Скучно, грустно и тоскливо

[Andrey_NU]

Я чет таких и не видел, мож внимание не обращал, привык вкуснотеево или эпику брать)

А бля активия же даноновская

 

[Nero]

Даже не видел. Это как с тем пивом которое Серж показывал а я в глаза не встречал )

Ну про тебя то пиво то же не в курсе))

 

[ВагонСахара]

ну именно этот не очень вкусный, он без добавок...я его чисто из-за белка беру. а вот с разными вкусами да, вкусные

Я без добавок не покупаю) Только фруктовые, ягодные, Чистяком только творог беру, но и его заливаю йогуртом ягодным например)

 

[ВагонСахара]

А бля активия же даноновская

Активию даж не пробовал, мимо прошла)

 

[Andrey_NU]

Ну про тебя то пиво то же не в курсе))

Характерами не сошлись

 

[Nero]

Я без добавок не покупаю) Только фруктовые, ягодные, Чистяком только творог беру, но и его заливаю йогуртом ягодным например)

В этих теосах если с добавкой фруктовой, то белка меньше. а именно в этом вроде около 18-20 грамм
У нас еще есть вот такая фигня, она вкусная и белка 30 грамм. Но блин, у меня походу после нее прыщи появляются

 

[Nero]

Характерами не сошлись

Это жизнь

 

[ВагонСахара]

белка 30 грамм

100гр риса и 100гр индейки, фарша например

 

[Miluna]

В этих теосах если с добавкой фруктовой, то белка меньше. а именно в этом вроде около 18-20 грамм
У нас еще есть вот такая фигня, она вкусная и белка 30 грамм. Но блин, у меня походу после нее прыщи появляются

Так это жуткая пищевая отрава, которая, наоборот, ухудшит состояние мышц. Форма и структура- это одно, а потенциал - другое совсем.
Тем более, похоже, что у тебя появляются воспаления, если кожа реагирует.

 

[Miluna]

100гр риса и 100гр индейки, фарша например

Просто 200 гр. филе рыбы-меч. Супер белковая еда, но не рекомендуют чаще 2-х раз в неделю, очень токсичное мясо.

 

[ВагонСахара]

Просто 200 гр. филе рыбы-меч. Супер белковая еда, но не рекомендуют чаще 2-х раз в неделю, очень токсичное мясо.

Поэтому гречки с говядиной, рис с индейкой, яйца, твороги)) Если масса здоровая и трудно нажирать столько, то тут уж протеин в помощь)

 

[Kisa]

 

[ВагонСахара]

Просто 200 гр. филе рыбы-меч. Супер белковая еда, но не рекомендуют чаще 2-х раз в неделю, очень токсичное мясо.

Ну да, 40гр получается, норм)

 

[Miluna]

Вообще, лучше найти способ оплатить персональные консультации хотя бы онлайн у диетолога. Диету эффективную составит под индивидуальный запрос. Все эти спортивные добавки провоцируют воспалительные процессы, мне врачиха моя сказала. Вообще, говорит, дрянь.

 

[Miluna]

Поэтому гречки с говядиной, рис с индейкой, яйца, твороги)) Если масса здоровая и трудно нажирать столько, то тут уж протеин в помощь)

И кучу свежих салатов, просто листьев и руколы рядом.

 

[Andrey_NU]

Вообще, лучше найти способ оплатить персональные консультации хотя бы онлайн у диетолога. Диету эффективную составит под индивидуальный запрос. Все эти спортивные добавки провоцируют воспалительные процессы, мне врачиха моя сказала. Вообще, говорит, дрянь.

А вдруг диетолог ебланом окажется?

 

[ВагонСахара]

И кучу свежих салатов, просто листьев и руколы рядом.

Эт само собой) Так там вроде 2гр на 1кг массы, белка в день, при весе 100 - ебанись, 200гр чистого белка в день есть
Мне сейчас 120 надо

 

[Andrey_NU]

Сколько нужно диетологов чтобы определить качество одного диетолога?

 

[Miluna]

А вдруг диетолог ебланом окажется?

Сложно найти хорошего, нужно через связи какие-то. У спортсменов знакомых спросить, если есть профи в окружении.

 

[Miluna]

Сколько нужно диетологов чтобы определить качество одного диетолога?

Я обратилась сразу к тому, у кого лечатся футболисты серии А ?