100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 39: Морсиане

[Джой]

Всем привет.
Удалите из списка участников марафона.
@Katarina53 @tigrikphoenix

Люда, что случилось, почему?

 

[Nero]

Вот да, именно потеря мотивации страшна.
Сейчас не пьешь, не куришь? Ни о чем не жалей, было и было, это опыт. Сейчас прогресс вон пошел, бери себя в руки и иди в отрабатывать зал.

Пока еще курю, но работаю над этим... а пить - не пью. Неделю сейчас походил в тренажерку, это конечно капец... по сравнению с тем, когда там был перед новым годом и занимался пол года, и сейчас...результаты очень откатились

 

[Nero]

драников чет захотелось

И не говори

 

[Ириска]

Пока еще курю, но работаю над этим... а пить - не пью. Неделю сейчас походил в тренажерку, это конечно капец... по сравнению с тем, когда там был перед новым годом и занимался пол года, и сейчас...результаты очень откатились

Понимаю да) мышцы как будто не слушаются и тело вата и всё с таким трудом и усилием даётся)) лишний раз задумаешься, как алко и курево влияют на самочувствие и энергиюнадеюсь не закурю больше и ты бросай каку

 

[Ириска]

И не говори

Хрен с ним с этим балетом да

 

[Nero]

Понимаю да) мышцы как будто не слушаются и тело вата и всё с таким трудом и усилием даётся)) лишний раз задумаешься, как алко и курево влияют на самочувствие и энергиюнадеюсь не закурю больше и ты бросай каку

Ага, тот вес который у меня был разминочный, сейчас почти максимальный))) Ладно, все это фигня, наверстаю...жру сейчас не в себя...будем восстанавливаться

 

[Svetlana542]

 

[Nero]

Посмотреть вложение 1151689

Хороших снов!

 

[Ириска]

Посмотреть вложение 1151689

Спокойной ночи, Светлана

 

[Ириска]

Ага, тот вес который у меня был разминочный, сейчас почти максимальный))) Ладно, все это фигня, наверстаю...жру сейчас не в себя...будем восстанавливаться

Конечно. Тело очень быстро вспомнит) Пока ешь, если хочется, это пройдёт скоро и аппетит в норму придёт

 

[Nero]

Вот тот же Линдовер не советует первый год делать становую...я и сам это понимаю, упражнение очень травмоопасное и не особо мне нравится...но блин, оно же эффективное очень...если правильно делать

 

[Nero]

Конечно. Тело очень быстро вспомнит) Пока ешь, если хочется, это пройдёт скоро и аппетит в норму придёт

Не, аппетит у меня все время хороший...да и мне надо жрать, потому что я массу очень медленно набираю. Протеины/гейнеры не буду сейчас пить, у меня походу аллергия на это все...а так, экспонента утром или после тренировки и вечером творог

 

[Colnago]

Вот тот же Линдовер не советует первый год делать становую...я и сам это понимаю, упражнение очень травмоопасное и не особо мне нравится...но блин, оно же эффективное очень...если правильно делать

 

[Nero]

Посмотреть вложение 1151692

Ну это точно

 

[томаз]

Поехала я в ленту пока там нет никого бумажки все таки прикуплю... На ВСЯКИЙ случай..

 

[Ириска]

Не, аппетит у меня все время хороший...да и мне надо жрать, потому что я массу очень медленно набираю. Протеины/гейнеры не буду сейчас пить, у меня походу аллергия на это все...а так, экспонента утром или после тренировки и вечером творог

Мне тяжело такое питание (преимущественно белковое) держать, все равно очень хочется углеводов. Вот и результат такой себе

 

[Ириска]

Посмотреть вложение 1151692

Класс

 

[Ириска]

Поехала я в ленту пока там нет никого бумажки все таки прикуплю... На ВСЯКИЙ случай..

И так подумало 99% населения

 

[Nero]

Поехала я в ленту пока там нет никого бумажки все таки прикуплю... На ВСЯКИЙ случай..

Ну и нам захвати...чем черт не шутит

 

[Nero]

Мне тяжело такое питание (преимущественно белковое) держать, все равно очень хочется углеводов. Вот и результат такой себе

В идеале БЖУ грамотно сочетать