понимаю, вот так вот все затягивается…
Я на самом деле очень благодарна, что, когда я сорвалась, девочки на форуме про меня не забыли, поддержали и я поняла, что с такой поддержкой могу сделать это снова. Потому что затягивает капитально… дни летят быстро, а удобный момент все не настает, курение становится снова нормой жизни… Ведь всегда проще просто смириться и плыть по течению, чем идти к улучшениям, увы.
Радостно, что ты все же нашла в себе силы снова работать над собой 💪😊

Очень здорово, когда в твоей жизни появляются такие люди, которые могут тебя поддержать ❤️

 

[wiktor76]

Итак, 3й день.
Снова я сегодня эмоциональная и иногда плаксивая 🤣
Но я даже рада по факту. Мне кажется, что эти все эмоции во мне были будто заморожены, я была такая апатичная, ну никакая, и мне это не нравилось. А сейчас как будто чувствую себя более живой! Такое чувство, что курение притупляло мои реакции, затормаживало мышление. Конечно, пока рано делать выводы, это скорее мои предположения. Наверняка в умной литературе это все описано, но я не читала, поэтому играю в исследователя 😄
Увидим, что будет дальше ☺️

А дальше будет все интереснее и интереснее.