Darya-ester
На взлет
- Сообщения
- 13
- Реакции
- 47
- Не курю с
- 05.10.2025
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Привет всем). Бросила курить Айкос полторы недели прошло, бросила так как была уже отдышка от него и сухой кашель, курила много 1.5 - 2 пачки в день, вообще курю лет с 17-ти, сейчас мне 36. Понятно, что сначала сигареты, потом была беременность и не курила, потом снова сигареты, потом перешла на айкос, потом на вейп и вот во вторую беременность тоже бросила, при чем легко, но под конец уже хотелось мне снова начать, зная дату родов, я заранее заказала айкос и ждала, когда рожу, чтобы покурить со спокойной душой 
Получается 2 года уже после родов курила айкос и начались какие-то побочки, изжога, отдышка, кашель, при чем если пару недель не покурить, то проходит, сейчас второй раз за эти два года бросаю, бесит, что когда симптомы уходят через неделю - две, то уже страх притупляется и мотивация снижается… Бросаю без заменителей никотина, Алена Карра через неделю, как бросила послушала, чтобы как-то укрепиться, там говорится, что примерно 3 недели физическая зависимость держит. Ну в общем избавилась и от стиков и сам айкос отдала тоже, настроена серьезно, верю, что в это раз все получится! Главное, чтобы ни капли ни крошки никотина в организм не попало, зная себя…В компании, например есть друзья, которые, не курят вообще или курили, но давно бросили; где-то в пабе редко, могут кальян покурить и всё ок, я если покурю хоть что нибудь, я тут же опять вернусь к своей норме никотина, вот что я поняла, мне нельзя вообще! Ни сколько! Ни редко ни раз в год, никогда! Только так смогу излечиться от этой зависимости.. 
Получается 2 года уже после родов курила айкос и начались какие-то побочки, изжога, отдышка, кашель, при чем если пару недель не покурить, то проходит, сейчас второй раз за эти два года бросаю, бесит, что когда симптомы уходят через неделю - две, то уже страх притупляется и мотивация снижается… Бросаю без заменителей никотина, Алена Карра через неделю, как бросила послушала, чтобы как-то укрепиться, там говорится, что примерно 3 недели физическая зависимость держит. Ну в общем избавилась и от стиков и сам айкос отдала тоже, настроена серьезно, верю, что в это раз все получится! Главное, чтобы ни капли ни крошки никотина в организм не попало, зная себя…В компании, например есть друзья, которые, не курят вообще или курили, но давно бросили; где-то в пабе редко, могут кальян покурить и всё ок, я если покурю хоть что нибудь, я тут же опять вернусь к своей норме никотина, вот что я поняла, мне нельзя вообще! Ни сколько! Ни редко ни раз в год, никогда! Только так смогу излечиться от этой зависимости.. 
моя мечта бросить эту гадость 
но пока цель -это это отказ от алкашки,Месяц выдержки уже,если еще и Айкос брошу,то поеду крышей,так как вообще никакого расслабления не будет,хотя это все предрассудки!
Правда там травмирующие события были, у одного отец умер от фиброза легких, а к другой подруга прилетела лечится от рака легких (никогда не курила). Ну в общем вот они оба просто в один момент бросили и не было никакого сопротивления, что даже если видят сиги где-то, то чувство, что никогда и не курили и в руках такого не держали. Круто конечно, вот так вот проснуться и забыть вообще, но у каждого свой путь.. Кому-то тяжелее, кому-то проще, главное идти и не сдаваться 
Это кстати самый большой триггер для меня, но я уже была и на др у подруги и в компании друзей, выпивала, но не курила естественно, ломаю нейронные связи, чтобы не ассоциировались у меня посиделки всякие с курением. Можно и без и кстати гораздо лучше чувствуешь себя потом утром 
Ну еще и хомячу все подряд, особенно солёное, вчера съела пачку воблы вяленой на ночь, утром себя не узнала 
но я себе разрешила месяц кушать все что хочется, а потом уже в себя приходить, и еще спорт добавила, вот энергии стало больше, а куда девать ее не понятно, поэтому хочется заниматься, бегала, но переборщила и ноги болели два дня 
