-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
То что хочется бросить
- Автор темы Ксения_1
- Дата начала
Ксения_1
На взлет
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 160
Не курю первый день и очень хочется, готова прям пойти и купить пачку, но все равно что то держит. Столкнулась сегодня с непонятным расстройством желудка и тошнотой, скорее всего синдром отмены потому что вчера такого не было. Пытаюсь выполнять все рекомендации, чтобы отогнать тягу, хочется просто перестать хотеть курить и всё
Ксения_1
На взлет
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 160
Спасибо огромное за поддержку, я пока привыкаю к форуму, но если бы не вы, мне бы пришлось еще хуже
Ксения, немного терпения и всё будет именно так!
Первые дни всегда такие.... Тяга ослабевает с каждым днём. Просто учись переключаться... Так и денёк ещё пройдёт... А там и сама не заметишь, как станет полегче...
Желаю тебе удачи и хорошего настроения
Ussianochka
На взлет
Ксения, держись! Ты молодец, что уже решилась сделать первый шаг. Многие и его сделать не могут. Все получится, если ты искренне этого хочешь. Нужно немного запастись терпением. Я тоже бросаю, мне полегче с цитизином. Ты его пробовала? Ну и для мотивации интенсивно читать форум. Это очень помогает. Желаю тебе удачи!!! 
перетерпи первые 3-4 дня, пожалуйста. Как говорится делай что хошь- только не кури)
Только вперед)
Привет
Смотри, слушай про вред никотина, как он отравляет, какие ужасные последствия, страдания зависимых людей, посмотри видео по разбору составов этой гадости, посмотри под другим углом на эту зависимость, на этого ненасытного монстра
Читай тут дневники Эверестов, разделы по отказу, общайся
Хвали себя и балуй, внедряй полезные привычки, которые нравятся и хочешь делать
С любовью и нежностью к себе
Ксюш, у тебя просто времени подготовиться было мало очень. Но ничего, сейчас ты на форуме быстро наблатыкаешься, скучкуешь мысли, пнёшь их в нужном направлении. Сегодня поймала себя на мысли, что несмотря на свою подготовку и психологическую, и физическую я гарантированно без форума бы продолжала курить. А здесь посмотришь, люди реально не курят, стараются, поддерживают, общаются и самой хочется быть в процессе, так сказать, в едином потоке. Реально легче намного!
Наталюшка
На взлет
- Сообщения
- 82
- Реакции
- 226
- Не курю с
- 05.07.2026
- Метод
- Сила Воли
Очень здорово помогает обесценивание.Пока воспринимаешь яд как витаминку или как ценный запретный плод, то сложно справиться с желанием.Когда называешь вещи своими именами -проще. Мы там, где наши мысли)))Пока сосредоточен на том, как хочется курить-лезешь на стену, а вот загрузили работой и всё как рукой сняло.Главное переключиться и не давать этой мысленной жвачке крутиться в голове.
Ксения_1
На взлет
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 160
Не пробовала, у меня вот есть спрей, но от него меня тошнит прям, я его брызгаю только прям когда совсем уже готова в магазин за сигами пойтиКсения, держись! Ты молодец, что уже решилась сделать первый шаг. Многие и его сделать не могут. Все получится, если ты искренне этого хочешь. Нужно немного запастись терпением. Я тоже бросаю, мне полегче с цитизином. Ты его пробовала? Ну и для мотивации интенсивно читать форум. Это очень помогает. Желаю тебе удачи!!!
вчера вот три раза, стараюсь как можно меньше чтобы нще от него не стать зависимой, ну и плюс от него прям тошнит
Ничего не меняется в этом мире)
У меня для тебя есть новость. Хотя это не новость, скорее "старость": все то, о чем ты пишешь было рассказано здесь тысячами других людей. И это хорошо! Значит, этот путь многие прошли, значит его можно пройти, значит сможешь и ты!
К сожелению или счастью, некоторые моменты нужно будет просто прожить. И, как говорят, местные корифеи - "тупо не курить" Все вернется в нормальное, здоровое русло. Главное - не сворачивай!
Ussianochka
На взлет
Спрей с никотином, я так понимаю. Цитизин иначе действует. Почитай в интернете, может тебе он поможет спокойнее эту бурю пережить.Не пробовала, у меня вот есть спрей, но от него меня тошнит прям, я его брызгаю только прям когда совсем уже готова в магазин за сигами пойти
Наталюшка
На взлет
- Сообщения
- 82
- Реакции
- 226
- Не курю с
- 05.07.2026
- Метод
- Сила Воли
Цитизин далеко не для всех.Там Огромное количество побочных.(((Нужно внимательно, очень)
Наталюшка
На взлет
- Сообщения
- 82
- Реакции
- 226
- Не курю с
- 05.07.2026
- Метод
- Сила Воли
Кстати, очень тонко подмечено.Курить мы не боимся, а так очень любим про здоровье и пользу поговоритьХорошо хоть в сигаретах полный комплект витаминов и минералов)
Я понимаю, что в цитизине много побочек. Но некоторым он реально помог бросить курить.Кстати, очень тонко подмечено.Курить мы не боимся, а так очень любим про здоровье и пользу поговорить
А вобще у каждого свой путь. Хочется, чтобы у всех получилось избавиться от зависимости!
Удачи, Наташенька!
Ussianochka
На взлет
У меня небольшая история на тему побочек. Моей маме будет 59 лет в этом году. Курит она плотно лет с двадцати. Ни разу она не бросала, она боится жизни без сигарет. Она безумно кашляет. Это уже не утренний кашель курильщика, это кашель курильщика 24/7. Он её душит. Но она не идёт к врачу, потому что боится, что врач найдёт что-то ооооочень страшное и серьезное. И продолжает курить. Я ей как-то рассказала про препарат с цитизином, она его купила и он валялся, пока срок годности не вышел. Говорит, что боится побочек. Я тогда поняла, что это отмазка, она просто боится даже попробовать бросить курить и нашла причину даже не попытаться. Так что, нужно пробовать на себе все варианты и уже смотреть, подходит или нет.
Ксения_1
На взлет
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 160
Ну конечно в сигаретах нет пользы, но тут такое, я собственно и решила бросить из за проблем с ЖКТ, не уверена что сейчас что то принимать с побочками будет лучше. Я сейчас не курю второй день и у меня жуткое жжение в желудке и кишечнике началось, я понимаю что это синдром отмены, что желудочная кислота начинает вырабатываться по другому и это влияет и не уверена что готова еще к каким либо побочкам))))) сижу вот на сушках и воде
