Шаг за шагом к успеху

[СкороМама]

Да ладно, большинство из нас тут без плана, чисто на импровизации)))) Какая разница как, лишь бы больше не курили

 

[NoSmokBroOk]

Да ладно, большинство из нас тут без плана, чисто на импровизации)))) Какая разница как, лишь бы больше не курили

Вот это верно. А план... Импровизацию тоже можно спланировать Так что все мы по плану бросаем!

 

[DenBori]

Искренне интересуюсь, раз наличествует план, то в соответствие с ним, когда можно назвать себя некурящим. Ну ты понимаешь, о чем я.

 

[NoSmokBroOk]

Искренне интересуюсь, раз наличествует план, то в соответствие с ним, когда можно назвать себя некурящим. Ну ты понимаешь, о чем я.

План не предполагает даты становления некурящим. У меня - точно.​

У Вас... Ваш план - Ваше дело!​

​

Раз уж заинтересовались, распишу, что для меня "план".​

• Во-первых, это список моих слабостей перед сигаретой. Знакомые-друзья-курящие - самая опасная слабость! Советую в первые дни курения избегать встречи с ними: пообщайтесь по телефону, как делал я. Ну или, например, в каких ситуациях мне проще "сорваться". Зная это, я попусту буду избегать этих ситуаций или меняться свое поведение/отношение/восприятие этих ситуаций. А лучше всего - менять саму ситуацию или уничтожить все, что способствует их возникновениям. Список, само собой, пополнялся за счет знаний, полученных на собственном опыте (неудачах) в период с 05.05.2012 по 15.07.2012 и пополняется до сих пор. Этот пункт я бы назвал одним из двух ключей. Ключ - главное правило плана.

• Постоянный контакт с ресурсами мотивации. Например, у меня монитор обклеен цитатами из книги Аллена Карра. Теми цитатами, которые по моему мнению имеют особо глубокий смысл и содержат важное знание. Вот одна из них, которую я особо уважаю:"Единственный человек, который может заставить меня выкурить сигарету - я сам".

• Выбор подходящего времени, для начала борьбы. Хотя я считаю, раз уж мне придется не курить всю жизнь, испытывая все подряд, то и отказываться я должен в таких же условиях. Иначе получается так, что отказался от курения в одних условиях, а продолжать не курить приходится уже в более суровых реалиях, это усложняет процесс.

• Замена, новшество. Я считаю отказ от курения - грандиозным событием, которое приносит деньги, время и возможности! Благодаря таким ресурсам можно занять себя чем-то новым. Идеал - спорт. Я его и выбрал!

• Вода. Это второй ключ. Которую обязательно нужно включить в план как первостепенный ресурс. Этот ресурс НУ ОЧЕНЬ сильно влияет на состояние борца с никотином. Я всегда советую бросающему курить: с момента, как только решение принято и вступило в силу, сесть на водную диету и сидеть на ней от 12 часов + сон. Вот для проведения такого ритуала стоит подобрать подходящее время. У меня все началось (05.05.2012) с водной диеты, на которой я сидел всю ночь, читая при этом книгу Аллена Карра. А затем само как-то пошло: привык держать ежесуточную норму воды постоянно: 30мл на 1кг веса. Борцу с курением - 50-70мл. И пить ее надо тоже правильно: 1. чистую, желательно кипяченую 2. малыми объемами, но часто.

У меня все это заложено на уровне постоянных, практически подсознательных мыслей. Хотя информации собрано немало, которую можно отнести к части плана ​

Ну вот как-то так. ​

 

[СкороМама]

Грамотно, по полочкам) А я тупо не курю))))

 

[DenBori]

Вот я об этом и спрашивал. Весь процесс, который так хорошо описан именуется словом "борьба". Часть сил посвящена этому процессу, если не все. А когда, Вы считаете этот процесс остановится и можно будет сказать о достижении результата. Грубо говоря, когда бумажки с монитора можно срывать?

 

[СкороМама]

Может, когда про них и думать забудется?

 

[MasterOfPuppets]

Вот я об этом и спрашивал. Весь процесс, который так хорошо описан именуется словом "борьба". Часть сил посвящена этому процессу, если не все. А когда, Вы считаете этот процесс остановится и можно будет сказать о достижении результата. Грубо говоря, когда бумажки с монитора можно срывать?

Да ладно тебе....чего уж прям, парня совсем заклювали...борьба ведётся по плану а когда она закончится, никто не знает) Советский Союз после битвы под Сталинградом, тоже действовал по плану, а о сроках Победы тогда тоже не уточнялось........( Гитлера с его планом приводить не стал....потому что Гитлер идиот...)

 

[DenBori]

Гитлер тоже был очень против курения!))

 

[MasterOfPuppets]

Гитлер тоже был очень против курения!))

И очень против евреев....

 

[NoSmokBroOk]

Вот я об этом и спрашивал. Весь процесс, который так хорошо описан именуется словом "борьба". Часть сил посвящена этому процессу, если не все. А когда, Вы считаете этот процесс остановится и можно будет сказать о достижении результата. Грубо говоря, когда бумажки с монитора можно срывать?

Никогда.​

​

Бумажки останутся как память. Борьба с течением времени станет незаметной, она останется, но станет таким же обычным делом, как и курение во времена курения. А достижение результата идет непрерывно: с каждой секундой твой результат все лучше и лучше, тут нет конечного итога, есть процесс, ведь курение - это процесс, так же и не курение - процесс, только обратный =) Это мое обобщенное мнение на этот счет.​

​

​

А если я верно уловил суть вопроса, то почувствовать себя уверенным победителем с вероятностью не закурить 99,9% Ты можешь и сейчас. А чтобы доказать это самому себе, тебе придется проследить за тем, чтобы на протяжении длительного периода времени не возникало желания закурить. Даже, если ты с легкостью это желание подавляешь за доли секунды, факт возникновения желания остается фактом. ​

​

Достигнув чего-то, прекращается борьба за это что-то. А это - провал. Так что бороться надо всегда. Со временем борьба станет наслаждением. Как и курение со временем стало "наслаждением" для курильщика.​

​

Важно уяснить одну вещь: цель борьбы не предполагает конечного результата. Или так: конечный результат предполагает постоянное подтверждение и переаттестацию. Борьба ради борьбы.​

 

[DenBori]

Браво, Томск!

 

[MasterOfPuppets]

NoSmokBroOk, Вот кто-то ремня от Сергея получит за такие огромные тексты........

Важно уяснить одну вещь: цель борьбы не предполагает конечного результата. Или так: конечный результат предполагает постоянное подтверждение и переаттестацию. Борьба ради борьбы.

Филфак!?)))

 

[NoSmokBroOk]

Филфак!?)))

Нет
А что, большие тексты нельзя писать, да? Я не в курсе, если честно

 

[MasterOfPuppets]

...
А что, большие тексты нельзя писать, да?....

Ну это по желанию вобще....больше на сознательность расчитано)

 

[СкороМама]

Филфак!?)))

Что сразу филфак-то?) У филологов краткость - сестра таланта!)

 

[MasterOfPuppets]

....краткость - сестра таланта!...

Так вот кто у нас филфак!)))

 

[СкороМама]

Так вот кто у нас филфак!)))

Спалилась)))

 

[NoSmokBroOk]

Вспышка положительных эмоций!​

​

Начинаю собирать вещи для переезда на одну неделю ​

​

Через 6 часов будет 6 дней​

​

​

​

​

​

 

[SERGLION]

NoSmokBroOk, Ну как ты там? Все в норме?