Да у нас разные вещи.
Вот у меня четырехглавые мышцы бёдер свело внезапно совершенно. Всё было отлично, ситуация поменялась кардинально за несколько суток (я принимала антибиотики в тот период, у меня была мальабсорбация, стресс, вирусная инфекция) . И без текар-терапии такие проблемы вообще не решить, либо нужен профессиональный массажист спортивный. Так же с любой группой мышц, естественно: сначала снимаются воспаления, убираются возможные возбудители, массажи и только потом тренировки.
Тут дохренища факторов, в том числе и психологические факторы и травмы и мышечная память, и иммунная система.