Трансформация тела за 90 дней

[Руна]

Давай, да!! Давай вместе умрём под Insanity! А то что я тут одна беснуюсь!))

 

[медиатор]

Давай, да!! Давай вместе умрём под Insanity! А то что я тут одна беснуюсь!))

Lets do it. У меня лично фиттест завтра. Тренировки с пнд. Если моя гребаная служба и мое семейство в совокупе позволят пройти прогу до конца, предлагаю засветить наши результаты по окончании

.

 

[Руна]

У меня лично фиттест завтра.

O! Сил тебе и должной степени безумства

предлагаю засветить наши результаты по окончании

Да мне светить нечего. Я фотографий не делала Так что я могу только фиттестами сверкать))

 

[медиатор]

@Руна, ну, все поправимо. Как обычно делают девушки - идут в ванную комнату, берут фотик или мобильник и чикают себя сверху

 

[Руна]

Как обычно делают девушки - идут в ванную комнату, берут фотик или мобильник и чикают себя сверху

это они для каких-то других целей делают но я подумаю над этим

 

[Александр Евстафьев]

@ Руна и медиатор
Даешь фотки!!!! ))) Мне срочно нужна компания, а то один тут сверкаюсь

 

[Руна]

@Александр Евстафьев, я вcе равно не житель США, а значит мне не пришлют футболку с надписью I EARNED IT! В этой связи я обиделась обозлилась и не стала делать никаких фотографий. А стала делать футболку.

@медиатор, слышишь, медиатор. Вот тебе ещё одна плюшка в пользу Insanity. Я подарю тебе модную футболку как у beachbody team. Ну по крайней мере файлы, с которыми надо будет прогуляться до ближайшей конторки "Печать на кружках и футболках"

 

[медиатор]

@Руна, заметано

Хотя мне особо плюшек-то и не надобно. Достаточно в зеркало глянуть

"Bring it"

 

[медиатор]

@ Руна и медиатор
Даешь фотки!!!! ))) Мне срочно нужна компания, а то один тут сверкаюсь

Вот пока не замечал сверканий. Только начальные видел

Я лично пока не готов. Мое пузико - это сокровенное. Просто представь заплывшую фигуру тяжелоатлета. Вот будет существенная разница между фото, тогда с превеликим выложу

 

[Александр Евстафьев]

Вот пока не замечал сверканий. Только начальные видел Я лично пока не готов. Мое пузико - это сокровенное. Просто представь заплывшую фигуру тяжелоатлета. Вот будет существенная разница между фото, тогда с превеликим выложу

26го будет месяц, выложу свежее сверкание )))) плюс выкладывания фоток несмотря на размеры сокровенного ))) то что появляется какое то чувство, что назад то дороги нет )) сказал, надо делать )))))
мне вон эксперт первую степень ожирения приписал, и ничего, свечусь тут ))))) так что не стесняйся, выкладывай!

сегодня изучал insanity поглубже.. пипец )))) мне вас жаль ребята

 

[Руна]

сегодня изучал insanity поглубже.. пипец )))) мне вас жаль ребята

шестое правило бойцовского клуба: новичок должен принять бой!
Жалеть надо будет, когда P90X пойду Для меня он всяко тяжелее будет, чем инсанька.

 

[медиатор]

Мда, перед фиттестом я был о себе лучшего мнения

. Будем исправлять...

 

[Александр Евстафьев]

Мда, перед фиттестом я был о себе лучшего мнения. Будем исправлять...

Открывает глаза да?

Не переживай, все очень быстро меняется.

 

[медиатор]

@Александр Евстафьев, да ну, в "спорте" быстро не бывает. Я не обнадеживаюсь по напрасну

. Как грится в качковских кругах :" No pain - no gain"

 

[медиатор]

@Александр Евстафьев, ну, где фотки-то? Обещал))

 

[Sladost]

Ну да, нам не то чтобы просто любопытно, нас этот вопрос прямо очень даже волнует

 

[Александр Евстафьев]

Прошел месяц, время выставлять фотки и промежуточные результаты.

Фото до:

Фото через месяц:

Вес 92кг
Процент жира 17.5%

Потерял 4.7 кг жира, набрал 2.7 кг мышц. В целом вроде на правильном пути, однако последние 10 дней было много заморочек и питаться приходилось не совсем по программе. Наверняка можно было добиться и лучшего, но я согласен и на эти результаты. Впереди еще 2 месяца, много пота и все самое интересное )))

 

[Руна]

Нас этот результат тоже устраиваетТы умка!

Правда 2,7 мышц там тонким, слоем по тебе размазаны и в расслабленном состоянии не видны, но то, что "сдулся", живот подтянулся, вертикаль вон вдоль прямой мышцы обозначилась - это очевидно. Давай, X-человек, слепи себя прекрасного на радость человечеству!

 

[Света]

Я,конечно,во многих терминах не разбираюсь,но изменения заметны!

 

[Александр Евстафьев]

Правда 2,7 мышц там тонким, слоем по тебе размазаны и в расслабленном состоянии не видны, но то, что "сдулся", живот подтянулся, вертикаль вон вдоль прямой мышцы обозначилась - это очевидно. Давай, X-человек, слепи себя прекрасного на радость человечеству!

Спасибочки

Бум стараться и дальше, самому же интересно чем все это закончиться

Правда шорты и шляпу пока покупать рано ))))))