Свершилось. Я тоже тут!!!

[Ёжик в тумане]

Ну как тебе сказать??? Держусь из последних сил. Очень хочется курить, но нельзя

Это тебе кажется, что из послених! На самом деле силы безграничны и безмерны. Как хочется помню до сих пор, но знаешь тоскливо_настольгически так эээээх щас бы.....кто сказал, что нельзя??? Можно! Можно всем.... Хочешь обратно в рабство? Тупо, @Золечка, ! Тупонекурим . тебя читаю, вспоминаю себя......как ломало блин! Думала никогда не кончится эта борьба с собой.....ан нет! Полегчало. Знаешь, как то постепенно отпустило. Правильно говорят _ дальше легче. Верь! Только время нужно. Потери!

 

[Золечка]

Ты не куришь! Это зачем тебе хотеть?

Да не то чтобы хочу, а просто чего то не хватает. И очень напрягает, что постоянно думаю о сигаретах, всё дни считаю сколько я не курю. Вот бы выкинуть всё это из башки, как будто и не курила никогда.

 

[Золечка]

Правильно говорят _ дальше легче. Верь! Только время нужно. Потери!

Вот вот, терплю и верю.

 

[Золечка]

@Ёжик в тумане, ты из тумана вышла???

 

[Золечка]

Всё, ушла спать... А ведь завтра 2 недели... Не успела попросить медальку, а она уже тут. Оперативненько, Спасибо !!!

 

[Ёжик в тумане]

@Ёжик в тумане, ты из тумана вышла???

Вышла ! Специально ради тебя!!! Медвежооооооооноооооооооок!!!. С новой датой тебя, с новыми достижениями и заслуженной медалькой. Так держать! Не отступать и не сдаваться. Я с тобой, дорогая

 

[Золечка]

Я с тобой, дорогая

Я знаю, а я с тобой!!! Обещаю, что больше тебя не подведу, Честно,честно

 

[Золечка]

Ну вот и пролетело 2 недели. Вроде бы мало, а мне кажется, что не курю уже целую вечность. Мысли о сигарете посещают постоянно. Иногда жутко хочется покурить, особенно по утрам ( но желание проходит очень быстро). А так думаешь о сигарете, как о подружке что ли. Вот броде бы была всегда рядом с тобой и в радости и в горе, а теперь надо научиться жить без неё.
За две недели поправилась уже на 3 кг а есть всё продолжаю и днем и ночью. Но с этим пока ничего не могу сделать, уж что-то а покушать я всегда любила. Ладно пусть буду толстой, но некурящей.

 

[Ёжик в тумане]

Ну вот и пролетело 2 недели. Вроде бы мало, а мне кажется, что не курю уже целую вечность. Мысли о сигарете посещают постоянно. Иногда жутко хочется покурить, особенно по утрам ( но желание проходит очень быстро). А так думаешь о сигарете, как о подружке что ли. Вот броде бы была всегда рядом с тобой и в радости и в горе, а теперь надо научиться жить без неё

как будто схоронила кого то? Вот и у меня фигня такая. Вроде живи без куришки, да радуйся, а я все грущу иногда. Надо как то менять само отношение к сигаретам

 

[Золечка]

Надо как то менять само отношение к сигаретам

А как его можно поменять??? Не думать о них что-то плохо получается. А мне, как назло, сегодня целый день сигареты на глаза попадаются. Но желания закурить пока не возникло.

 

[Золечка]

Вот опять проснулась с мыслью о сигарете. Как же для меня всегда важна была именно первая утренняя сигарета. Ведь раньше просыпалась с утра и сразу на балкон. Оденешь куртку-вонючку (или что полегче в зависимости от времени года) и курить. И только потом в душ, кофе пить и т.д. В течение дня как-то о о курении особо не думаешь, а вот утром..... Хорошо, что сиг под рукой нет.

 

[Brumgilda]

Вот опять проснулась с мыслью о сигарете. Как же для меня всегда важна была именно первая утренняя сигарета. Ведь раньше просыпалась с утра и сразу на балкон. Оденешь куртку-вонючку (или что полегче в зависимости от времени года) и курить. И только потом в душ, кофе пить и т.д. В течение дня как-то о о курении особо не думаешь, а вот утром..... Хорошо, что сиг под рукой нет.

@Золечка, неужели тебя еще никак не отпускает?
Уже ведь 2 недели прошло!
Ну появляются мысли, так ты сразу сразу гони их! Пока не научишься не думать..
Может тебе надо чуть больше времени для смены стереотипа, для нового рефлекса...
Потерпи!

 

[Золечка]

неужели тебя еще никак не отпускает?

@Brumgilda, привет! Я тебе больше скажу, когда первый раз бросала и на 4м месяце не отпускало. Причем первые три недели была сплошная эйфория, а вот потом. Сейчас правда всё по другому, намного легче что ли, или времени всё таки мало прошло. И не то чтобы курить хочется, или накаты, нет этого нет, а мысли есть.

 

[Brumgilda]

@Brumgilda, привет! Я тебе больше скажу, когда первый раз бросала и на 4м месяце не отпускало. Причем первые три недели была сплошная эйфория, а вот потом. Сейчас правда всё по другому, намного легче что ли, или времени всё таки мало прошло. И не то чтобы курить хочется, или накаты, нет этого нет, а мысли есть.

Мысли можно трансформировать знаешь?
Вот ты думаешь о сигарете в течение дня....
Сразу меняй трансформировать на такую примерно "да, это было, было фуу, мозг мне напоминает как было фуу. Спасибо ему за доп.мотивацию"
Вот ты проснулась и сразу мысль о сигарете....
Сразу трансформируй мысль на такую примерно "какой мусорное было моё утро, как было фууу, я ещё не забыла, я помню каким вонючим было моё утро"
Попробуй свои интерпретации. Это игры разума! Ты же хитрее и умнее, правда?

 

[Золечка]

Мысли можно трансформировать знаешь?
Вот ты думаешь о сигарете в течение дня....
Сразу меняй трансформировать на такую примерно "да, это было, было фуу, мозг мне напоминает как было фуу. Спасибо ему за доп.мотивацию"
Вот ты проснулась и сразу мысль о сигарете....
Сразу трансформируй мысль на такую примерно "какой мусорное было моё утро, как было фууу, я ещё не забыла, я помню каким вонючим было моё утро"
Попробуй свои интерпретации. Это игры разума! Ты же хитрее и умнее, правда?

Спасибо тебе большое. Вот и играюа то уже давно бы закурила.

 

[Brumgilda]

Вот и играю

 

[Merida]

Ну вот и пролетело 2 недели. Вроде бы мало, а мне кажется, что не курю уже целую вечность. Мысли о сигарете посещают постоянно. Иногда жутко хочется покурить, особенно по утрам ( но желание проходит очень быстро). А так думаешь о сигарете, как о подружке что ли. Вот броде бы была всегда рядом с тобой и в радости и в горе, а теперь надо научиться жить без неё.

Срочно начинай думать по другому!!! Не подружка она тебе!
Неужели ты так и не поняла, что вся жизнь твоя шла по расписанию никотина? Ты пол жизни пропустила из за перекуров.
Начала читать твой дневник и поняла, что твоей мотивацией является нежеланием подчиняться начальнику, который удумал курительное расписание)
Подумай еще раз! Ты должна бросить ради себя, ты должна облегчить жизнь себе. "На зло" может сыграть нехорошую шутку. Потому как ты можешь сменить работу или начальник поменяется и что тогда???

 

[Золечка]

@Merida, права, тысячу раз права. Действительно чего то не хватает, а если еще и срыв учесть, значит мотивация не та. Но я очень очень стараюсь, да и вы подруженьки пропасть не дадите, если что вытащите

 

[Inna_lv]

@Золечка, ты, главное, не развивай эти мысли о сигах. ну, есть - и есть, не зацикливайся, пусть будут на периферии сознания. у меня тоже мысли о сигах есть, только теперь уже часов и даже дней!, когда их нет - намноооого больше становится!
постепенно, незаметно... все пройдет и ты выздоровеешь

 

[Merida]

@Merida, права, тысячу раз права. Действительно чего то не хватает, а если еще и срыв учесть, значит мотивация не та. Но я очень очень стараюсь, да и вы подруженьки пропасть не дадите, если что вытащите

Я когда в прошлый раз бросала тоже чего то не хватало, я сорвалась чуть раньше тебя, около 3х мес продержалась. Но вот реально продержалась, я просто терпела. Постоянно думала вернуться к электронной, думала, а вдруг сейчас выяснится что курить не вредно, короче искала причину чтоб начать снова курить. Набор веса мне помог и развязал руки.
После срыва мне было очень тяжело курить, чувство стыда и презрения сжигало меня, но курила до тошноты. Когда я поняла, что прошлого удовольствия не будет, то стала пытаться бросать.
Полгода я страдала и искала свою мотивацию и нашла. Не хочу быть зависимой, понимаешь? Постоянный страх остаться без сигареты - вот моя причина. Ты можешь почитать у меня)) я много чего надумала)) мне также помогло осознание того, что я наркоман.
Ты писала, что твоя дочь балуется сигаретами с 15 лет, 4 года и слава богу не втянулась. Прочти еще раз!!! Это и называется зависимостью, она начинается чаще всего с 1й сигареты. И твоя дочь такой же наркоман просто с меньшим стажем.
Я очень хочу, чтоб у тебя все получилось. Но задумайся серьезно! Никотин очень хитрый, но слава богу мозгов у него нет)))