Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[Натали_Я]

медальку попрошу за всех кто заполнит таблицу до конца.
выклянчивать буду 21.04.16
И наверное надо новую стодневку открыть по сбросу веса эта была неудачной для меня (за три месяца ноль.)

Мы, как новенькие с нетерпением ждём новой 100-дневки чтобы принять участие...

 

[SimKa]

Я по техническим причинам не могу заполнить табличку[emoji33]завтра .....!!!!


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[taigerRm]

привет! я заканчиваю 100-дневку с нулевым результатом.
-200 г! выводы сделала. Всем спасибо за приятное общение

Время течет, мир вокруг нас меняется, и только Kler Klerowna никак не похудеет .

 

[Kler Klerowna]

Время течет, мир вокруг нас меняется, и только Kler Klerowna никак не похудеет .

из чего делаем вывод что я в идеальной форме! ни отнять, ни прибавить)))
приятно что историей моих "похуделок" кто то интересуется.
А как сам? есть чем похвастаться?

 

[taigerRm]

из чего делаем вывод что я в идеальной форме! ни отнять, ни прибавить)))
приятно что историей моих "похуделок" кто то интересуется.
А как сам? есть чем похвастаться?

Воу воу, полегче, че сразу средний палец то показывать
А хвастаться нечем, все так же, с пузом хожу, вот жду следующую 100дневку, впишусь наверное.

 

[SimKa]

Да что вы знаете об отчаянии?[emoji23]

 

[Kler Klerowna]

Да что вы знаете об отчаянии?[emoji23]

Патцталом!!!!

 

[Kler Klerowna]

Воу воу, полегче, че сразу средний палец то показывать
А хвастаться нечем, все так же, с пузом хожу, вот жду следующую 100дневку, впишусь наверное.

Хе-хе! То и оно! а палец мы еще не показывали, мы только культурно намекнули что он есть
Значится можем еще встретиться))) хотя я вот еще думаю, худеть или худеть? ...Вот в чем вопрос...

 

[Я не Я]

SimKa, Ира как всегда жгет

 

[Kler Klerowna]

) хотя я вот еще думаю, худеть или худеть? ...Вот в чем вопрос...

Я только сейчас увидела! Опечатка по Фрейду! короче вариантов нет, придется худеть )))

 

[Kler Klerowna]

SimKa, Ира как всегда жгет

Компания у нас веселая))) за это я вас всех и люблю)))

 

[SimKa]

 

[Леха_бор]

Вчера смотрел передачу в которой рассказывалось о том как поддерживать себя в форме. Что всего лишь 12минут в неделю определенных физических занятий улучшат здоровье так же как 3-4 часа в неделю в тренажерном зале. Для этого надо: В течении минуты, например бежать со всей мочи, что есть силы или например крутить педали, то есть выкладываться на 100%, после каждой минуты минута перерыва/отдыха и так 3 минуты, под этим есть строгая научная база, такие занятия сжигают даже засторевшийся жир.
Вчерась я попробывал 6 минут в интенсивном/супер режиме на всё ушло 20минут, конечно между этими 6ти минутами были перерывы 1минута интенсива/1 минута отдыха/1 минута интенсива/1 минута отдыха/1 минута интенсива/5минут отдыха и ещё раз по кругу (отдых это просто кручение педалей в обычном режиме). За эти 20минут я выдохся как за час обычной тренировки даже сильнее.
Дело в том, когда занятия проходят в обычном режиме мы задействуем где-то 30% мышечной массы/силы, когда на пределе возможностей порядка 80-ти %.
Я это всё к чему. Попробую изменить программу и заниматься по новой схеме в новой стодневке.

Заявку на медальки сделал, чёт наша инквизиция молчит.

 

[Натали_Я]

По мне так лучшее, чем сочетания кардио и силовых нет. Но как говорится - это уже другая история в новой темке

 

[Мария Юрьевна]

aleksejbor, это интервальные тренировки, тоже слышала, что убирают жир хорошо и что времени меньше надо на тренировку. Но и на сердце влияют взрывные нагрузки, аккуратно надо.

 

[Елена Ивановна]

Поздравляю с успешным окончанием стодневки! будем продолжать?)))

 

[Kler Klerowna]

Поздравляю с успешным окончанием стодневки! будем продолжать?)))

надо Лена, надо!

 

[Леха_бор]

Поздравляю с успешным окончанием стодневки! будем продолжать?)))

будем!

 

[Елена Ивановна]

надо Лена, надо!

будем!

вэлкам!: https://ne-kurim.ru/forum/threads/skinem-lishnee-8-leto-neizbezhno.37090/#post-1941463