-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс
- Автор темы Кирюха64
- Дата начала
У меня все отлично, сегодня вообще не тянуло курить, собствено тяги к сигаретам нет дня три, просто я убедил мозг, что тяга не является тягой к сигаретам а просто проявление выздоровления, его просто нужно перетерпеть, кстати с каждым днем становится легче и легче, тоесть процесс идет как по расписанию, только не подумайте что я раслабляюсь, отнють, знаю будут еще накаты и неслабые, но как уже сказал, они не имеют к куреву отношения. Табекс с сегодняшнего дня по три штуки, принимать забываю, это не есть гуд.
sjoker
Наблюдатель
Поздравляю с отсутствием психо-физической ломки. Все верно, вся зависимость у нас в голове. Сам был крайне удивлен отсутствием ломки, ну по крайней мере какую себе представлял, хотя в прошлые разы было мучительно, наверно просто в этот раз я понял и сказал себе -хватит, я не хочу этого никогда! И сразу появилась уверенность и легкость при любом упоминании о сигаретах. Удачи Вам!
sjoker
Наблюдатель
В первые дни мне очень помогла горячая ванна с травами- запахи обалдеть. Сразу видны изменения рецепторов в носу.
Ломки бывают, я не говорил что их нет, просто они не повод бежать курить, когда приходит накат я с ним мыслено разговариваю -" ну здравствуй накатик, ты комне надолго?, может посильней накатишь я тогда быстрее излечусь, друзей приводи, веселей будет". Что-то типа этого.
А сегодня вот вообще все ништяк, настроение приподнятое, это говорит о том что депресняк не повод для срыва, еслиб вчера сорвался то депресняк был бы еще долго. Еще я заметил, что физические усилия усиливают тягу, так что с отжимами на скорость я повременю, а то было заменил перекуры на 50 отжиманий за 30 сек., и хотел уменьшать время, не тут-то было, потом накатывает стабильно, а вот неспешная прогулка хорошо помогает, еще помогают дела и сон, вредят тупое лежание и сидение в интернете. Вывод- прислушиваемся к организму и не делаем того что вредит. P.S. появился кашель как при ангине и зубы начали крошиться.
Gloria
Оракул
Кирюха64, привет! Поздравляю с двумя неделями свободы!
Хороший подарок ты себе сделал на полвека!
Удачи, брат!
Хороший подарок ты себе сделал на полвека!
такая же ерунда. После бросания со сном какие-то непонятки... Спим хуже, меньше, но - высыпаемся! То есть не чувствуем себя разбитыми! В выходные, бывалочи и до обеда могли, а сейчас - "с рассветом встаем", правда рассвет нынче сильно не рано
Удачи, брат!
Gloria да меняемся по маненьку, и удача нам понадобится. Я вот смотрю народ отваливается снова на старт, и так обидно становится, я ведь за них радовался, ни в коем случае их не осуждаю. Я использую установку барана, просто уперся рогом как баран, и все что угодно только не курить. Лет пятнадцать назад я так с алкаголем покончил.
Елена Никитина
Писатель
Елена Никитина
Писатель
Я тоже по утрам чувствую"... необыкновенную легкость бытия!". Ну, короче по утрам ощущения ОБОЛДЕННЫЕ. Много энергии. Накаты бывают, не спорю и не буду скрывать, но... прям бесит!!! Бесит это состояние накатов, они редки и не особенно навязчивы, но злят до нетерпимости!!!!
Panka2014 спасибо, рыбка красатулька, люблю рыбку, да я и сам рыба. Елена Никитина, давайте на ты, тут все на ты, готов дружить с всеми, мы ведь тут все единомышленики связаны одной целью. Сегодня переживал за наших друзей которые сделали шаг назад, тепереча им по новой проходить мучения первых дней бррррр.
14дней, совершено легкий день, будто и не курил никогда, голова пустая - мозги тормозят, работа стоит - сама не работается почемуто. Разболелся ноготь, тексты набираю на раскладушке, надо будет планшет купить. Все время думаю, какой же молодец тот кто придумал этот ресурс, это есть огромная помощь людям! Спасибо всем!
ОСТОРОЖНО!!!! Стоит в такой момент расслабиться, как набрасывается жесточайший накат!
