Сила воли Там за горизонтом...

[Nvb]

Пошла вторая неделя.Вроде и ни о чем,а с другой стороны шажочки ,шажочки и надеюсь привычка угаснет,а организм перестанет требовать никотин.Принимаю второй день табекс-сегодня 2 таблетки,к сожалению на данный момент всё же чувствую себя больше бросающей курить,чем не курящей.Лазая по форуму периодически натыкаюсь на дискуссии по поводу цен на сигареты,их доступности и т.п.И самое интересное,что 2 недели назад я бы отстаивала право человека выбирать,курить ему или нет,что цены на сигареты поднимать не справедливо и т.п.А сейчас думаю,что было здорово если бы сигареты исчезли или стали бы не доступны,тогда не было бы шанса сорваться.Конечно это малодушие и выбор мы делаем сами,но страшно,что угроза закурить остаётся на всегда.Но это я так, слегка депрессую.И выбор мы всегда делаем и это замечательно, главное,что бы он был осознанный и тогда все будет хорошо.

 

[Nvb]

10 дней свободы от курения. С Табексом намного легче-жалею,что начинала без него,в попытках "заесть накаты желания закурить", набрала вес ( , с одной стороны была к этому готова ,но не за 10 же дней 4 кг
!!!.Теперь прийдется ещё и за этим следить (((. Набор веса связываю не столько с тем ,что стала больше есть,а больше со снижением обмена веществ-первые дни апатия,сонливо ть и т.д.На табексе полегче-пью по 3-4 таблетки в день,активность выше,накатов меньше,ну и плюс наверное чем дальше,тем легче,пока на спорт и диету меня не хватит,а дальше этим займусь.

 

[Владимир Файб]

10 дней свободы от курения

Поздравляю!

 

[Nvb]

Поздравляю!

Спасибо!!!

 

[Nvb]

11 дней.Сегодня был тяжелый день-много стрессов на работе,и проблем.Но желание закурить пришло лишь один раз после телефонного разговора,когда поняла,что могу остаться без работы,но она тут же ушла ,т. к. вторая мысль была,что сигарета во первых ничего не изменит,а во вторых не хочу курить.Табекс пила 2 таблетки,т.к. за моталась.
Вобщем результаты на сегодня курить не хочу,чуство,что чегото не хватает возникает реже.Заедать это чувство стала тоже меньше,даже похудела на пол кило.Вообще вес тема для женщины важная.Я всегда была худенькой ,кроме беременностей ,в течении их я набирала по 30-40кг.После окончания кормления за неделю ,две он уходил без диет.В итоге у меня вес и размер не менялся лет двадцать.На диетах не сидела,мучное и сладкое-мое все.Поэтому бросать курить страшно было, вдруг эта"лафа" когда себе не в чем не отказываешь в еде и не толстеешь закончиться-большенство моих подруг и знакомых все время страдают,что приходиться себя ограничивать ,потом срываются толстеют,ругают себя...почти как бросающие курильщики.Но сегодня у меня минус 500 гр.-тщательно перепроверенных ,весы купила вчера ,всех заставила взвеситься-дети надо мной уже прикалываются,поэтому поводу.Так ,что не курящая жизнь мне начинает нравиться,дискомфорта отвыкания и страхов меньше,а плюсов больше-время(5мин.*20 сигарет=100минут),которое можно потратить с пользой и удовольствием.Улучшилось обоняние,уходит ночная заложенность носа,стала спокойнее даже в стрессовой ситуации (хотя Афобазол сегодня не пила,только 2 таблетки Табекса). Вобщем не курить здорово.И ещё записалась в 100дневку .

.

 

[Nvb]

Может конечно Табекс рулит или время лечит,но самочувствие хорошее,физического дискомфорта не испытываю.Привычка иногда срабатывает,но тяги особой нет.ПЬю так же по 2-3таблеки в день.

 

[Евгений1]

Седьмой день.Чем дальше в лес ,тем больше дров.
Мои ожидания,чем больше времени продержишся,тем легче неоправдались.Первые четыре дня,было легко,не смотря на стрессы,курящее окружение и т.д.Читала А.Карра -его основная мысль,что бросить легко т.к. никотин выводитьсч быстро и синдром отмены не значительный,что больше психологическая проблема и привязанность.Сегодня я думаю,что А.Карр лукавит-никотин при большом стаже курения вызывает серьезный синдром отмены,т.к. "встраивается"за длительные года курения в физиологические процессы.
И "главная мысль" сегодняшнего дня-какая сила воли???У меня никогда ее не было,все "надо" и основная мотивация у меня всегда была ради кого-то,ради себя я ничего никогда не делала.Вообщем Штирлиц никогда так не был близок к провалу .Спас Табекс.В два часа приняла-через полчаса жизнь вернулась в прежнее русло.Буду дальше пить Табекс-правда не по схеме ,а первые дни через 3-4 часа(всё таки я уже неделю без никотина),а дальше посмотрим .

Я считаю не достаточно просто чтение книги Аллена Карра. Необходимо консультация со специалистом по этому методу.
Метод Аллена Карра связан с вашим сознанием и осознанием сути зависимости.Ведь если вы курили, значит верили, что курение приносит удовольствие и тд. Эти ваши убеждения порою вами не осознаются, и в попытке бросить курить методом силы воли эти убеждения будут очень сильно вам мешать и вызовут более сильный( в вашем воображении) синдром отмены, чем он есть на самом деле.
Пример, вырывать зуб не больно, но на фантазировала.
Поэтому и бросить в вашем воображении будет сложно, а некоторым просто не возможно.Не возможно наркоману бросить курить,так как он перестанет быть наркоманом.

Табекс позволяет легче пережить вашу ломку. Я также использовал лекарственные травы и табамекс(сбор лекарственных трав) только с учетом стажа курения.

Если же осознать эти убеждения раньше, то бросить курить легко.И это не лукавство, а правда.

Их также можно осознать позже,после того как вы бросили.Данный метод позволит вам легче пережить ломку или накат, который с вами может случится в дальнейшем.

 

[Nvb]

Я считаю не достаточно просто чтение книги Аллена Карра. Необходимо консультация со специалистом по этому методу.
Метод Аллена Карра связан с вашим сознанием и осознанием сути зависимости.Ведь если вы курили, значит верили, что курение приносит удовольствие и тд. Эти ваши убеждения порою вами не осознаются, и в попытке бросить курить методом силы воли эти убеждения будут очень сильно вам мешать и вызовут более сильный( в вашем воображении) синдром отмены, чем он есть на самом деле.
Пример, вырывать зуб не больно, но на фантазировала.
Поэтому и бросить в вашем воображении будет сложно, а некоторым просто не возможно.Не возможно наркоману бросить курить,так как он перестанет быть наркоманом.

Табекс позволяет легче пережить вашу ломку. Я также использовал лекарственные травы и табамекс(сбор лекарственных трав) только с учетом стажа курения.

Если же осознать эти убеждения раньше, то бросить курить легко.И это не лукавство, а правда.

Их также можно осознать позже,после того как вы бросили.Данный метод позволит вам легче пережить ломку или накат, который с вами может случится в дальнейшем.

Евгений, я с Вами согласна,что главное разобраться в себе,зачем мы курим и что стоит за сутью зависимости.Кара я читала , впечатления он на меня не произвел,т.к. ко времени прочтения я вполне осознавала зависимость.Ну и опять все люди разные для меня,скорее наоборот его утверждения о том что физическая зависимость слабая могла сыграть злую шутку.Я жалею,что начала бросать без"прикрытия" , конечно не смертельно ,но физ.состояние ухудшилось,да и вес набрала.Но и сдесь опять таки не Кар виноват,а то что не послушалась своего здравого смысла.Просто у меня всегда по жизни проще настроиться на худшее,а в результате все будет супер,чем наоборот.

 

[Nvb]

Ну вот прошло две недели.Периодически бывает накатывает выражается это в неприятное,тянущее ощущение в желудке одновременно с ощущением подавленность,повышением раздражительности и т.п. Закурить же желания не возникает в том смысле ,что взять и покурить-бывает срабатывает привычка-за рулем в пробке ощущение,что некуда себя девать,и т. п.Но взять и закурить желания не возникает.Да ещё кроме Табекса я использовала НЛП технику "взмах"-она мне кажется реально действенный способ бросить курить легко(по крайней мере на уровне головы).

 

[Владимир Файб]

Ну вот прошло две недели

Обалдеть! Целых две недели! Круто! Поздравляю!

 

[Nvb]

Владимир, спасибо!!!

 

[Евгений1]

Ну вот прошло две недели.Периодически бывает накатывает выражается это в неприятное,тянущее ощущение в желудке одновременно с ощущением подавленность,повышением раздражительности и т.п. Закурить же желания не возникает в том смысле ,что взять и покурить-бывает срабатывает привычка-за рулем в пробке ощущение,что некуда себя девать,и т. п.Но взять и закурить желания не возникает.Да ещё кроме Табекса я использовала НЛП технику "взмах"-она мне кажется реально действенный способ бросить курить легко(по крайней мере на уровне головы).

я использовала НЛП технику "взмах"-она мне кажется реально действенный способ бросить курить легко(по крайней мере на уровне головы)

Обьясните суть этой техники

 

[Nvb]

Объяснять довольно много букв получиться ,можно загуглить.Я просто боюсь давать ссыль на сторонние ресурсы, вдруг нельзя.

 

[Евгений1]

Объяснять довольно много букв получиться ,можно загуглить.Я просто боюсь давать ссыль на сторонние ресурсы, вдруг нельзя.

Ссылка на сторонние ресурсы разрешена, тем более это касается вопроса курения.Не разрешена реклама.Просто я занимаюсь работой с изменением убеждений человека, поэтому мне стало интересно, к тому же это касается темы курения.

 

[Евгений1]

Насколько я понял этот метод НЛП Взмах и есть ваш метод бросания курения.

Табекс -это средство, метод это инструкция.Метод сокращения употребления дозы никотина.

 

[Евгений1]

 

[Nvb]

Насколько я понял этот метод НЛП Взмах и есть ваш метод бросания курения.

Табекс -это средство, метод это инструкция.Метод сокращения употребления дозы никотина.

Ну не совсем,-метод взмах это борьба с психологическими якорями, способ выработки и закрепления нового поведения, а Табекс для облегчения физических симптомов,я его начала принимать,т.к. физически стало не хорошо-низкое давление,перепады настроения, тянущее ощущение в желудке-все это можно конечно и перетерпеть,но зачем?К тому же все это сказывается на работоспособности,а я себе этого позволить не могу. Табекс я принимаю по 2-3таблетки в день и это позволяет избежать этих симптомов.

 

[Nvb]

Да и ещё мне кажется важно осознать не только что сигарета не приносит нам удовольствия,а то почему мы считаем обратное. В свое время со мной вместе "баловалось"сигаретами большое количество народу,но не все стали курильщиками.Курильщиками становяться те,кто удовлетворяет курением свои какие то потребности(не правильно,не продуктивно,но тем не менее) ,поэтому от курения сложно отказаться.Ну вот банальный пример-потребность в паузе я удовлетворяла с помощью курения, соответственно осознав это,я теперь делаю паузы без курения-в зависимости от обстановки это или прогуляться и подумать или порисовать,или подышать или...И так с каждой потребностью-научиться ее правильно удовлетворять.Это важно для того,чтобы не "страдать" от бросания,а приобрести удовлетворение своих потребностей и гармонию.

 

[Евгений1]

Это мой пост

и я решил найти людей,которые бросили благодаря его методу и я нашёл Их советы помогли мне бросить курить
Был один совет

Ты не бросишь курить ,пока не станешь счастливым.

Я осознал,что курильщики глубоко несчастные люди. Удовольствие, которое приносит сигарета,ведёт к дальнейшему страданию,и мы закуриваем следующую,что бы уменьшить наши страдания . Это помогло мне осознать никотиновую ловушку.

 

[Евгений1]

Да и ещё мне кажется важно осознать не только что сигарета не приносит нам удовольствия,а то почему мы считаем обратное. В свое время со мной вместе "баловалось"сигаретами большое количество народу,но не все стали курильщиками.

Это философский вопрос.
Ученые пытаются ответить на этот вопрос через такой термин аддикция и аддиктивное поведение.

Но я считаю , что наркоманами и заядлыми курильщиками становятся те ,кто считает , что сигарета приносит ложное удовольствие.

Так считают глубоко несчастные люди,путая ложные удовольствия и настоящие.
Именно они и становятся более зависимы и им потом труднее бросить из за компенсационного эффекта.
Нужно не бороться с зависимостями, а просто стать счастливым человеком.
Счастье-это состояние ума.
Счастье не создается в результате определенных условий.Определенные условия создаются в результате счастья.

Даже минута счастья,сделает вас свободным человеком.