Shannara_dharma
Феячить - состояние души
Когда нет сна... Заполняю дневничок "по образу и подобию"
Поехали☠️
1. Когда я впервые попробовала алкоголь
Дай Создатель памяти... Алковойны у меня начались после окончания школы, когда я провалила последний экзамен в Мед, а денег на платное обучение не хватило. Мне шел 18-й год.
2. Как часто употребляете
Сейчас не пью вообще. До того - были качели: с алкотрипов до тотальной трезвости и обратно.
3. Что давало употребление алкоголя?
Притупление чувств, возможность "все забыть, на всех забить", эдакий наркоз от проблем, стрессов, переживаний.
4. Зачем решила прекратить?
- хочу детей, а алкоголь и рождение ребенка - вещи несовместимые
- алкоголь усугубляет проблемы, не решает их, наоборот, он отнимал у меня силы и жизненные ресурсы
- здоровье в целом, надоело себя травить всякой дрянью - хочу здоровые органы и много энергии
- хочу стать тем редким в моем окружении типе жены, которая не пьет вообще = никаких конфликтов в моей семье на фоне алкоголя
- хочу научиться проживать разные свои состояния без "костылей"
- хочу научиться получать удовольствие от жизни без дополнительных "доппингов"
- хочу, чтобы дети видели полную сил, здоровую, оптимистичную, веселую маму, а не маму под градусом
- хочу восстановить свою память (она ухудшилась после ковида, и алкоголь явно не то, что ей поможет)
- мотивация от страха: мой отец пьет, мой дядя пьет, мой отчим пил, я видела, во что алкоголь превращает людей. Этодаже не в кого, а именно во что. И я не хочу быть такой.
- алкоголь угнетал мою психику и заставлял страдать. А я не хочу страдать.
- мне алкоголь не нравится ни на вкус, ни на запах, ни на цвет. Он для меня всегда был и остается мерзким. Не испытывала от него никакого наслаждения, не могла наслаждаться "букетом", потому что эта горечь и послевкусие во рту минут через 20- все равно для меня было и остается омерзительным. ?♀️
5. Количество попыток завязать
Вот осознанных именно попыток - это вторая серьезная, когда решилась полностью выкинуть алкоголь из жизни.
6. Причины прошлых неудач
Мысли. Чуть-чуть - это не алкоголизм. Зачем мне себя ограничивать? Ну если все пьют, почему мне нельзя? А что мне одной сидеть в пьяной компании? Я хочу выпить, потому что
и там уже включалось банальное:
Тебе хорошо? Выпей, станет еще лучше. Тебе плохо? Выпей, станет легче.
Не думаю, что кто-то виноват, ведь всегда есть личный выбор. В какой-то момент жизни я решила притупить эмоции, получить анестезию. Это была ошибка.
7. Пользовались ли какими-либо методиками при отказе от употребления
Нет, просто решила остановиться. И бросала пить одним днем, без "соломки" и подготовки, так как лопнуло мое терпение к отраве.
8. Причины прошлых удач
- я достаточно сильный человек, который может справиться с тягой и просто ее перетерпеть
- мощная духовная мотивация
- алкоголь серьезно мешал моей работе и саморазвитию
- поддержка самых близких людей
- вдохновляющие примеры людей, ведущих здоровый образ жизни
- активные занятия с собой, включая практики расслабления и проживания эмоций.
9. Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Нашего форума. Не ожидала, что это будет помогать настолько сильно.
10. Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко
Здесь, я думаю, я перефразирую ответ. Как изменилась моя жизнь уже сейчас:
- стрессы приходят и уходят, но теперь они не усугубляются алкоголем
- больше нет алкогольных мигреней и других "радостей" отравления
- я перестала забывать, память возвращается
- прекрасное самочувствие большую часть времени, да, еще предстоит период восстановления внутренних органов, но я отношусь к этому процессу спокойно.
- фигура начпла возвращаться в норму, прекратили выпадать волосы
- эмоционально я стала более стабильна больше не проваливаюсь в затяжные депрессивные состояния
- появилось больше энергии, все чаще чувствую себя счастливой изнутри, хотя внешние обстоятельства еще не идеальны
- появилось много энергии на всякие интересные занятия
- спорт вернулся в жизнь
- вернулось вдохновение
- постепенно возвращаются силы творить
- я стала чаще смеяться
- меня перестало терзать чувство стыда, теперь, наоборот, горжусь собой. Потому что я смогла это сделать, стать первой в своем окружении, кто решился на тотальное выбрасывание алкоголя из своей жизни. И не потому что проблемы со здоровьем или могу спровоцировать людей "в завязке", а потому что стремилась к другому стилю жизни, к себе настоящей. Не ради других, ради самой себя, в первую очередь.
И осознание " я могу, у меня получается" здорово помогает и в других сферах жизни тоже.
11. Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь
Я вернусь в ад.
А теперь, моя золотая, любимая Олечка, всякий раз, когда тебя будет "накрывать" желание залить в себя яд, читай и перечитывай следующее:
Ты - мой самый близкий, мой самый любимый и родной человек на свете! Я всегда любила тебя, люблю и буду любить. И так будет до скончания времен. Ты можешь потерять всех, но я всегда с тобой рядом, и буду с тобой до самого конца. Если однажды ты почувствуешь или подумаешь, что тебе одиноко или больно, ты просто знай - я с тобой, и мы вместе все преодолеем. После каждой темной ночи наступает яркий рассвет. И я живу внутри тебя, никогда тебя не оставлю, что бы ни произошло, не дам тебе отчаяться или опустить руки. И я помогу найти тебе выход из самых сложных, казалось бы тупиковых ситуаций. Ты знаешь, как найти меня - просто остановись и прислушайся. Мой голос тихий, он звучит внутри тебя. И это голос твоего сердца, твоего духа. Ты пришла особенной в этот удивительный, волшебный, таинственный мир, чтобы любить, чтобы творить и наслаждаться жизнью, ее яркими красками и возможностями. Верь в себя и собственные силы и помни, ты соткана из света, создана в любви, мир любит тебя, и я тебя люблю. Вместе мы победим. Не сдавайся. Не поддавайся монстрам. Ты сильная, всегда была сильной. И ты справишься, а я помогу ???
Твой Дух
Поехали☠️
1. Когда я впервые попробовала алкоголь
Дай Создатель памяти... Алковойны у меня начались после окончания школы, когда я провалила последний экзамен в Мед, а денег на платное обучение не хватило. Мне шел 18-й год.
2. Как часто употребляете
Сейчас не пью вообще. До того - были качели: с алкотрипов до тотальной трезвости и обратно.
3. Что давало употребление алкоголя?
Притупление чувств, возможность "все забыть, на всех забить", эдакий наркоз от проблем, стрессов, переживаний.
4. Зачем решила прекратить?
- хочу детей, а алкоголь и рождение ребенка - вещи несовместимые
- алкоголь усугубляет проблемы, не решает их, наоборот, он отнимал у меня силы и жизненные ресурсы
- здоровье в целом, надоело себя травить всякой дрянью - хочу здоровые органы и много энергии
- хочу стать тем редким в моем окружении типе жены, которая не пьет вообще = никаких конфликтов в моей семье на фоне алкоголя
- хочу научиться проживать разные свои состояния без "костылей"
- хочу научиться получать удовольствие от жизни без дополнительных "доппингов"
- хочу, чтобы дети видели полную сил, здоровую, оптимистичную, веселую маму, а не маму под градусом
- хочу восстановить свою память (она ухудшилась после ковида, и алкоголь явно не то, что ей поможет)
- мотивация от страха: мой отец пьет, мой дядя пьет, мой отчим пил, я видела, во что алкоголь превращает людей. Этодаже не в кого, а именно во что. И я не хочу быть такой.
- алкоголь угнетал мою психику и заставлял страдать. А я не хочу страдать.
- мне алкоголь не нравится ни на вкус, ни на запах, ни на цвет. Он для меня всегда был и остается мерзким. Не испытывала от него никакого наслаждения, не могла наслаждаться "букетом", потому что эта горечь и послевкусие во рту минут через 20- все равно для меня было и остается омерзительным. ?♀️
5. Количество попыток завязать
Вот осознанных именно попыток - это вторая серьезная, когда решилась полностью выкинуть алкоголь из жизни.
6. Причины прошлых неудач
Мысли. Чуть-чуть - это не алкоголизм. Зачем мне себя ограничивать? Ну если все пьют, почему мне нельзя? А что мне одной сидеть в пьяной компании? Я хочу выпить, потому что
и там уже включалось банальное:
Тебе хорошо? Выпей, станет еще лучше. Тебе плохо? Выпей, станет легче.
Не думаю, что кто-то виноват, ведь всегда есть личный выбор. В какой-то момент жизни я решила притупить эмоции, получить анестезию. Это была ошибка.
7. Пользовались ли какими-либо методиками при отказе от употребления
Нет, просто решила остановиться. И бросала пить одним днем, без "соломки" и подготовки, так как лопнуло мое терпение к отраве.
8. Причины прошлых удач
- я достаточно сильный человек, который может справиться с тягой и просто ее перетерпеть
- мощная духовная мотивация
- алкоголь серьезно мешал моей работе и саморазвитию
- поддержка самых близких людей
- вдохновляющие примеры людей, ведущих здоровый образ жизни
- активные занятия с собой, включая практики расслабления и проживания эмоций.
9. Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Нашего форума. Не ожидала, что это будет помогать настолько сильно.
10. Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко
Здесь, я думаю, я перефразирую ответ. Как изменилась моя жизнь уже сейчас:
- стрессы приходят и уходят, но теперь они не усугубляются алкоголем
- больше нет алкогольных мигреней и других "радостей" отравления
- я перестала забывать, память возвращается
- прекрасное самочувствие большую часть времени, да, еще предстоит период восстановления внутренних органов, но я отношусь к этому процессу спокойно.
- фигура начпла возвращаться в норму, прекратили выпадать волосы
- эмоционально я стала более стабильна больше не проваливаюсь в затяжные депрессивные состояния
- появилось больше энергии, все чаще чувствую себя счастливой изнутри, хотя внешние обстоятельства еще не идеальны
- появилось много энергии на всякие интересные занятия
- спорт вернулся в жизнь
- вернулось вдохновение
- постепенно возвращаются силы творить
- я стала чаще смеяться
- меня перестало терзать чувство стыда, теперь, наоборот, горжусь собой. Потому что я смогла это сделать, стать первой в своем окружении, кто решился на тотальное выбрасывание алкоголя из своей жизни. И не потому что проблемы со здоровьем или могу спровоцировать людей "в завязке", а потому что стремилась к другому стилю жизни, к себе настоящей. Не ради других, ради самой себя, в первую очередь.
И осознание " я могу, у меня получается" здорово помогает и в других сферах жизни тоже.
11. Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь
Я вернусь в ад.
А теперь, моя золотая, любимая Олечка, всякий раз, когда тебя будет "накрывать" желание залить в себя яд, читай и перечитывай следующее:
Ты - мой самый близкий, мой самый любимый и родной человек на свете! Я всегда любила тебя, люблю и буду любить. И так будет до скончания времен. Ты можешь потерять всех, но я всегда с тобой рядом, и буду с тобой до самого конца. Если однажды ты почувствуешь или подумаешь, что тебе одиноко или больно, ты просто знай - я с тобой, и мы вместе все преодолеем. После каждой темной ночи наступает яркий рассвет. И я живу внутри тебя, никогда тебя не оставлю, что бы ни произошло, не дам тебе отчаяться или опустить руки. И я помогу найти тебе выход из самых сложных, казалось бы тупиковых ситуаций. Ты знаешь, как найти меня - просто остановись и прислушайся. Мой голос тихий, он звучит внутри тебя. И это голос твоего сердца, твоего духа. Ты пришла особенной в этот удивительный, волшебный, таинственный мир, чтобы любить, чтобы творить и наслаждаться жизнью, ее яркими красками и возможностями. Верь в себя и собственные силы и помни, ты соткана из света, создана в любви, мир любит тебя, и я тебя люблю. Вместе мы победим. Не сдавайся. Не поддавайся монстрам. Ты сильная, всегда была сильной. И ты справишься, а я помогу ???
Твой Дух
и айда к нам, трезвым людям?
, сейчас только увидела ?
