Barabashka
Наблюдатель
Было столько попыток бросить курить, максимально продержалась 2 недели. Хочу уже перестать портить свое здоровье, и тратить деньги на бесполезную ерунду, вроде сигарет.
Стаж курения
Уже 8 лет, страшно становится, когда думаю об этом. Еще думаю, что могла бы выглядеть гораздо лучше, чем сейчас.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
По-разному, в среднем пачка в день. Но в первые годы курения наверное значительно больше. Казалось, что это такое баловство, не задумывалась, что это портит здоровье, даже когда болела бронхитом, который, по-видимому, из-за курения перешел в хроническую форму, все равно курила, и очень много.Сейчас уже больше пачки в день боюсь курить.
Зачем решили бросить
Очень боюсь раньше постареть и заболеть каким-нибудь страшным заболеванием. Основная причина все-таки здоровье.
Причины отказа от курения
Хочу хорошо выглядеть, подольше оставаться молодой, снизить риск заболевания онкологией и другими страшными болезнями. Улучшить качество жизни, не тратить время на курение, а использовать его более эффективно для собственного развития. Уже сто раз обещала близкому человеку бросить курить, надо держать слово)
Попыток бросить
Продолжительных( относительно) не больше пяти, самая удачная длилась две недели. Решений бросить курить с утра и закуриваний вечером-почти каждый день последние года два.
Бросал(а) с использованием методик
Выучила фильм Аллена Карра наизусть-не помогает, книга хорошо пошла- но тоже хватило на один день. Сила воля помогла на две недели, потом посиделка с друзьями и опять двадцать пять. Таблетки не пробовала, но когда бросала с помощью силы воли, пила витамины.
Причины прошлых неудач
Недостаток решимости, каждый раз говорю себе-это последняя пачка, завтра не курю, а с утра снова- вот еще пачку покурю и брошу.
Еще какая-то апатия по жизни, причем замечаю, что это тоже от сигарет. Хочу бросить курить, страдаю, что не могу бросить, и снова курю,чтобы успокоиться. Замкнутый круг. Надо выбираться.
Причины прошлых удач
Положительный настрой, хорошее самочувствие служило хорошей мотивацией. Одобрение близких тоже помогало, но так как в тот момент они все курили, то не сдержалась и я.
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, все-таки самый надежный для меня способ.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как ни странно, когда начала курить, стала поправляться. А все потому,что когда объешься, охота курить. И уже объедаловка становится синонимом курения. Если курю, то надо выпить газировки, а перед этим съесть чего-нибудь вредного, так курить вкусней.Когда не курила, вредностей не хочется и объедаться тоже. Но это зависит от настроя. Когда мотивации мало, хочется чего-нибудь грызть, жевать, а когда в хорошем состоянии отказываешься от сигарет, то можно спокойно не перекусывать чем попало. Очень хочется снова вернуть тот настрой, что был в первую попытку бросить курить. Когда с каждым днем чувствовала себя все лучше и лучше. Вспоминаю то время, но почему-то не получается сейчас так же настроиться. Хочу переключиться на спорт, чтобы времени не было думать о сигаретах. Уже начала по вечерам заниматься дома, чтобы не ходить никуда, а то есть риск завернуть в магазин за пачкой. На работе привыкла ходить на перекуры. Вот впереди выходные, решила как раз сейчас и бросать. Два первых дня продержаться, а там уже легче. Очень хочу, чтобы на этот раз все получилось.Всем бросающим-решимости!
Стаж курения
Уже 8 лет, страшно становится, когда думаю об этом. Еще думаю, что могла бы выглядеть гораздо лучше, чем сейчас.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
По-разному, в среднем пачка в день. Но в первые годы курения наверное значительно больше. Казалось, что это такое баловство, не задумывалась, что это портит здоровье, даже когда болела бронхитом, который, по-видимому, из-за курения перешел в хроническую форму, все равно курила, и очень много.Сейчас уже больше пачки в день боюсь курить.
Зачем решили бросить
Очень боюсь раньше постареть и заболеть каким-нибудь страшным заболеванием. Основная причина все-таки здоровье.
Причины отказа от курения
Хочу хорошо выглядеть, подольше оставаться молодой, снизить риск заболевания онкологией и другими страшными болезнями. Улучшить качество жизни, не тратить время на курение, а использовать его более эффективно для собственного развития. Уже сто раз обещала близкому человеку бросить курить, надо держать слово)
Попыток бросить
Продолжительных( относительно) не больше пяти, самая удачная длилась две недели. Решений бросить курить с утра и закуриваний вечером-почти каждый день последние года два.
Бросал(а) с использованием методик
Выучила фильм Аллена Карра наизусть-не помогает, книга хорошо пошла- но тоже хватило на один день. Сила воля помогла на две недели, потом посиделка с друзьями и опять двадцать пять. Таблетки не пробовала, но когда бросала с помощью силы воли, пила витамины.
Причины прошлых неудач
Недостаток решимости, каждый раз говорю себе-это последняя пачка, завтра не курю, а с утра снова- вот еще пачку покурю и брошу.
Еще какая-то апатия по жизни, причем замечаю, что это тоже от сигарет. Хочу бросить курить, страдаю, что не могу бросить, и снова курю,чтобы успокоиться. Замкнутый круг. Надо выбираться.
Причины прошлых удач
Положительный настрой, хорошее самочувствие служило хорошей мотивацией. Одобрение близких тоже помогало, но так как в тот момент они все курили, то не сдержалась и я.
Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, все-таки самый надежный для меня способ.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как ни странно, когда начала курить, стала поправляться. А все потому,что когда объешься, охота курить. И уже объедаловка становится синонимом курения. Если курю, то надо выпить газировки, а перед этим съесть чего-нибудь вредного, так курить вкусней.Когда не курила, вредностей не хочется и объедаться тоже. Но это зависит от настроя. Когда мотивации мало, хочется чего-нибудь грызть, жевать, а когда в хорошем состоянии отказываешься от сигарет, то можно спокойно не перекусывать чем попало. Очень хочется снова вернуть тот настрой, что был в первую попытку бросить курить. Когда с каждым днем чувствовала себя все лучше и лучше. Вспоминаю то время, но почему-то не получается сейчас так же настроиться. Хочу переключиться на спорт, чтобы времени не было думать о сигаретах. Уже начала по вечерам заниматься дома, чтобы не ходить никуда, а то есть риск завернуть в магазин за пачкой. На работе привыкла ходить на перекуры. Вот впереди выходные, решила как раз сейчас и бросать. Два первых дня продержаться, а там уже легче. Очень хочу, чтобы на этот раз все получилось.Всем бросающим-решимости!