-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
ВиП Своя команда
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
mtv
V.I.P
Да нет в беговой же отчет ежедневно. Но можно просто вносить в таблицу к примеру зарядка +, ходьба/бег время/км ну и так далее )))..ежедневно отчет...это....жестко....
mtv
V.I.P
Предлагаю стодневку "5 шагов к себе"
1. Зарядка от 4р в неделю обязательно
2. Прогулка (бег) от 5р в неделю
3. Удили себе время 1ч и более никто и ничто не может вас отвлечь. (ежедневно)
4. Я не жалуюсь. Перестать жаловаться на что бы то ни было. Перестройка образа мышления.
5. Установка целей (Установить цель и в течении недели ее во платить или написать что сделанно в продвижении к цели) Учимся целеполаганию.
В таблице отмечаем по каждому шагу. :
1. + или -
2. + или -
3. + или -
4. + или -
5. в конце недели "да" или "в процессе" или "нет"
Вводим систему штрафиков. 5 штрафиков вылет.
Так как бывает всякое возможен больничный, ставим в таблице "Б".
Приглашаю желающих участвовать. Или хотя бы. Будут желающие возьму на себя командорство ))))
1. Зарядка от 4р в неделю обязательно
2. Прогулка (бег) от 5р в неделю
3. Удили себе время 1ч и более никто и ничто не может вас отвлечь. (ежедневно)
4. Я не жалуюсь. Перестать жаловаться на что бы то ни было. Перестройка образа мышления.
5. Установка целей (Установить цель и в течении недели ее во платить или написать что сделанно в продвижении к цели) Учимся целеполаганию.
В таблице отмечаем по каждому шагу. :
1. + или -
2. + или -
3. + или -
4. + или -
5. в конце недели "да" или "в процессе" или "нет"
Вводим систему штрафиков. 5 штрафиков вылет.
Так как бывает всякое возможен больничный, ставим в таблице "Б".
Приглашаю желающих участвовать. Или хотя бы. Будут желающие возьму на себя командорство ))))
Алллочка
V.I.P
iGarikus
нелёгкая ноша, но несём дальше
Кинг
Киаан Деванш
Капитан, пробежка 5 дней многовато.. Зимой еще годится, но летом. Тупо не хватает сил.
Таня, если наберёшь команду и сможете договориться по этим пунктам, нужно будет подать заявку по форме:
1) Название команды
2) Капитан
3) Участники (не менее 5, но не более 15)
4) Правила стодневки
5) Форма ведения отчётности (таблица)
И ещё - эта тема находится в разделе "Корректируем питание", но в планах у тебя нет ни одного пункта, относящегося к этой теме.
mtv
V.I.P
Я хотела совмещать. Так как на мой взгляд у меня больше психология. А у тебя профессиональные знания. Привить некоторые полезные привычки вот и все чего я хочу.Неожиданно!
Ты будешь совмещать или?
mtv
V.I.P
Можно не бегать, а пойти погулять в парк например, главное чтобы был свежий воздух и движуха
mtv
V.I.P
Хорошо
mtv
V.I.P
Ребят пишите мне в личку кто хочет участвовать и какие есть предложения по заявленным правилам
Предлагаю стодневку "5 шагов к себе"
1. Зарядка от 4р в неделю обязательно
2. Прогулка (бег) от 5р в неделю
3. Удили себе время 1ч и более никто и ничто не может вас отвлечь. (ежедневно)
4. Я не жалуюсь. Перестать жаловаться на что бы то ни было. Перестройка образа мышления.
5. Установка целей (Установить цель и в течении недели ее во платить или написать что сделанно в продвижении к цели) Учимся целеполаганию.
Правила сыроваты приглашаю к обсуждению, если кто нибудь заинтересован.
Но если не подойдет по формату, тоже не беда, я не обидчива. Как кто то сказал "Делай, что должен и пусть, что будет". 
Предлагаю стодневку "5 шагов к себе"
1. Зарядка от 4р в неделю обязательно
2. Прогулка (бег) от 5р в неделю
3. Удили себе время 1ч и более никто и ничто не может вас отвлечь. (ежедневно)
4. Я не жалуюсь. Перестать жаловаться на что бы то ни было. Перестройка образа мышления.
5. Установка целей (Установить цель и в течении недели ее во платить или написать что сделанно в продвижении к цели) Учимся целеполаганию.
Правила сыроваты приглашаю к обсуждению, если кто нибудь заинтересован.
Вот я и думаю может ее в другой раздел? С питанием у меня полный швах. У меня было стремление в компании поменять немного психологическое отношение к себе, возможно станет легче в других достижениях в жизни. А так как мне самой катастрофически не хватает самоорганизации, то может в компании я научусь, как курить бросила в компанииИ ещё - эта тема находится в разделе "Корректируем питание", но в планах у тебя нет ни одного пункта, относящегося к этой теме.
Но если не подойдет по формату, тоже не беда, я не обидчива. Как кто то сказал "Делай, что должен и пусть, что будет".
iGarikus
нелёгкая ноша, но несём дальше
mtv, можно ещё добавить какой-то пункт типа
6. Системный отказ от вредной заманухи (кроме еды, а вредной привычки, например, засиживания допоздна или валяния в постели утром или просто переедание по кол-ву... или лень в какой-то области).. И отчитываться по этому делу.
Но то, что все это идет пакетно сразу - это улетная идея! Очень поддерживаю!
6. Системный отказ от вредной заманухи (кроме еды, а вредной привычки, например, засиживания допоздна или валяния в постели утром или просто переедание по кол-ву... или лень в какой-то области).. И отчитываться по этому делу.
Но то, что все это идет пакетно сразу - это улетная идея! Очень поддерживаю!
O
Oksi1
Привет Игорь
mtv
V.I.P
Это я как раз планировала, что можно ставить в цели. Там последний пункт у меня был. Поставил цель на неделю, можно ее же дальше продолжить. Я например хотела бы ежедневно на эллипсе ходить, а то сама с собой я быстро договариваюсь.
Только вот желающие не набираются 
O
Oksi1
Танюша кинь клич в Эдельвейсах Девченки может подтянутсяЭто я как раз планировала, что можно ставить в цели. Там последний пункт у меня был. Поставил цель на неделю, можно ее же дальше продолжить. Я например хотела бы ежедневно на эллипсе ходить, а то сама с собой я быстро договариваюсь.
Я бы с радостью пошла но у меня будет перегруз не справлюсь.- Статус
Users who are viewing this thread
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
