100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 312961
Вполне довольна.

симпотичные. когда тарелку ставишь вес обнуляется?

 

[Ирина Масальская]

И давно ты так питаешься? И мне эта система нравится (с подсчётом кк) за то, что я могу съесть в принципе любое блюдо.

я когда курить бросила, наверное через месяц стала играться с весами (знакомый в автосервисе одолжил)))) и в тетрадочку все записывать. Был результат и интересно было и голова от мыслей от курева отвлекалась. Потом нелегкий был период: много работы, начальство высасывающее кровь, короче я ушла в зажор. Вот теперь потихоньку снова вливаюсь

 

[Ирина Масальская]

симпотичные. когда тарелку ставишь вес обнуляется?

там есть кнопка на нее жмешь и обнуляешь вес

 

[Катрэ]

рецепт в студию)

такс, берём 1 стакан песка, кладём его в алюмин. Кастрюльку, каплю воды и растапливаем на плите до жидкого состояния. Кипятить не надо. Капля воды для того,чтобы сахар начал таять, а не поджариваться. Снимаем с огня, переливаем в другую посуду, желательно пластиковую для микроволновки, потому что приходится чуть подогревать этот состав. В него добавляем 2 чайн ложки мёда, 1 чайн ложку соды без Горки, 2 яйца и 2 стакана муки, хорошенько перемешиваем. Получается тягучая теплая масса - тесто. Берём ёмкость, в которой будем выпекать коржи (Сковорода или противень), мажем подсолн маслом. Отрываем комочки от теста и пальчиками налепляем на дно ёмкости, налепляем без дырок и пробелов. Получится тонкий корж) выпекаем его в духовке (180-200') мин 5-10, он должен стать золотистым. Снимаем корж, откладываем на ровную поверхность остывать. Сразу моем ёмкость, мажем маслом и делаем так второй и следующие коржи. Может получиться 4-7 коржей в зависимости от величины ёмкости и старания по размазыванию теста )
Когда коржи готовы, складываем их поочерёдно, промазывая между ним кремом. В его составе:250 Г сметаны, 1 стакан песка (перемешать). Верхний корж кремом не мажем, его поливаем смесью шоколадной. Как сделать её: 5 стол ложек сметаны, 5 стол ложек песка, 2 стол ложки какао, перемешать, подогреть на газу до появления первых пузырьков (масса заплюхает). После закипания добавить стол ложку слив масла. Масса готова, снять с огня и можно заливать торт сверху и по торцам. Залили, остудили и на 4 часа в холодильник - пропитаться

Подогреть тесто можно тогда, когда оно стало совсем холодным и плохо раскатываться на противне в тонкий слой (пальцами плохо плющится, так сказать)

 

[Катрэ]

вес тоже на глазок порции определяю. подумываю купить весы. какие посоветуете?

Я взяла первые попавшиеся. Я без кухонных весов жить не могу. И в готовке помогают, и в пп...

 

[Ирина Масальская]

у тебя углеводы белки и жиры по дням? думала все надо мешать в течения дня)

япока на белково-углеводном чередовании. Мне нравится. Два дня белки, день угли, день смешанный. Вообще везде написано от 1200 до 1500 калорий, но я делаю под свой вес 1400-1700. В углеводный день ужин обязательно белковый

 

[Катрэ]

сколько какого хлеба ест?

Я хлеб не ем. Заменила на хлебцы и отруби.

 

[Зелёныйчай]

господи как все сложно))) но я надеюсь разбирусь и похудею)

 

[Зелёныйчай]

как трудоемко. но думаю очень вкусно получается)

 

[Зелёныйчай]

япока на белково-углеводном чередовании. Мне нравится. Два дня белки, день угли, день смешанный. Вообще везде написано от 1200 до 1500 калорий, но я делаю под свой вес 1400-1700. В углеводный день ужин обязательно белковый

свой вес, ты имеешь ввиду вес который хочешь иметь или который сейчас?

 

[Ирина Масальская]

свой вес, ты имеешь ввиду вес который хочешь иметь или который сейчас?

я рассчитала норму калорий в день для безопасного похудения. Таких калькуляторов очень много в интернете.

 

[Зелёныйчай]

я рассчитала норму калорий в день для безопасного похудения. Таких калькуляторов очень много в интернете.

в пон. посмотрю, а то у меня дома только тел. а с него много не посмотришь(

 

[Vincent Vega]

 

[Klassik173]

всем привет) Хотела недельный отчет написать, а он завтра))
ну тогда просто - всем привет!)

 

[Marleanft]

всем привет) Хотела недельный отчет написать, а он завтра))
ну тогда просто - всем привет!)

Привет

 

[Amarok]

Всем привет, ой выложу я завтра целый недельный отчет Хочется взвеситься уже

 

[Катрэ]

Всем привет! Я сегодня взвесилась (оценить свои старания), а у меня вес тот же, что и в понедельник. А вид лучше, на мой профанский взгляд. Остаётся надежда, что ушёл объём.

 

[Vincent Vega]

Всем привет, пушинки
Показываем свои позоры за неделю, не стесняется!)

 

[Ольга Тарасова]

Всем привет! Я сегодня взвесилась (оценить свои старания), а у меня вес тот же, что и в понедельник. А вид лучше, на мой профанский взгляд. Остаётся надежда, что ушёл объём.

Объем по любому уходит

 

[Катрэ]

Всем привет, пушинки
Показываем свои позоры за неделю, не стесняется!)

Вроде завтра надо, нет?