100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Ольга Тарасова]

Доброе утро всем!!! Сегодня пятница, впереди выходные, не поддавайтесь соблазнам, придерживайтесь своих принципов, тк в понедельник отчёт!

 

[Катрэ]

Добрый вечер))) весь день в беготне, а вечером как обычно готовлю кушать, тк я соблюдаю пост, решила себя порадовать "шаурмой"
( капуста, корейская морковь, огурец, кукуруза, укроп, постный майонез, все смешала и завернула в лаваш), дети сказали вкусно.Посмотреть вложение 344036

даже и выглядит вкусно

 

[Катрэ]

всем привет!

 

[Катрэ]

А я пришла к выводу, что бывают дни, когда хочешь-не хочешь - наешься. Головой хочешь или нет - не важно. Если организм требует - все равно свое возьмет. Ввот как у меня пару дней назад было. А следующий день - штиль да гладь, все легко и непринужденно. Главное для меня - перестать париться и корить себя. Значит просто организму в этот день нужно больше энергии. вроде я и раньше старалась это понять, но все равно грустила и себя ругала за "слабовольность". а теперь постараюсь не ругать. Вот в тот день у меня получилось. И питание все равно не вышло из разумных берегов, как раньше.

 

[Застава]

Добрый вечер))) весь день в беготне, а вечером как обычно готовлю кушать, тк я соблюдаю пост, решила себя порадовать "шаурмой"
( капуста, корейская морковь, огурец, кукуруза, укроп, постный майонез, все смешала и завернула в лаваш), дети сказали вкусно.Посмотреть вложение 344036

Красота!!!

Я муку пшеничную не ем,открыла для себя блинчики просто на яйцах,на одно яйцо 1 ст.ложки воды и пеки себе блинчики..,начинку делала из грудки на пару,лук чуть поджаренный,яйцо вареное(можно было и без него)и сыр плавленный чуть..А вот надо было тоже овощей добавить..Хоть я калорийность и не учитываю,но всё же.

 

[Катрэ]

Красота!!!

Я муку пшеничную не ем,открыла для себя блинчики просто на яйцах,на одно яйцо 1 ст.ложки воды и пеки себе блинчики..,начинку делала из грудки не пару,лук чуть поджаренный,яйцо вареное(можно было и без него)и сыр плавленный чуть..А вот надо было тоже овощей добавить..Хоть я калорийность и не учитываю,но всё же.

а я делаю такие блины с овсяной мукой

 

[Застава]

а я делаю такие блины с овсяной мукой

Мне можно(когда я говорю,что МНЕ,то имею в виду по методу Монтиньяка)))блины из гороховой муки,ячневой,нутовой -это если с чем-то мясным или белковым..а вот из пшеничной муки ,правда цельнозерновой можно с овощами.С овсяной мукой тоже с овощами или фруктами.

 

[Катрэ]

когда я говорю,что МНЕ,

это я поняла)))) что значит ТЕБЕ можно)

 

[Катрэ]

методу Монтиньяка

это по гликемическому индексу система?

 

[Застава]

это по гликемическому индексу система?

да ,по нему родному)))

 

[Катрэ]

Всем доброе утро!

 

[Marleanft]

Привет всем !
Хочу поделиться с вами видео из 12-й стодневки.
Смотреть обязательно! От начала и до конца! Здесь очень много хороших советов не только как делать силовые упражнения, но и как относиться к самому процессу похудения, да и вообще к жизни.

 

[Джастина]

Привет всем !
Хочу поделиться с вами видео из 12-й стодневки.
Смотреть обязательно! От начала и до конца! Здесь очень много хороших советов не только как делать силовые упражнения, но и как относиться к самому процессу похудения, да и вообще к жизни.

А я уже это видела .
И даже книжечку одну интересную читаю, вот:

 

[Marleanft]

А я уже это видела .
И даже книжечку одну интересную читаю, вот:

Скачала. Позже почитаю.
Блин, у меня уже три книги по похудению, ждут моего внимания

 

[Джастина]

Скачала. Позже почитаю.
Блин, у меня уже три книги по похудению, ждут моего внимания

Эту книжку тот дяденька написал, который на видео, я так поняла.
А у тебя, Римма, какие еще книжечки есть интересные?
Хотя я и эту еще до конца не осилила... дошла до гликемического индекса...и...че-то пока заклинило, дальше не идет пока...но все равно дочитаю, верю в себя

 

[Ольга Тарасова]

Эту книжку тот дяденька написал, который на видео,

А как книга называется а то скачалась и не открывается (((

 

[Anytta]

А как книга называется а то скачалась и не открывается (((

Ярослав Брин. "Меняю жир на силу воли". Прочитала не так давно, прям на одном дыхании! Хорошо пишет)

 

[Джастина]

А как книга называется а то скачалась и не открывается (((

Ярослав Брин. "Меняю жир на силу воли". Прочитала не так давно, прям на одном дыхании! Хорошо пишет)

С телефона может и не открыться, попробуй с компа.
Спасибо за ответ, а то я уже спала.

 

[Ольга Тарасова]

 

[Застава]

Добрый день!
Опять начинаются праздники))
Вчера дочка приехала ,скоро 8 марта)
Фильм посмотрю и книжку тоже хочу прочитать..,как раз после праздников и займусь.