Сигареты мне больше не нужны!

[Katie]

Сегодня 12 день как я не курю, и настолько противен запах сигарет, что не понимаю зачем люди вообще курят и зачем курила Я.
Но как раз была такая ситуация перед взлеткой, когда я ещё курила. Подошла девушка и попросила сигарету, ну и так между словом сказала, я вообще не курю уже очень давно, но когда случается беда в семье и не только закуришь. По ней было видно, что у нее случилось что то серьёзное в семье, и что курить ей не нравится и уже не помнит как, затяжки маленькие, от дыма отворачивается. Но почему тогда мозг при какой нибудь трудности говорит покури, поможет. И я себя вспоминаю, не курила же целый год, но началась череда неприятных событий я сильно перенервничала и пошла за сигаретами в магазин, с этого момента я снова начала курить. Зачем, я же справлялась с трудностями в течение года и курить совсем не хотелось, зачем снова мозг дал этот сигнал ? Это такая участь всех некурящих которые бросили? Мозг все равно помнит эту связь? До сих не могу понять.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Сегодня 12 день как я не курю, и настолько противен запах сигарет, что не понимаю зачем люди вообще курят.
Была такая ситуация, как раз перед взлеткой, когда я ещё курила. Подошла девушка и попросила сигарету, ну и так между словом сказала, я вообще не курю уже очень давно, но когда случается беда в семье и не только закуришь. По ней было видно, что у нее случилось что то серьёзное в семье, и что курить ей не нравится и уже не помнит как, затяжки маленькие, от дыма отворачивается. Но почему тогда мозг при какой нибудь трудности говорит покури, поможет. И я себя вспоминаю, не курила же целый год, но началась череда неприятных событий я сильно перенервничала и пошла за сигаретами в магазин, с этого момента я снова начала курить. Зачем, я же справлялась с трудностями в течение года и курить совсем не хотелось, зачем снова мозг дал этот сигнал ? Это такая участь всех некурящих которые бросили? Мозг все равно помнит эту связь? До сих не могу понять.

Привет! Катюш, я так рада твоему настрою ) Мы же во всех взлетках встречались с тобой.

Да при стрессе часто идет накат. Но по сути в накатах нет ничего страшного. Это знак, что надо остановиться, сделать что-то хорошее для себя и других, а потом вернуться к проблеме.

Накат - это зачастую звоночек об усталости и то, что мы - люди, а не роботы.

Однако это не значит, что мы не справимся с серьезным стрессом и обязательно закурим. Все в наших руках

 

[Sergey]

Зачем, я же справлялась с трудностями в течение года и курить совсем не хотелось, зачем снова мозг дал этот сигнал ? Это такая участь всех некурящих которые бросили? Мозг все равно помнит эту связь? До сих не могу понять.

В состоянии стресса и регресса нормально провалиться в привычные способы справляться с ним. В такие моменты полезно напоминать себе о том, что это не единственный способ, что стресс/регресс пройдет, и мы вернемся в ресурсное состояние

Главное не рассматривать срыв как катастрофу и не допинывать себя за него, а наоборот, поддержать.

 

[1.Елена]

@Katie Катя срыв это тоже часть процесса бросания желаю тебе удачной попытки! ?

 

[AnastasiyaSay]

Накат - это зачастую звоночек об усталости и то, что мы - люди, а не роботы.

Однако это не значит, что мы не справимся с серьезным стрессом и обязательно закурим. Все в наших руках

Как же в точку! Очень верные слова!

 

[AnastasiyaSay]

Сегодня 12 день как я не курю, и настолько противен запах сигарет, что не понимаю зачем люди вообще курят и зачем курила Я.
Но как раз была такая ситуация перед взлеткой, когда я ещё курила. Подошла девушка и попросила сигарету, ну и так между словом сказала, я вообще не курю уже очень давно, но когда случается беда в семье и не только закуришь. По ней было видно, что у нее случилось что то серьёзное в семье, и что курить ей не нравится и уже не помнит как, затяжки маленькие, от дыма отворачивается. Но почему тогда мозг при какой нибудь трудности говорит покури, поможет. И я себя вспоминаю, не курила же целый год, но началась череда неприятных событий я сильно перенервничала и пошла за сигаретами в магазин, с этого момента я снова начала курить. Зачем, я же справлялась с трудностями в течение года и курить совсем не хотелось, зачем снова мозг дал этот сигнал ? Это такая участь всех некурящих которые бросили? Мозг все равно помнит эту связь? До сих не могу понять.

Да это так, помнит еще как. Я не курю почти пол года и то порой испытываю накаты. Главное не сворачивать с выбранного пути. Остановиться и осознать что все можно решить, а курение кроме как очередной проблемы ничего не добавит и не исправит. Удачи тебе! ???

 

[LadyOwl]

«Не курить на море довольно непривычно и даже грустно» такая минутная мысль промелькнула, но скрасив один момент, влипну на долгие годы, испорчу весь труд по отказу и опрокинусь в это безвольное болото.. ну его, этот момент. Идём дальше

 

[Kate (Dreams Come True)]

«Не курить на море довольно непривычно и даже грустно» такая минутная мысль промелькнула, но скрасив один момент, влипну на долгие годы, испорчу весь труд по отказу и опрокинусь в это безвольное болото.. ну его, этот момент. Идём дальше

100 процентов, мне на море очень понравилось не курить. Это было круто Надеюсь, не пить тоже понравится однажды ?

 

[1.Елена]

«Не курить на море довольно непривычно и даже грустно» такая минутная мысль промелькнула, но скрасив один момент, влипну на долгие годы, испорчу весь труд по отказу и опрокинусь в это безвольное болото.. ну его, этот момент. Идём дальше

@LadyOwl Молодец справилась !

 

[NaTaLia.]

Сегодня 12 день как я не курю, и настолько противен запах сигарет, что не понимаю зачем люди вообще курят и зачем курила Я.
Но как раз была такая ситуация перед взлеткой, когда я ещё курила. Подошла девушка и попросила сигарету, ну и так между словом сказала, я вообще не курю уже очень давно, но когда случается беда в семье и не только закуришь. По ней было видно, что у нее случилось что то серьёзное в семье, и что курить ей не нравится и уже не помнит как, затяжки маленькие, от дыма отворачивается. Но почему тогда мозг при какой нибудь трудности говорит покури, поможет. И я себя вспоминаю, не курила же целый год, но началась череда неприятных событий я сильно перенервничала и пошла за сигаретами в магазин, с этого момента я снова начала курить. Зачем, я же справлялась с трудностями в течение года и курить совсем не хотелось, зачем снова мозг дал этот сигнал ? Это такая участь всех некурящих которые бросили? Мозг все равно помнит эту связь? До сих не могу понять.

Привет, Катя! Я тоже сегодня размышляла на эту тему ?? Тк мозг наш дружественный компьютер и он быстро находит под запрос вкладку. Заботливо можно сказать‍?

-тебе плохо. Поможет вот это….

И если есть ресурс и список того, что поможет расширенный, то можно выбрать получше способ позаботиться о себе. Но если сил нет, а в списке один пункт под это количество сил, то сложнее.

Всего доброго, Катя, тебе и семье и желаю наслаждаться этим классным летом и без сигарет?

 

[1.Елена]

@Katie Катюша, привет! Мы сегодня Стартовали ?‍https://ne-kurim.ru/forum/posts/16251850/