Табекс Сомнения одолевают, как найти нужную мотивацию

[unigma]

Кстати, у меня совсем нет кашля (это значит никакая дрянь из меня не выходит что ли ), ну у меня его и раньше конечно не было, но сейчас то должен процесс то очищения начаться как бы. И вообще надо сказать, что каких то изменений в состоянии здоровья я вообще не замечаю, вкусовые те же, дыхательные тоже. Когда всё начнет меняться к лучшемууууу!!!Только в психическом плане как у беременной, то психичка, то будто под реланиумом, третьего не дано.

Привет! ну за три дня не начнется.. через недельку жди можно ускорить процесс очищения, есть специальные травяные сборы для легких, баня хорошо помогает с эфирными маслами, прогулки на свежем воздухе.
А вообще я тебя поздравляю с первыми тремя днями! они самые сложные, дальше проще!!

 

[izuminka.O]

Спасиба

 

[izuminka.O]

Какие успокаивающие и очищающие травки попить? Посоветуйте.

 

[unigma]

izuminka.O, так в апетке продают грудные сборы.. их там несколько видов, но все несомненно помогают..

 

[izuminka.O]

Куплю обязательно, спасибо. Кстати, никто не владеет информацией, через какое примерно время, я могу без особого вреда начать процедуры по зачатию , я понимаю конечно 23 года стажа курения это ужас как много, но у меня и возраст, я ждать долго тоже не могу.

 

[unigma]

вообще за полгода нужно бросить.. а лучше год не курить и не пить

 

[izuminka.O]

К алкоголю я равнодушна, хоть к одной вредной привычке меня не тянет

 

[unigma]

вот уже хорошо. пол дела сделано считай ну вообще лучше конечно у врача спросить. он еще и витаминки всякие пропишет для планирования и режим дня, и питание

 

[Але]

Я,к слову сказать,с утра за два часа сборов на работу выкуривала ПЯТЬ сигарет, одна из них была на тощак (

Кстати, у меня совсем нет кашля (это значит никакая дрянь из меня не выходит что ли ), ну у меня его и раньше конечно не было, но сейчас то должен процесс то очищения начаться как бы. И вообще надо сказать, что каких то изменений в состоянии здоровья я вообще не замечаю, вкусовые те же, дыхательные тоже.

Оля как мы похожи-)))
Я тоже бросала на табексе, только на 5 день у меня не получилось... плавно бросила только на 7 день. Зато даже целый курс не пропила Табекса, последние 4-5 дней вообще забыла его принять-)
Сама безумно боялась утра, так как тоже всегда натощак выкуривала по 4-5 сигарет. Но оказалось достаточно легко (Слава Табексу).. но вот с психологической были проблемки.
Здесь их называют Накатами - это когда появляется резкое и внезапное желание курить. Но ничего и с ними справлялись-)) Насчет успокоительного. Вот это обязательно надо. Многие пью афабозол, но он имеет накопительных эффект и его надо пить каждый день.
Лично я купила настойку пиона, настойку пустырника и настойку валерьяны. Все это смешала и когда начинался очередной приступ или агрессии или рыданий, пила - 50 капель на стакан воды. Хорошо помогает...-)
А, и такая же ерунда-)) До сих пор ничего не выходит... никаких слизей, желтой мокроты (о чем здесь многие пишут), не кашляла. Тоже переживала, что у меня организм не чиститься. Также не чувствовала никаких изменений ни вкусовых, ни обонятельных. Обонятельные пришли позже - стала чувствовать как воняют курящие-))) Вкусовые вроде и не изменились. Но у всех явно индивидуально всё-)

 

[zzzeon]

izuminka.O, поставь линеечку... будем следить за твоим прогрессом!
Але, тебе все верно написала. Ты главное не терпи, с нашим стажем без химии очень трудно, можно легко сорваться. Тем более у тебя борьба с весом идет, а в первые месяцы вес обычно в гору идет. Надо будет к этому готовым быть. Я сначала 5 кг сбросил (стресс был), потом набрал 10 (в себя начал приходить), сейчас вернулся к своему нормальному весу.
Так что все выравняется.... главное не кури...

 

[MrNobody]

А, и такая же ерунда-)) До сих пор ничего не выходит... никаких слизей, желтой мокроты (о чем здесь многие пишут), не кашляла. Тоже переживала, что у меня организм не чиститься. Также не чувствовала никаких изменений ни вкусовых, ни обонятельных. Обонятельные пришли позже - стала чувствовать как воняют курящие-))) Вкусовые вроде и не изменились. Но у всех явно индивидуально всё-)

Откашливание может начаться и через два месяца и через четыре и через шесть. От многих факторов зависит.

 

[Muir]

я ждать долго тоже не могу

Как здоровье восстановится после отказа, да сон. Но ваще график показывает несколько лет

 

[zzzeon]

Muir, не пугай... Какая-то грустная, непонятная картинка... Каких заболеваний - не понятно, каков стаж - не понятно, почему именно мужчин - не понятно... Лучше календарь бросивших курить - куда больше позитива...

 

[Muir]

Я уже не помню откуда картинка, но, скорее всего отражает общую картину. Думаю, как уже говорил - как восстановится здоровье, если есть проблемы, и как наладится сон. Наверно это индивидуально

 

[unigma]

натощак выкуривала по 4-5 сигарет.

ох..... как это у тебя получалось? я как вспомню свою первую утреннюю сигарету, аж в пот бросает.. особенно если утро было ранним

 

[izuminka.O]

Ну натощак только первая сигарета получалась, вторая и остальные шли уже после еды. Стала чаще себя ловить на мысли что хочется закурить, на работе еще ничего, а вечером дома накаты бывают. Мотивация пока держит.График и правда какой то мрачный, я себе давно уже уяснила простую истину, что даже если час не куришь снижаешь все вредные процессы в организме, а я уж 5 дней не курю, вот.почти здоровая.

 

[izuminka.O]

Тем более у тебя борьба с весом идет, а в первые месяцы вес обычно в гору идет. Надо будет к этому готовым быть.

Вот за это я как раз и совсем не волнуюсь, вес у меня не критичный, ем сейчас ВСЁ подряд, и спокойна, сколько бы не набрала - скину без проблем, главное психологическую ломку от курения пережить. Все методы хороши, но почему то первые три дня мне проще было, чем сейчас, сейчас больше хочется.

 

[unigma]

первые три дня мне проще было, чем сейчас, сейчас больше хочется

ну ничего, ты потерпи..
конечно хочется.. первые три дня сильный интузиазм, потому и проще.. мне первые две недели тяжело очень было.. но это все пройдет.. оглянуться не успеешь!
а ты уже придумала какое нибудь отвлекающее занятие, ну там вязание, книги или еще что то?

 

[izuminka.O]

Не поверишь, я вяжу вечерами, смотрю интересные фильмы, ем фкусняши. Сильно накатывает после еды, как бы закончить трапезу хочется. Конечно буду держаться, отвлекаться. Спасибо за поддержку.

 

[izuminka.O]

поставь линеечку... будем следить за твоим прогрессом!

Я бы с удовольствием, очень хочется красивую линеечку, но я не знаю как её сделать