-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 3. По многочисленным просьбам - НГ без алко
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
Если у тебя возникнет желание выпить к примеру за компанию. То пиши мне. Отобью я у тебя это желание.
dalija
Гордость форума
Да не бойся меня в сети.Мамочки...,я уже боюся
ОСТОРОЖНО! сначала личка, потом скайп ; а потом он окажется за дверью вашей квартиры...с вопросом "Какой ваш любимый ужастик?"
За фантазию + 10.
А скайпа у меня нет. И устанавливать не собираюсь.
dalija
Гордость форума
Во во...
dalija
Гордость форума
Коко Брайс
Сам по себе
Алкоголь улучшает настроение: правда или миф?
Психоэмоциональное состояние человека определяют гормоны. Под воздействием, как правило, внешних факторов именно эти химические вещества заставляют нас плакать, смеяться, нервничать, повышают координацию или, наоборот, снижают скорость реакции.
Хорошее настроение, прилив сил и чувство удовлетворенности зависят от выработки и синтеза
серотонина, дофамина, окситоцина, норадреналина и адреналина, эндорфинов и т.д. Такие вещества вырабатываются внутри организма. При введении гормонов извне их поступление в нервную ткань затрудняет гематоэнцефалический барьер.
Однако данный барьер легко преодолевают опиаты, никотин и этанол (т.е. алкоголь). Попадая в организм, этанол повышает проницаемость мембран нейронов, рецепторы теряют опору, и возникает ощущение опьянения. Употребление алкоголя вызывает утечку серотонина – «гормона счастья» – усиливает его оборот и концентрацию в организме. При этом, когда в гипоталамусе снижается уровень серотонина, возникает желание повысить концентрацию этанола в организме, т.е. вновь выпить.
Однократное употребление алкоголя усиливает и выброс норадреналина – «гормона ярости». Истощение запасов данного химического вещества вызывает психическую подавленность и заторможенность.
Таким образом, этанол – сильнейший депрессант. Временное улучшение настроения, вызванное выбросом гормонов, сопровождается заторможенностью реакций, снижением физической чувствительности, чувством раскрепощенности и неспособностью контролировать свои действия.
Обратный эффект «зеленого змия
За секрецию и синтез гормонов отвечают гипофиз, гипоталамус и эпифиз головного мозга, эндокринная система (в частности, надпочечники). Употребление алкоголя пагубно влияет на физическое здоровье организма, что, соответственно, отражается и на эмоциональном состоянии человека.
Алкоголь всасывается в организме намного быстрее, чем выводится. Максимальная концентрация этанола наблюдается там, где богатое кровоснабжение, т.е. в мозговой ткани
В результате алкогольной интоксикации происходит нарушение поступления кислорода к нейронам мозга. Безобидное, казалось бы, чувство опьянения и расслабленности чревато онемением и отмиранием участков коры головного мозга. Длительное и регулярное употребление алкоголя ведет к нарушению мозговых функций, психическим расстройствам, слабоумию.
В результате исследований канадские ученые установили, что настроение человека напрямую зависит от количества выпитого: чем больше пьет, тем хуже настроение. Без вреда для организма и настроения проходят 25-35 г спирта на 70 кг веса. В таком количестве этанол способен предотвратить развитие атеросклеротического процесса и раковых опухолей.
Однако обратный эффект состоит в том, что даже малые дозы алкоголя вызывают привыкание: для того чтобы вновь ощутить эйфорию и опьянение, человеку необходимы всё большие дозы. С развитием зависимости отсутствие алкоголя вызывает нервозность и раздражительность, нервную депрессию и, естественно, ухудшение настроения. Для того чтобы поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и хорошее настроение, приходиться выпивать больше спиртного.
Развитию алкоголизма предшествует ежедневное употребление малых доз этанола среднестатистическим мужчиной в течение 1,5-2 месяцев, женщиной – 1-1,5 месяца, подростком – 14 дней.
Снимаем стресс и возвращаем отличное настроение без алкоголя!
Для того чтобы всегда пребывать в хорошем настроении,стоит отказаться от употребления спиртных напиткови посвятить себя полезным занятиям. Так, уровень «гормона счастья» – серотонина – в крови повышаетздоровый сон, длительное пребывание на солнце,осанка, прослушивание музыки и, конечно,правильное питание.
«Гормон удовольствия» – дофамин – вырабатывается в организме во время шоппинга, подвижных или настольных игр в компании и употребления вкусной еды.
Уровень эндорфинов в крови повышается во время занятий любовью, спортом и творчеством, в послестрессовых ситуациях (при испуге, решении сложной задачи и т.д.). Самый простой способ выработать в организме эндорфин – смех. Вернуть хорошее расположение духа помогут продукты хорошего настроения – молоко, брокколи, хлеб, жирная рыба, сахар, бананы и шоколад!
Алкоголь не способен избавить от плохого настроения, депрессии и стресса. Для того чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, вернуть отличное настроение и бодрость необходимо научиться избавляться от негативных мыслей. Справиться с задачей помогут техники медитации и релаксации.
Зачастую плохое настроение возникает из-за банальной скуки. Спорт – лучшее решение любых проблем, связанных с настроением. Физические нагрузки снимают напряжение, во время занятий мысли уходят из головы, а по окончанию тренировок человек ощущает прилив сил и гордость за свои достижения.
Тем, кто не может позволить себе заниматься спортом, на пользу пойдут пешие прогулки, во время которых можно подышать свежим воздухом, насладиться природой и побыть наедине с собой.
Контрастный душ не только отрезвляет, улучшает настроение, но и закаливает организм. Это касается любых водных процедур: плавания в бассейне, ароматических ванн и т.д.
Существует немало других способов надолго поднять настроение – сделать доброе дело, уделить время родным и близким, занять себя полезной работой и т.д.
Таким образом, действие этанола обманчиво: употребление алкоголя создает иллюзию, обеспечивает кратковременное улучшение настроения, но угнетает и отнимает силы после того, как пройдет чувство эйфории.
Психоэмоциональное состояние человека определяют гормоны. Под воздействием, как правило, внешних факторов именно эти химические вещества заставляют нас плакать, смеяться, нервничать, повышают координацию или, наоборот, снижают скорость реакции.
Хорошее настроение, прилив сил и чувство удовлетворенности зависят от выработки и синтеза
серотонина, дофамина, окситоцина, норадреналина и адреналина, эндорфинов и т.д. Такие вещества вырабатываются внутри организма. При введении гормонов извне их поступление в нервную ткань затрудняет гематоэнцефалический барьер.
Однако данный барьер легко преодолевают опиаты, никотин и этанол (т.е. алкоголь). Попадая в организм, этанол повышает проницаемость мембран нейронов, рецепторы теряют опору, и возникает ощущение опьянения. Употребление алкоголя вызывает утечку серотонина – «гормона счастья» – усиливает его оборот и концентрацию в организме. При этом, когда в гипоталамусе снижается уровень серотонина, возникает желание повысить концентрацию этанола в организме, т.е. вновь выпить.
Однократное употребление алкоголя усиливает и выброс норадреналина – «гормона ярости». Истощение запасов данного химического вещества вызывает психическую подавленность и заторможенность.
Таким образом, этанол – сильнейший депрессант. Временное улучшение настроения, вызванное выбросом гормонов, сопровождается заторможенностью реакций, снижением физической чувствительности, чувством раскрепощенности и неспособностью контролировать свои действия.
Обратный эффект «зеленого змия
За секрецию и синтез гормонов отвечают гипофиз, гипоталамус и эпифиз головного мозга, эндокринная система (в частности, надпочечники). Употребление алкоголя пагубно влияет на физическое здоровье организма, что, соответственно, отражается и на эмоциональном состоянии человека.
Алкоголь всасывается в организме намного быстрее, чем выводится. Максимальная концентрация этанола наблюдается там, где богатое кровоснабжение, т.е. в мозговой ткани
В результате алкогольной интоксикации происходит нарушение поступления кислорода к нейронам мозга. Безобидное, казалось бы, чувство опьянения и расслабленности чревато онемением и отмиранием участков коры головного мозга. Длительное и регулярное употребление алкоголя ведет к нарушению мозговых функций, психическим расстройствам, слабоумию.
В результате исследований канадские ученые установили, что настроение человека напрямую зависит от количества выпитого: чем больше пьет, тем хуже настроение. Без вреда для организма и настроения проходят 25-35 г спирта на 70 кг веса. В таком количестве этанол способен предотвратить развитие атеросклеротического процесса и раковых опухолей.
Однако обратный эффект состоит в том, что даже малые дозы алкоголя вызывают привыкание: для того чтобы вновь ощутить эйфорию и опьянение, человеку необходимы всё большие дозы. С развитием зависимости отсутствие алкоголя вызывает нервозность и раздражительность, нервную депрессию и, естественно, ухудшение настроения. Для того чтобы поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и хорошее настроение, приходиться выпивать больше спиртного.
Развитию алкоголизма предшествует ежедневное употребление малых доз этанола среднестатистическим мужчиной в течение 1,5-2 месяцев, женщиной – 1-1,5 месяца, подростком – 14 дней.
Снимаем стресс и возвращаем отличное настроение без алкоголя!
Для того чтобы всегда пребывать в хорошем настроении,стоит отказаться от употребления спиртных напиткови посвятить себя полезным занятиям. Так, уровень «гормона счастья» – серотонина – в крови повышаетздоровый сон, длительное пребывание на солнце,осанка, прослушивание музыки и, конечно,правильное питание.
«Гормон удовольствия» – дофамин – вырабатывается в организме во время шоппинга, подвижных или настольных игр в компании и употребления вкусной еды.
Уровень эндорфинов в крови повышается во время занятий любовью, спортом и творчеством, в послестрессовых ситуациях (при испуге, решении сложной задачи и т.д.). Самый простой способ выработать в организме эндорфин – смех. Вернуть хорошее расположение духа помогут продукты хорошего настроения – молоко, брокколи, хлеб, жирная рыба, сахар, бананы и шоколад!
Алкоголь не способен избавить от плохого настроения, депрессии и стресса. Для того чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, вернуть отличное настроение и бодрость необходимо научиться избавляться от негативных мыслей. Справиться с задачей помогут техники медитации и релаксации.
Зачастую плохое настроение возникает из-за банальной скуки. Спорт – лучшее решение любых проблем, связанных с настроением. Физические нагрузки снимают напряжение, во время занятий мысли уходят из головы, а по окончанию тренировок человек ощущает прилив сил и гордость за свои достижения.
Тем, кто не может позволить себе заниматься спортом, на пользу пойдут пешие прогулки, во время которых можно подышать свежим воздухом, насладиться природой и побыть наедине с собой.
Контрастный душ не только отрезвляет, улучшает настроение, но и закаливает организм. Это касается любых водных процедур: плавания в бассейне, ароматических ванн и т.д.
Существует немало других способов надолго поднять настроение – сделать доброе дело, уделить время родным и близким, занять себя полезной работой и т.д.
Таким образом, действие этанола обманчиво: употребление алкоголя создает иллюзию, обеспечивает кратковременное улучшение настроения, но угнетает и отнимает силы после того, как пройдет чувство эйфории.
Последнее редактирование:
я не против, что будем делать?Привет, кэп! Предлагаю провести церемонию инаугурации
Люблю это чувство страха перед неизвестным.
Коко Брайс
Сам по себе
Я бы никогда не подумал что напишу что то про алко !
Итак ! Людям наверное свойственно как бы говорить окруающим -
мол посмотрите на меня ! У меня все в порядке, у меня не хуже как у всех !
С одной стороны это хорошо ! Человек не ноет, роет землю в решении своих проблем
С другой стороны это формирует привычку маскировать проблемы и окрашивать их в "правильные" краски !
Ведь главное показать всем что все супер !
Я начал анализировать свои депрессии последних лет и мне показалось что я долго занимаюсь самообманом.
Мол Влад - ты отличный специалист. Ты устал .. зайди в бар ! Ты классый парень, сходи расслабься
Знакомые девчонки !
Все встречи обязательно через кафе ..
Может я скоро перестану быть отличным специалистом. Возможно мне еще будут говорить это или по привычке или потому что с помошью лести с меня можно вытащить все что угодно )))
Желание что то изменить в себе должно быть очень глубоко осознанным !
Это какой то поиск и не факт что верный путь найдется сразу, не факт что в процессе "поисков" ты не рухнеш глубже нетуда !
Мне 47 ! Я могу выпить бочку и утром не похмелится ! Недавно я этим гордился но сейчас я понимаю что гордится нужно другим а не этим !
Итак ! Людям наверное свойственно как бы говорить окруающим -
мол посмотрите на меня ! У меня все в порядке, у меня не хуже как у всех !
С одной стороны это хорошо ! Человек не ноет, роет землю в решении своих проблем
С другой стороны это формирует привычку маскировать проблемы и окрашивать их в "правильные" краски !
Ведь главное показать всем что все супер !
Я начал анализировать свои депрессии последних лет и мне показалось что я долго занимаюсь самообманом.
Мол Влад - ты отличный специалист. Ты устал .. зайди в бар ! Ты классый парень, сходи расслабься
Знакомые девчонки !
Все встречи обязательно через кафе ..
Может я скоро перестану быть отличным специалистом. Возможно мне еще будут говорить это или по привычке или потому что с помошью лести с меня можно вытащить все что угодно )))
Желание что то изменить в себе должно быть очень глубоко осознанным !
Это какой то поиск и не факт что верный путь найдется сразу, не факт что в процессе "поисков" ты не рухнеш глубже нетуда !
Мне 47 ! Я могу выпить бочку и утром не похмелится ! Недавно я этим гордился но сейчас я понимаю что гордится нужно другим а не этим !
Откликнитесь пожалуйста
@Marysya77
@justfortoday
@cr3wjkeee
@Fatimka
@*Виталик*
@Suzana
@владимир65
@Дед Кондрат
@Marysya77
@justfortoday
@cr3wjkeee
@Fatimka
@*Виталик*
@Suzana
@владимир65
@Дед Кондрат
justfortoday
Продвинутый
Тут
ага, уже начала)) Спасибо)).
Так мы еще в одной команде Зеленых))))
- Статус