Сила воли, не подведи!

[tosya]

Привет, всем. Фууууух решилась. Прям решилась, решилась покончить с этим делом. Прикупила табекс, на всякий случай. Опять надеюсь, что этот раз окончательный. Пока полет отличный. Продолжим в том же духе

 

[Igors]

Привет, всем. Фууууух решилась. Прям решилась, решилась покончить с этим делом. Прикупила табекс, на всякий случай. Опять надеюсь, что этот раз окончательный. Пока полет отличный. Продолжим в том же духе

Здравствуй ! Догоняй

 

[MrNobody]

Привет, всем. Фууууух решилась. Прям решилась, решилась покончить с этим делом. Прикупила табекс, на всякий случай. Опять надеюсь, что этот раз окончательный. Пока полет отличный. Продолжим в том же духе

Здесь столько народу появилось. Каждый день прибывают. Но я их не запоминаю. Но почему-то помню тех, своих, ещё оттуда ....чуть ли не из юности своей! Привет Тося!

 

[tosya]

Здесь столько народу появилось. Каждый день прибывают. Но я их не запоминаю. Но почему-то помню тех, своих, ещё оттуда ....чуть ли не из юности своей! Привет Тося!

Хааххх точно подмечено, из молодости))) привет!!!! Народу да прибывает каждый день

 

[tosya]

Вот и началось удивительное время. Я тото думала, что то легко мне все дается, уж очень легко, на позитиве. А с сегодняшнего утра началась жара. Через каждые полчаса в голове всплывает сигарета. Это жесть.... Надо надо сдержаться

 

[MrNobody]

Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.


Заменители.
1. Присесть 20 раз.
2. Отжаться 20 раз.
3. Пресс 50 раз.
4. Сделать синхрогимнастику.
5. Отжаться от ручек кресла 10 раз.

 

[tosya]

@MrNobody, спасибо. Буду пробовать. Что то сегодня день какой то не нравится совсем. Может переломный момент

 

[MrNobody]

Что то сегодня день какой то не нравится совсем. Может переломный момент

Токсины выходят. Карандаш! С карандашом в зубах походи. Чтоб щёки растягивались в виде улыбки.

 

[tosya]

Токсины выходят. Карандаш! С карандашом в зубах походи. Чтоб щёки растягивались в виде улыбки.

Ок. Буду пробовать. На войне все средства хороши

 

[tosya]

@MrNobody, знать бы что это закончится через некоторое время, а сейчас кажется что это состояние будет преследовать меня всю жизнь

 

[MrNobody]

это состояние будет преследовать меня всю жизнь

Обыкновенный грипп. Токсины выйдут и выздоровеешь! Старайся постоянно двигаться , чтоб кровь двигалась и пей больше воды.

 

[tosya]

Обыкновенный грипп. Токсины выйдут и выздоровеешь! Старайся постоянно двигаться , чтоб кровь двигалась и пей больше воды.

Да я и так целый день на ногах.. С маленьким ребенком ни минуты покоя

 

[tosya]

Ну вчерашний день прошел, слава Богу. Тяжелый был денечек. Надеюсь сегодня лучше будет. Уже три дня как в спячке. Утром проснуться вообще не могу.

 

[tosya]

Ну вот и неделя прошла. Как то непонятно ,вроде как один день. Прошла и прошла, двигаемся дальше. Надеюсь, что с каждым днем будет все лучше и лучше, жду выздоровления.

 

[tosya]

Я слабачка, не смогла сдержаться. Выкурила 1,5 сигареты. Вот дура. Не сраьотало ничего. Как накатило. Начала пить табекс. Я вообще не понимаю как это получилось.

 

[MrNobody]

Я слабачка, не смогла сдержаться. Выкурила 1,5 сигареты. Вот дура.

Не драматизируй! Ну подумаешь, подскользнулась! Отряхнулась и дальше пошла! Не раздувай из мухи слона. Гни свою линию.!!!

 

[tosya]

Уже пошла дальше. Желудок заболел блин от этой гадости

 

[Нюта13.11.18]

@tosya, держись и не расстраивайся. Я сегодня тоже сорвалась....Все у нас будет хорошо

 

[tosya]

@tosya, держись и не расстраивайся. Я сегодня тоже сорвалась....Все у нас будет хорошо

Да все будет хорошо, я очень на это надеюсь. Ведь стоит один раз попробовать завязать и все... Такого удовольствия сигареты не приносят, как раньше. Куришь и думаешь, что надо бросать

 

[Нюта13.11.18]

@tosya, поэтому, хвост держи пистолетом, не переставай думать о том, что курение - зло, себя будешь корить - будет только хуже...... Ну и, если любишь чаек - рекомендую попить ромашковый с зефиркой розовой (розовая более позитивная). Награди себя за то, что сорвалась хотя бы на 1.5 сигареты, а не на 2. Ну и если ломает, то, как я сегодня убедилась - лучше сюда писать до того, как закуришь, чем по факту.....Держись