100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Marleanft]

Сегодня финиш? Не вижу ленточки

Не вижу отчёта.

 

[Кинг]

Не вижу отчёта.

Несмотря на то что вес нисколечко не изменился, я полностью изменил режим сна, питания, физических тренировок и начал пить чистую воду! Надеюсь, что все это в скором времени принесет свои плоды! Ура! Я доволен, в принципе

 

[Катрэ]

Финальный отчет:
1) вес:
- начало стодневки 46,7
- конец 45,0
В последнюю неделю сильно болела, мало ела, поэтому вес по итогу меньше даже запланированного. Но такое похудение мне не нравится. Я хочу быть здоровой и стройной)
Чему научилась в стодневке.
Научилась проще относиться к еде. Даже если и нарушаю, не думаю, что это трагедия. Но при этом и не позволяю себе постоянно объедаться. Прекратила есть хлеб, который раньше ела каждый день по нескольку раз. Раньше вообще на бутерах жить могла. Попрощалась с картохой и макаронами (могу съесть, но редко). Вообще не ем майонез, кетчуп. Стала больше есть фруктов. К сожалению, так и не научилась есть кисломолочку, не мой это продукт(

 

[Ирина Масальская]

Утром весы показали 91 кг. )))))))))

 

[Ирина Масальская]

Всем приветы!!!
Товарищи похудейцы,кто-нибудь занимался бодифлексом?

Я занималась пока нос дышал

 

[Ирина Масальская]

Marleanft, не поздно еще отчет сдавать? Или я уже выбыла?

 

[Marleanft]

Marleanft, не поздно еще отчет сдавать? Или я уже выбыла?

Сдавай.

 

[Ирина Масальская]

Сдавай.

Отчет. Вес: 91 кг.
В целом результатом я довольна. Для себя сделала вывод, что мне просто нужно несколько ограничить себя в еде.
На достигнутом останавливаться не собираюсь. Следующая цель - 85.

 

[Короткова]

Отчет
Вес 73,2
Я очень довольна своим результатом, наконец то у меня появилась талия, появились новые пищевые привычки. Я очень благодарна этой стодневке, за то что мне как бы указали на мои ошибки в моем пищевом поведении, за то, что я вышла из безнадежной, так сказать ситуации. У меня появились новые пристрастия к обручу, бассейну и пешим прогулкам.
Если бы не стодневка, я бы до сих пор была бы коровушкой, и продолжала бы кушать эклеры по 5 штук ежедневно, заедая это таблетками для похудения, ожидая результата
Спасибо!
На достигнутом останавливаться не хочу, планирую еще одну стодневку, дабы достичь своих 60-63 кг

 

[Джастина]

Отчет:
за неделю: 73.1 кг было 73.4 кг. Минус 300.гр.
Всего 78.2-73.1=4.9кг.
Неплохо. Но, могла бы и лучше. Цель не достигнута, но хотя бы я к ней приблизилась. Благодаря этой стодневке и экспрессу я начала все же движение к своей цели и буду продолжать худеть и дальше. Здесь я узнала много нового и полезного для себя, взяла на вооружение, и мне все это очень нравится.
За это время я услышала много комплиментов в свой адрес, влезла в некоторые свои старые вещички, у меня очень заметно уменьшился объем живота-талии.
Marleanft, Римма, спасибо! Спасибо всем участникам этой замечательный стодневки!

 

[Застава]

Я занималась пока нос дышал

И какие результаты были?Что-то положительное?
А что потом с носом случилось?

 

[Застава]

Финальный отчет.
Вес 77кг.
82,5 было на начало стодневки,то есть,минус 5,5 кг за стодневку.
Очень даже чувствую этот отвес,правда, слегка кое-где поотвисло,возраст то не 18 лет..
Поэтому занялась бодифлексом,говорят подтягивает...потом расскажу о результатах...но мышцы болят,значит работает...

 

[Marleanft]

@Any199rus @Уже все @Озорная Гармошка @Vii ждём ваших отчётов.

 

[Застава]

Наблюдения над собой.
Сидела на Монтиньяке,то есть на продуктах с низким гликемическим индексом.
Если соблюдать..,то и наешься и вес тает..
Сейчас уже позволяю себе съесть что-то с высоким индексом,какие-нибудь сырки творожные в шоколаде или ещё что,правда в первой половине дня,всё равно вес падает....

 

[Джастина]

Отчет:
за неделю: 73.1 кг было 73.4 кг. Минус 300.гр.
Всего 78.2-73.1=4.9кг.
Неплохо. Но, могла бы и лучше. Цель не достигнута, но хотя бы я к ней приблизилась. Благодаря этой стодневке и экспрессу я начала все же движение к своей цели и буду продолжать худеть и дальше. Здесь я узнала много нового и полезного для себя, взяла на вооружение, и мне все это очень нравится.
За это время я услышала много комплиментов в свой адрес, влезла в некоторые свои старые вещички, у меня очень заметно уменьшился объем живота-талии.
Marleanft, Римма, спасибо! Спасибо всем участникам этой замечательный стодневки!

-5.1кг.

 

[Marleanft]

Наблюдения над собой.
Сидела на Монтиньяке,то есть на продуктах с низким гликемическим индексом.
Если соблюдать..,то и наешься и вес тает..
Сейчас уже позволяю себе съесть что-то с высоким индексом,какие-нибудь сырки творожные в шоколаде или ещё что,правда в первой половине дня,всё равно вес падает....

Я тут недавно читала про гликемический индекс. Там тоже не так всё просто. Помимо ГИ есть ещё ГН (гликемическая нагрузка). Продукты с низким ГИ, но с большим содержанием углеводов могут иметь эту самую нагрузку и быть тяжёлыми для организма. И наоборот - некоторые продукты с высоким ГИ имеют меньшую нагрузку и будут значительно полезнее первых.
А в этой диете по Монтиньяку есть об этом что-то?

 

[Marleanft]

-5.1кг.

 

[Marleanft]

-5.1кг.

Лена, ты просто умничка!!! Да и вообще все кто не вышел из стодневки - молодцы! Я, честно, восхищена вами.

 

[Застава]

Я тут недавно читала про гликемический индекс. Там тоже не так всё просто. Помимо ГИ есть ещё ГН (гликемическая нагрузка). Продукты с низким ГИ, но с большим содержанием углеводов могут иметь эту самую нагрузку и быть тяжёлыми для организма. И наоборот - некоторые продукты с высоким ГИ имеют меньшую нагрузку и будут значительно полезнее первых.
А в этой диете по Монтиньяку есть об этом что-то?

Да,конечно,всё это есть,например у вареной моркови и свеклы высокий индекс ,но нагрузка совсем мала,поэму их можно есть..

 

[Vita.Minka]

Отчет 53.5 , не сижу на диете, но продолжу похудение пока не дойду до 50))