100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Зелёныйчай]

В 100 граммах отварной трески около 76 калорий,бульон рыбный малокалорийный,треска не жирная рыба ,берем треть рыбы и две трети бульона ,получается цифра как у тебя около 26ти калорий.

так всё таки не обманули с указанными ккал!?

 

[Катрэ]

а покажи аппарат, в котором ты её делала?!)

 

[Катрэ]

так всё таки не обманули с указанными ккал!?

Я бы поверила рыба действительно очень малокалорийна, желатин тоже. Там больше бульона, чем рыбы.

 

[Застава]

так всё таки не обманули с указанными ккал!?

Думаю,что нет.

 

[Застава]

Классный...приборчик

Наши умельцы во как наловчились.. ветчина в бутылке))

 

[Зелёныйчай]

век живи, век учись)

 

[wa1one]

Не буду спорить

Просто прочитал что вегетарианцы мол рыбу не едят потому что жаль типа её, рыбе больно

Гыыы, я понимаю там кроликов жалко, но рыбу

 

[Катрэ]

Классный...приборчик

Наши умельцы во как наловчились.. ветчина в бутылке))

Ещё в пакете из молока готовят

 

[Ирина Масальская]

Белковый у меня ужин))на завтрак углеводов охота,но попробовать можно..Белки пару дней

Так а ты в каше добавь вареное яйцо, например

 

[Mistake]

Так а ты в каше добавь вареное яйцо, например

Не каша у меня с медом и орехом) яйцо не пойдет(попробую просто омлет. Кстати очень вкусно хлебцы с мягким творогом заместо хлеба с маслом.Одно время ела хлебцы с сыром тоже не чего,но переедала сыра(((Я просто жить не могу долго без хлеба))))от мучного и полнею ,т.к сладкое могу свободно не есть

 

[Ирина Масальская]

Не каша у меня с медом и орехом) яйцо не пойдет(попробую просто омлет. Кстати очень вкусно хлебцы с мягким творогом заместо хлеба с маслом.Одно время ела хлебцы с сыром тоже не чего,но переедала сыра(((Я просто жить не могу долго без хлеба))))от мучного и полнею ,т.к сладкое могу свободно не есть

А я люблю кашу вприкуску с яйцом вареным

 

[Berlinka]

Отчёт # 4
03.03.2017

Завтрак 10:50
Творог 5% жирности, 110 грамм - 125 ккал.
И кофе с молоком.

Обед 13:30
Лапша домашняя, одно бедро куриное и салат из красной капусты, помидор, огурец с оливковым маслом.

В 14:00 - массаж головы и воротниковой зоны.
Не знаю насколько это актуально, но думаю важно тоже. Сегодня третий день.

Ужин 20:00
Жареный сазан и салат

 

[Vita.Minka]

обожралась на ночь (((((так худела хорошо ((((и все зряеще и гормон от которого толстеют и не худеют у меня повышен а я то думаю что-то худеется тяжело,а оказывается это гормон почему-то вырос ((((ну почемуууу так (( и еще и нажралась на ночь...ну ваще ((((и на работе весь настрой сбивают постоянно ,спрашивают "куда тебе худеть -исчезнешь" , но я то лучше знаю куда мне худеть. Джинсы еще на 5 см не сходятся. Это как раз кг 6-7.и эти гормоны блин расстроили меня (((

 

[Mistake]

А что за

обожралась на ночь (((((так худела хорошо ((((и все зряеще и гормон от которого толстеют и не худеют у меня повышен а я то думаю что-то худеется тяжело,а оказывается это гормон почему-то вырос ((((ну почемуууу так (( и еще и нажралась на ночь...ну ваще ((((и на работе весь настрой сбивают постоянно ,спрашивают "куда тебе худеть -исчезнешь" , но я то лучше знаю куда мне худеть. Джинсы еще на 5 см не сходятся. Это как раз кг 6-7.и эти гормоны блин расстроили меня (((

А что за гормон такой?

 

[Marleanft]

обожралась на ночь (((((так худела хорошо ((((и все зряеще и гормон от которого толстеют и не худеют у меня повышен а я то думаю что-то худеется тяжело,а оказывается это гормон почему-то вырос ((((ну почемуууу так (( и еще и нажралась на ночь...ну ваще ((((и на работе весь настрой сбивают постоянно ,спрашивают "куда тебе худеть -исчезнешь" , но я то лучше знаю куда мне худеть. Джинсы еще на 5 см не сходятся. Это как раз кг 6-7.и эти гормоны блин расстроили меня (((

Ань, я конечно не специалист, но мне кажется не стоит придавать очень много значения гормону, "от которого толстеют"
И не нужно на себя злиться из-за съеденного. Иначе ещё больше захочешь есть.
Постарайся не оценивать сейчас, что ты ешь. Просто фиксируй всё в таблице. Поверь мне, со временем ты подсознательно будешь стремиться правильно кушать. Хотя небольшие безобразия у меня и сейчас случаются, но это только помогает мне в дальнейшем вести себя хорошо.

 

[Anytta]

В общем у меня 83.3 кг сегодня из начальных 86.8 кг

3.5 кг из 10. то есть мне надо еще сбросить только 6.5 кг!

Достигнуто путем нежрания после 18, нежрания сахара и булочек и мяса

Крууто! Молодец!!

 

[Anytta]

А я люблю кашу вприкуску с яйцом вареным

Очень, и ещё с помидоркой обязательно!)

 

[Vita.Minka]

А что за

А что за гормон такой?

ТТГ - ГОРМОН щитовидки, есть гормоны не влияющие на набор веса а этот влияет.

 

[Vita.Minka]

Ань, я конечно не специалист, но мне кажется не стоит придавать очень много значения гормону, "от которого толстеют"
И не нужно на себя злиться из-за съеденного. Иначе ещё больше захочешь есть.
Постарайся не оценивать сейчас, что ты ешь. Просто фиксируй всё в таблице. Поверь мне, со временем ты подсознательно будешь стремиться правильно кушать. Хотя небольшие безобразия у меня и сейчас случаются, но это только помогает мне в дальнейшем вести себя хорошо.

Спасибо ) вчера что-то произошло,может луна не в том месте встала, я жрала как ненормальная (еще и ночью встала и сожрала печенье, вобщем мне стыдно за свой жор (сегодня буду исправляться. Хотя весы показывают минус 800 грамм с понедельника.уже неплохо.

 

[Кинг]

У меня с начала стодневки или рост или на месте топтался. А со среды вдруг на 2 кило скинул. Может кто подскажет причину?