Учимся правильно питаться.

[Irina Vladimirovna]

Если б я себе вообще ни в чем не отказывала, то поплыла бы уже)))

вчера купила фиников, жуть как захотелось. и граммов 200 съела в обед.

 

[Kler Klerowna]

вчера купила фиников, жуть как захотелось. и граммов 200 съела в обед.

ну ты даешь))))я тоже дома финики держу, если вдруг сладкого захочется, все лучше чем конфеты ))

 

[Irina Vladimirovna]

@Kler Klerowna, а я и сегодня их ела!!! вот хочу, и все хоть убейся!

 

[Kler Klerowna]

@Kler Klerowna, а я и сегодня их ела!!! вот хочу, и все хоть убейся!

Ну и правильно! А я сыр ем и пофиг все!

 

[Hadisovish]

вчера купила фиников, жуть как захотелось. и граммов 200 съела в обед.

Кстати очень нравятся финики с цукатами апельсиновыми ( ОАЭ)

 

[Kler Klerowna]

А я очень люблю такую закусь: берем финики без косточек, вставляем туда орешки грецкую, обматать финик копченый беконом и ставим все это дело в духовку минут на 10, чтоб немного зарумянились. Кушать можно как теплыми так и холодными. Очень пикантно и вкусно!

 

[Kler Klerowna]

 

[Kler Klerowna]

Орешки можно и другие взять)))

 

[SbetaStan]

Кстати очень нравятся финики с цукатами апельсиновыми ( ОАЭ)

А я очень люблю такую закусь: берем финики без косточек, вставляем туда орешки грецкую, обматать финик копченый беконом и ставим все это дело в духовку минут на 10, чтоб немного зарумянились. Кушать можно как теплыми так и холодными. Очень пикантно и вкусно!
Посмотреть вложение 95522

Я в правильную тему попала "НЕЖРАЛЬНЯ" или все таки не туда?

 

[Kler Klerowna]

Я в правильную тему попала "НЕЖРАЛЬНЯ" или все таки не туда?

Света не шуми, лучше угощайся)))

 

[Irina Vladimirovna]

Я в правильную тему попала "НЕЖРАЛЬНЯ" или все таки не туда?

конечно!!! мы же не жрем!мы культурно питаемся!!!

 

[SimKa]

а я всю неделю питалась галетами и хлебом!
чуть не умерла без мяса!
поэтому сейчас не хватило силы воли отказаться от жареной с медом, курочки!

 

[SbetaStan]

Света не шуми, лучше угощайся)))

конечно!!! мы же не жрем!мы культурно питаемся!!!

Ну вы,подружки,и питаетесь...

 

[Irina Vladimirovna]

а я всю неделю питалась галетами и хлебом!
чуть не умерла без мяса!

за что ты так себя?

Ну вы,подружки,и питаетесь...

не, птаемся мы хорошо. временами даже слишком хорошо.

 

[SimKa]

за что ты так себя?
не, птаемся мы хорошо. временами даже слишком хорошо.

В больнице с ребенком были!

 

[Irina Vladimirovna]

В больнице с ребенком были!

что случилось?

 

[SimKa]

что случилось?

Подхватили какую-то кишечную бациллу((

 

[Kler Klerowna]

здравствуй дневничок! я снова здесь в надежде скинуть вес. С дисциплиной у меня никуда негодится. Поэтому начинаем все с начала.
Завтрак сегодня был в 7.30 омлет из 2 яиц со шпинатом и капучино без сахара.
Второй завтрак будет сейчас творог и кофе. Но жрать охота так хоть пол коня бы съела, придется смотреть как другие лопают булки и кушать творог! Всетаки мюсли на завтрак лучше, от них дольше сытость чем от омлета без хлеба.

 

[Kler Klerowna]

на обед курица с рисом по тайски - 516 ккал + чай с мятой

на полдник лесные ягоды, замороженные размороженые 70 гр

 

[Kler Klerowna]

Ужин: зеленый салат с индюшкой, кусочек хлеба, чай с медом
Вечером тренировка