Скинем лишнее 3: 11.05 - 17.08

[-Владимир-]

@Anni, @SimKa, @Kler Klerowna, девченки, вы молодцы, доставляете улыбок своими постами. Спасибо.

 

[-Владимир-]

@SimKa, одеть ветровку и штаны, 10км бег 10-12 км/ч или ходьба 7-7,2 км/ч, пот градом, снимает все отеки как рукой.

 

[-Владимир-]

@Anni, @SimKa, @Kler Klerowna,
я решил не отставать:
в 22 часа на тонкую мексиканскую лепешку tortillas пошли бекон, сосиски, томатная паста, лук, маслины, сыр...
pizza на ночь - pizza на ночь - pizza на ночь

 

[Anni]

@-Владимир-,

я решил не отставать:
в 22 часа на тонкую мексиканскую лепешку tortillas пошли бекон, сосиски, томатная паста, лук, маслины, сыр..

испортили мы тебя негодяйки!

 

[SimKa]

@SimKa, одеть ветровку и штаны, 10км бег 10-12 км/ч или ходьба 7-7,2 км/ч, пот градом, снимает все отеки как рукой.

Температура 39 тоже способствует снятию отеков, а еще я, когда в ознобе, калории по-любому тратятся))))))))
Владимир, ниче у тебя так пицца, диетическая, с тонкими, мексиканскими углеводами)))))))

 

[Anni]

@SimKa,

Температура 39 тоже способствует снятию отеков, а еще я, когда в ознобе, калории по-любому тратятся))))))))

конечно тратятся! Т высокая! что болит то?

 

[SimKa]

@SimKa,

конечно тратятся! Т высокая! что болит то?

ВСЁ болит, как при гриппе. Ноги, голова, уши, чуть ли не опа!
))))

 

[Kler Klerowna]

ВСЁ болит, как при гриппе. Ноги, голова, уши, чуть ли не опа!
))))

Ириш, поправляйся)) чаек с лимоном, побольше жидкости, морсы всякие с клюквой, с брусникой. Про вес не думай, выздороветь сначала надо. Это сейчас главнее.

 

[Kler Klerowna]

@Anni, @SimKa, @Kler Klerowna,
я решил не отставать:
в 22 часа на тонкую мексиканскую лепешку tortillas пошли бекон, сосиски, томатная паста, лук, маслины, сыр...
pizza на ночь - pizza на ночь - pizza на ночь

ая-яй В общем все отличились))

 

[Kler Klerowna]

давайте други мои собиритесь и с новыми силами не жрем всякую дрянь и тренимся, тренимся до потери пульса!
Я вчера вечером попробовала "сожги жир, разгони метаболизм" с Джилл. Чуть не сдохла, чес слово. На лице можно было бекон жарить, да что там бекон, пару пицц точно , морда горела огнем весь вечер . Пот тек ручьями. И треня идет не 30 минут, а почти час. Хочу до конца 100-дневки ее выдюжить. Не знаю, смогу ли.

 

[Anni]

@Kler Klerowna,

"сожги жир, разгони метаболизм" с Джилл

такое я еще не делала у неё.

 

[Kler Klerowna]

я за выходные 600г нажрала. Даaaa, углеводики не есть гут, особено вечером(((

 

[Kler Klerowna]

@Kler Klerowna,

такое я еще не делала у неё.

попробуй,30 дневный курс похудения по сравнению с этим просто разминка! Хотя в принципе ничего сложного, но всего больше - кардио особенно и темп.

 

[Anni]

@Kler Klerowna,

я за выходные 600г нажрала.

я взвешиваюсь только утром! это вечером +600?

 

[Kler Klerowna]

@Kler Klerowna,

я взвешиваюсь только утром! это вечером +600?

утром((((

 

[Anni]

@Kler Klerowna,

утром((((

ну это так чо-то! бывает то больше, то меньше.

 

[SimKa]

 

[Anni]

@SimKa, титечки особенно хороши!

Ну вот пересилила я себя сегодня и 5 кружочков по стадиону нарезала..маловато конечно ну да ничего! Вот щас с тётей попрыгаю.

 

[SimKa]

Терпенье и труд жир перетрут!
Я начинаю потихоньку смиряться, что некурящая я=толстая я. Другого не дано, либо курить, хм...
5 кругов очень неплохо, да еще и с Джил! Молодец, Анни!

 

[Anni]

@SimKa,

5 кругов очень неплохо

5 кругов- фигня по 480 метров))))